发热不超过38.5℃，首选物理降温

孩子一发热，家长就会非常紧张。孩子发热多数是时高时低，间隔一般会在几个小时。然而，反复的发热，即使是低热，还是会让父母最终失去耐心，哪怕原本知道不必打针输液，但最终还是会寄希望于这种方式让孩子尽快退热。这可能就是大多数新手父母的真实写照。

其实孩子发热只是表象，它反映的是体内防御系统与病毒正在进行对抗。对于低热体温，也就是体温不超过38.5℃的孩子，只要进行适当的物理降温就行了，扛过去，反而会让孩子获得更好的抵抗力，以后少生病。

此外，即使是高热，在使用药物降温的同时，也要配合物理降温，效果更好。

物理降温的方法

物理降温的方法有以下几种，父母可以根据情况选用。

多喝温开水、青菜汁和水果汁

给孩子多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效和实用，适合所有发热的孩子。不过一定要是温水，千万不要想当然地给孩子喝冷水，因为孩子发热时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。

温水擦拭

用毛巾蘸温水擦拭全身，是一种很好的降温方法，也适合所有发热的孩子。水的温度在32～34℃比较适宜，也就是你手摸时感到微微低于体温。每次擦拭的时间可在10分钟以上。重点擦拭皮肤有皱褶的地方，如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

发热时触碰皮肤会有不适感，所以一开始擦拭时孩子可能会不配合，这时可以先擦拭手心、足底，擦拭几下，孩子就会感到舒服点，然后再擦拭其他部位，孩子就能积极配合了。

温水浴

很多爸妈们认为孩子发热时不能洗澡，怕加重发热，其实，恰恰相反，给孩子洗个温水澡，可以帮孩子降温。温水浴也适合所有发热的孩子。温水浴的水温应当比患儿体温低3～4℃，也就是与温水擦拭的温度相当，每次5～10分钟。

低温室法

将室温调到约24℃，可以使孩子的体温缓慢下降。这个时候要少穿衣服，因为皮肤与外界空气更多接触，才能降温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。

退热贴

退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告上说的那样有效。在孩子的额头贴上一帖，孩子的头部会舒服一点，其实更多的是起到一种心理安慰的作用，孩子贴在额头上，就是向别人表明“我生病了”，大家会更关注他，感到被关注，也会让孩子好受些。