芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。起居方面要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以消除疲劳，有利于健康。精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄。
