剪不断的伤春愁绪，玫瑰茶助你解郁

在古代有一种说法：“女子伤春，男子悲秋。”其中“女子伤春”是说在春天的时候，女子特别容易抑郁，频生伤感。

春天属阳，是升发的季节，也是一个从阴到阳的过渡阶段；而女子属阴，能接春天阳气，体内的阳气逐渐上升，向外发散，其表现就是感情的勃发，所以叫“怀春”，春心萌动而不能得以释怀，就会出现“伤春”之愁郁。

其实，“伤春”不是女子的专利，春天是新一年的开始，但凡心思敏感的人常觉得时光飞逝，所以很容易出现感伤情绪。而且春季气候多变，气压较低，阴雨比较多，也会使人的心情“感冒”。

◎玫瑰茶疏肝解郁、活血调经，让你不再烦恼悲伤

“伤春”，其实就是肝气郁结、情志不舒的表现，需要疏肝解郁，可以选用玫瑰花来调理。

玫瑰花具有行气解郁、活血祛瘀、调经止痛、美容养颜的功效，对肝气郁结引起的情志抑郁、心情烦闷、月经不调、痛经、胃痛、食欲不振、皮肤粗糙等有缓解作用。

明代卢和在《食物本草》中说：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰营养十分丰富，含有多种微量元素，维生素的含量非常高，可以用来制作各种茶点，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰饼、玫瑰茶等。经常饮用玫瑰茶，能缓解伤春愁绪，使人心情舒畅。

◎夜卧早起，顺肝气、畅情志

《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈……夜卧早起……以使志生。”意思是说，春季是阳气生发的季节，这时候人应该晚睡早起，有助于畅达情志，使人心胸变得宽广。

人们常说养生要早睡早起，但春天养生却需要背道而驰，要晚睡早起。因为春天充满了生发之气，昼夜时间发生了变化，白天变长而晚上变短，故而我们要顺应季节，适当将白天的工作延长，将晚上睡觉的时间缩短，使阳气升发出去。阳气得到升发，全身气机顺畅，肝气也就舒畅了，人的精神情志自然也舒畅了。

不过，夜卧早起也不能过头，还是要保证睡眠时间，一般建议在晚上11点左右睡觉，清晨6点左右起床。

清晨起床的时候，伸伸懒腰，能使身体舒缓、精神轻松。穿上宽松的衣服到院子里散散步，呼吸新鲜的空气，对一天的精神状态都有助益。而且还能让你感觉原来春天的早晨如此美好，自然就不会有“伤春”的情绪了。