肺气足，皮肤好

“肺主皮毛”，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。肺气足的女性，皮肤也滋润光滑、富有弹性。如果肺功能失常，肌肤就会干燥无光泽、憔悴苍白。所以女人要养好肺，皮肤才能光泽靓丽。

如果痘痘长在右脸颊，表示肺中有热或有炎症。肺热型痘痘多呈丘疹状，往往还伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等，是肺火蕴热、肺气不宣造成的。

如果遇到这种情况，首先要调整好自己的情绪，平心静气才有利于清除肺火。其次要注意调整饮食，滋补润肺以降肺火。润肺的食物首选百合，性甘微苦，清心安神，还能止咳。

肺气虚的女性要在秋季调理好肺气，进入冬季后，更要心情平和、舒畅，千万不要忧虑过度、伤及肺气，这样就可以最大限度避免皮肤出现问题。

此外，要想皮肤红润可爱，就要让肌肤喝足水。在饮食上也不要太油腻，多吃些清热生津、滋阴养肺的食物，如鸭肉、泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、银耳、红枣、山药、白果、梨、莲子、甘蔗等。还可多食清润甘酸的水果，比如柚子、苹果、山楂等，以益于收敛肺气。