记忆强迫症

患有记忆强迫症的患者一般无法控制自己的思想，在他们的大脑中会不断地浮现出已经过去许久的事情，虽然他们自己明明知道回忆是没有用的，但是却无法控制。

强迫症者不由自主地在意识中反复呈现某种经历过的事件，并且无法从事件中挣脱，从而感到非常的痛苦。强迫回忆的事件多数是过去发生的不愉快、令人痛苦的事件。

我们一般人都经常会回忆，在一定时间或场景下，这些回忆可以在个人意愿的支配下浮现眼前。但是强迫症患者发生强迫回忆时，与这种正常状态下的回忆是有差别的。

怎么说呢？就是对于记忆强迫症患者而言，回忆往事的行为是不受意志和思维所控制的。但是正常人的回忆则不然。

这里有个案例：

有一个即将从高二升到高三的孩子，他最近耳朵里总是出现电影里的对白，他没有办法控制自己不去想那些对白，严重的时候里面的人物甚至会吵架。他克制不了自己不去回忆那些，而且他常常会思考里面的人物是谁演的，如果碰巧没有想出来，他的内心就会非常纠结，非常痛苦。甚至还要去找那部电影，重新看一遍，看到那个镜头、找出那个演员才肯罢休。

这症状是两个多月前开始的，那段时间正好是期中考试，他没怎么休息好，压力也大，考试考完了以后就开始有问题的，起初是上课注意力有点无法集中，后来慢慢地就有了这个症状。

他很迷茫，去看心理医生，医生告诉他要顺其自然，不要想，想的时候就把那个当成一件很自然的事情，可以带着那个声音去学习。渐渐地他好了很多，但是还是没有办法得到根治。后来，一个医生告诉他说，这是记忆强迫症，他才知道原来这么严重。

还有一个患者在求诊的时候是这么说的：

“以前我是一个有洁癖的人，非常害怕虫子，还怕一些怪东西，对于生活上很多东西，我都扔掉了、不要了，但有些还保留着。不过最近我这些症状没有了，可是又出现了回忆强迫症。怎么办啊？我老是强迫自己去回忆之前那些东西为什么不要，然而想不起来好难受！比如刚刚已经做的事情。我洗碗用了一遍洗洁精，后面不知道什么原因又用了一遍洗洁精。我想了好久都想不起来为什么要用第二遍洗洁精。难道我摸了什么？强迫自己去想为什么要洗第二遍，除非想起其中的细节我才舒服，要不我会心里一直很难受。睡觉也想，吃饭也想，受尽折磨。请医生教教我怎么克服自己这种没用的想法。谢谢了！我真的很累。”

有些记忆强迫症患者是因为小时候形成的某种心理创伤，虽然没有造成较为严重的影响，但患者本身却会因为这种心理创伤而逼自己回忆，最后这种回忆就会持续地影响着自己正常的生活、工作、学习。甚至是长大成人后依旧会因为这种强迫性回忆而影响生活，尽管极力控制不去回忆，回忆却不受控制地不断涌现。

或者是小时候没有心理阴影，最近一段时间受了什么刺激，压力过大，也有可能会得这种病。

两者无疑是有一个共同点，就是某些事情给他们造成了心理和行为方面的问题，他们的防御意识过强。这类人有一个共同特点，就是患上此病以后记忆力明显降低。专家认为这类人把大脑的很多空间都留给了回忆，所以才会造成这种现象。

因为他们会经常处于一种焦虑不安、恐慌的状态中，这种记忆强迫还会对他们的生活学习等方面都带来影响。

在这里，我们不得不提出另一个名词“自传体记忆”。那么，什么叫自传体记忆呢？

自传体记忆，一般可以轻松回忆起差不多10岁之后生活中的每个细节，但在常规记忆力测试或是死记硬背时，他们却不能做到很好。后来美国一个专家发现，这种人可能是患有强迫症。

经过专家研究发现，有自传体记忆的这类人的大脑在结构上与普通人最少有9处不同，包括连接大脑中部和前部的“白质”会更为健壮。而且这些不同，大部分都发生在已知的、跟自传体记忆有关的脑区。

记忆本来就是很奇妙的东西，这里我们又不得不说另一个实验。

一个科学家做了一个实验，在屋里有一个转盘，在转盘上放了一只老鼠。透过塑料罩，老鼠可以看到转盘所在房间墙壁上的标记，从而判断自己的位置。当转盘转至某个特定位置，突然电击老鼠足部，老鼠会立即转身，朝相反方向跑去，害怕再跑到那个位置，在之后它都会回避那个地方，因为在它的意识里，那是很痛苦的记忆。

所以，这就是我们所说的记忆这个词了。

那些曾在战场上受过伤，然后患上创伤后应激障碍的人，他们会表现出一系列不太明确但又真实存在的症状。对于这些人来说，特定的环境或刺激，比如开放的空间、人群、突然的巨响，都与某种伤痛相关联。也是因为这个原因，他们会尽量避开这些环境或刺激。他们就像转盘上的老鼠一样像个“瞎子”：某些场景出现时，即使是安全的，他们也无法使自己恢复平静。

那么，对于此类患者，怎样才能够使他们的病情得到好转呢？

在心理上面，需要用一种叫“难得糊涂”的方法。

在患者每次觉得焦虑的时候，就要学会不要想那么多，还要让自己的大脑清醒，让自己的思维纯粹，只把注意力放在眼前。要学会不停地提醒自己，告诉自己“过去的毫无意义，只有现在才重要”。要学会做自己情绪的主人，要学会情绪转移。

另外，行为治疗对于强迫症也有极大的功效，这个时候需要我们采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。

记忆有的时候真的是很玄妙的东西，它使你快乐，使你悲伤，它是我们生活上无法消失的一个元素，也丰润了我们偶尔寂寞无聊时候的单薄日子。但是当它成为一种病的时候，一切看起来就没有那么好了。对于患有记忆强迫症的人们来说，这就是一种煎熬。但愿他们能够摆脱心灵的枷锁，变得自由，不做记忆的奴隶。