应对技巧#7：活在当下

许多人都没有做到活在当下。人往往对过去或未来担忧得太多，却不能够将当下看真切。如果你所思虑的全是过去之事、未来之忧，你就看不到当前的美好。你应该懂得发现当下的美。

花点时间去发现周围的美，聆听自己的想法，认清自己的位置，明白为何如此。这便是活在当下。活在当下能够帮你集中精力，减轻来自生活中的压力。