忌 尽早抛弃坏习惯
关键词1 不吃早餐
【错误观念】
有些糖尿病患者想要利用不吃早餐的办法来限制饮食总量。
★观念纠正
糖尿病患者应该遵循的正确饮食原则就是要保持每天的总热量，一日三餐的热量要平均，此外还可以适当地加餐。如果不吃早餐，必然导致中午和晚餐这两次正餐的饮食总量增加，患者的饮食原则就遭到了破坏，非常不利于身体健康和对病情的控制。
关键词2 饥饿疗法
【错误观念1】
因为治疗糖尿病的一种基本疗法是饮食治疗，所以饥饿疗法就是饮食治疗。
★观念纠正
人体每时每刻都在进行着生理活动，需要消耗大量的能量，更何况人们还需要工作、学习等，一直都在进行体力和脑力劳动，对能量的需求就更大了。在这种情况下，如果人体无法获得足够的能量，一定会影响到机体的生理活动。因此，人体需要及时补充能量。
【错误观念2】
一些糖尿病患者认为，血糖过高的时候采取饥饿疗法，可以先将血糖降下去，然后再吃东西给身体补充能量。
★观念纠正
采取这种做法只会导致体内的升糖激素更加活跃，从而导致糖尿病病情更加不容易控制。糖尿病的产生是由于胰岛素不足，其升糖激素正常或者过高。当饥饿达到了一定程度，血糖会短暂下降，当它降到一定程度的时候将会刺激升糖激素大量分泌，超出机体的需求量，反倒引起血糖反跳性地过度升高，使病情加重。此外，如果糖尿病患者长时间处于饥饿状态，体内的脂肪和蛋白质就会自动分解，而脂肪大量分解时会产生丙酮、乙酰乙酸、β-羟基丁酸等有害的代谢物；而蛋白质的大量分解会导致某些器官的功能阻碍，导致酮症酸中毒等并发症，同时损害心脏和肾脏等器官的功能。
关键词3 不吃肉类
【错误观念】
肉类含有大量的蛋白质和脂肪，容易使人发胖，不利于控制血糖、血脂，因此糖尿病患者不能吃肉。
★观念纠正
肉类中含有大量的优质蛋白，比植物蛋白更容易被人体吸收和利用，是人体蛋白质的主要来源之一。此外，肉类含有丰富的维生素和微量元素，对维持人体的正常功能具有重要的作用。只要适当食用肉类，对糖尿病患者是有益处的。糖尿病患者可以食用各种肉类，不过食用鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉要比食用猪肉、牛肉和羊肉更利于健康。
关键词4 杜绝细粮
【错误观念】
粗粮中含有大量的膳食纤维，对降糖、降脂、通便等有很好的效果，所以糖尿病患者要杜绝细粮。
★观念纠正
糖尿病患者的饮食要做到粗细合理搭配，此外，粗粮和细粮中的含糖量相差并不大，并且粗粮中含有的膳食纤维会增加肠胃负担，同时影响其他营养元素的吸收，时间长了有可能会导致营养不良，所以要做到主食搭配、粗细搭配，达到饮食适度、平衡。
关键词5 限制喝水
【错误观念】
糖尿病的主要症状之一是多饮多尿，而喝水又会引起多尿，因此，如果想控制好糖尿病病情，要控制饮水量。
★观念纠正
俗话说得好，水是生命的源泉。人体的各种生理活动都离不开水，人如果几天不进食还能勉强维持生命，可是几天不喝水就一定会有生命危险。糖尿病患者之所以喝水较多，是因为他们体内的血糖过高，只有通过增加排尿量才能将糖分通过尿排出体外。相应地，排尿多，体内的水分流失得也多，必须通过喝水给体内补充水分。可以简单地说，糖尿病患者喝水多是由血糖高引起的一种症状。如果限制糖尿病患者饮水量，会导致血液浓缩，造成多余的血糖和其他含氮废物不能排出体外，后果会非常严重。因此，糖尿病患者要时常补充水分，使体内的废物及时、充分地排出体外。不过，如果糖尿病患者的肾脏功能不全，并伴有水肿则要另作考虑。
关键词6 以茶代水
【错误观念】
饮茶可以帮助抑制血糖的升高，因此，糖尿病患者可以用茶水代替白开水。
★观念纠正
尽管茶具有保健的作用，而且有利于糖尿病患者控制血糖，但是如果过量饮茶，尤其是浓茶容易导致贫血。而水能够润滑肠道，调节新陈代谢，非常有利于身体健康。因此，糖尿病患者可以适量喝茶，但是不要以茶代水。
关键词7 蜂蜜替代蔗糖
【错误观念】
一些糖尿病患者认为既然食用蔗糖会使体内的血糖升高，而蜂蜜具有很好的保健效果，那就用蜂蜜替代蔗糖吧。
★观念纠正
蜂蜜具有缓急解毒、补中润燥的功效，食疗保健比较好，在治疗高血压、胃及十二指肠溃疡方面有一定的效果。但是，它含有的主要成分是碳水化合物。据相关分析，蜂蜜中葡萄糖、果糖、蔗糖和糊精的含量都比较高。葡萄糖和果糖都是单糖，进入肠道后不需要消化直接被吸收，导致血糖很快升高；而蔗糖和糊精只需稍微被水分解就会被吸收了。由此可见，蜂蜜是很容易使血糖升高的食品。
关键词8 轻信“无糖食品”
【错误观念】
“无糖食品”可以多吃不限。
★观念纠正
“无糖食品”也就是“没有蔗糖的食品”。这种食品中的甜味来自于甜味剂。然而，很多“无糖食品”的主要原料是面粉，而面粉的主要成分是碳水化合物，因此，大量食用这些“无糖食品”对控制病情也不利。另外，有一些保健食品以降糖为旗号，比如降糖奶粉等，实际上，它的基本原料也不过是普通的奶粉，所以，糖尿病患者不要轻易地相信所谓的“无糖食品”。此外，大家需要注意的是，在选购无糖食品时，要先看一看配料表，不要因为一时大意而购买到含有葡萄糖、麦芽糖或者冰糖的伪无糖食品。