自控力:哈佛大学受益终生的公开课
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第一课 自控力认知:理智和欲望

我把人在控制情感上的软弱无力称为奴役。因为一个人为情感所支配,行为便没有自主之权,而受命运的宰割。

——詹纳斯·科尔耐(哈佛大学经济学教授)

行动似乎是跟随在感觉后面,但实际上行动和感觉是几乎平行的。控制行动就能控制感觉。因此,如果我们不愉快的话,要使自己愉快起来的积极方式是:愉快地行动起来,而且言行都好像是已经愉快起来……

——威廉·詹姆斯(哈佛大学教授)