应对技巧#9：运用积极肯定语言

积极肯定的语言容易使用，但有时很难弄清楚哪一种对你而言最为合适。试着根据你的感受为自己选择一种吧。如果压力让你感到不安，那么就采用有助于摆脱那些不安全感的语言。可以是简单地告诉自己：自信，美丽，或是活在当下。

根据你现在的需要确定肯定语，然后重复给自己听。如果你有一面镜子，在镜子前大声重复肯定语句往往效果最佳。尽量大声地说出来，不过平静地说给自己听也同样奏效。这样会防止压力将你击垮或毁掉你的一天，会将压力减轻，让一切更容易驾驭。