7月龄
一天安排1～2顿辅食

宝宝一天膳食餐次安排

早上7点 母乳/配方奶

早上10点 母乳/配方奶

中午12点 各类泥糊状辅食，如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等

下午3点 母乳/配方奶

下午6点 各类泥糊状辅食，如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等

晚上9点 母乳/配方奶

宝宝一天膳食总量安排

母乳或配方奶 600～1000毫升

谷类 25～50克

禽畜肉、鱼虾、蛋类 25～50克

水 少量

蔬菜 25～50克

水果 25～50克

油 5～10克

（注：不加调味品）

为什么这么喂？

本月的宝宝绝不能单纯母乳喂养了，必须添加辅食。添加辅食的主要目的是补充铁以及多种营养素。需要提醒的是，宝宝本月可能会出现缺铁性贫血。

开动啦！

对于未曾添加过的食材，最好不要一次添加两种或两种以上，每添加一种新的食材，都要注意观察宝宝是否有不适。