这个方法看起来似乎适得其反，但如果你时间充裕，压力过大，就去慢跑吧。当你承受到压力时，很可能会变得愤怒，坐立不安，或者出现其他肾上腺素飙升的状况。采用一种健康的方式来排解压力至关重要，这有助于平息怒气，恢复精神自我的平衡，并可以有效释放能量。
慢跑或跑步是非常好的减压方法，不过散步也有所助益。散步通常也能帮你转移注意，不去直面问题，给你时间去思考，并且冷静下来。这样，你就能够以清晰的思路、健康的方式来解决问题。
