第6章 睡眠——终极的排毒方式

睡眠被定义为身体和思维的一种特殊状态，这种状态每晚都要持续发生几个小时。在这个时间段里，你的神经系统将变得不活跃。

人们睡觉时，眼睛保持闭合，姿势肌（慢缩肌肉）放松了下来，还有你的意识几乎被...