第5章 洋葱 椰子油 咖啡等

洋葱

洋葱是超级健康的。首先，它是维生素C（一种保护细胞并且维系细胞健康的维生素）的理想来源。洋葱还含有丰富的含硫化合物（强抗氧化剂）和类黄酮。

类黄酮是植物营养素（一种和其他基本...