疏经通络，容颜就不会随岁月而缩水

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络不通，气血的运行受阻，人的身体就会出现问题，就会在皮肤上显示出来：暗沉、色斑、皱纹……总之，各种肌肤问题不请自来。

正如《黄帝内经》中所说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”因此，只有保持经络通畅，我们的身体才能保持正常的工作状态。经络通畅，血气运行顺畅，气色自然就好了，人也就变得更加美丽了。

★扔掉你的瓶瓶罐罐，通经疏络就能美

疏通经络有很多切实可行的方法，如按摩、艾灸、拔罐等，这些都是不错的选择，它们能最大限度地调动和发掘人体的潜能，将所有使人“不愉快”的“敌人”杀于无形。

就拿面部来说，如果你能打通面部的经络，美容效果会比用化妆品好得多。面部的表情丰富，经络筋腱纵横交错，历经的风雨沧桑全都刻写在脸上，俗语说：“人老脸先老。”要做个漂亮女人，不妨按摩按摩脸部，适当的按摩可促进气血、经络的畅通，加速角质层脱落细胞的清除，滋润干性皮肤，清洁油性肌肤。

早在《诸病源候论》中就有“两手相摩令热，以熨目三行，以指抑目左右，有神光，令目明”之说。按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髎、印堂等穴位，除了有明目的作用外，还可以补益脏腑，运行气血，调理皮肤，减少皱纹的产生。

女性还可以通过以下动作来达到疏经通络、活血行瘀的目的：站在一张桌子前，两足并拢，两腿直立，身体放松，两臂自然下垂，手指并拢；随后双手平掌按住桌子，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。每天坚持练习十数次即可。这是八段锦功的最后一式，叫做“背后七颠百病消”，其作用在于使血脉通畅，气血充足。

养好经络，你不必依赖美容医生，更不必依赖各种昂贵的化妆品，就可以实现健康和美丽。

★任脉是女人的大脉，要着重保养

对于女性来说，养好经络，就是养阴。女性本来就是属阴的，阴柔的女人才更美。养阴有一个很简便的方法——养好任脉，任脉运行的路线和人体的生殖系统相对应，从会阴出来，沿着腹部和胸部正中线上行至下巴，与女性经、带、胎、产等关系密切，是女性一生的保护神。

女性养颜重在养血，“气血冲和，百病不生”。任脉主管全身之血。由于面部口唇是任脉的循行之处，所以任脉气血的盛衰直接关系到面色的荣枯。女性“以血为本”，只有气血充盈，头发才能亮泽，肌肤、面容才会靓丽、姣好。

如果任脉阻滞不通，就会气血失养，引起闭经、带下色白、腹胀疼痛有积块、宫寒不孕等。经常刺激揉按这条经络上的穴位，就会对阴经气血起到很好的调节作用。不仅可以养颜健美，还可调理月经，促使女性的生殖系统保持良好的状态。

保养任脉的小技巧

按揉会阴

经常按摩会阴，就可以起到疏通经络、滋阴补肾的作用。在按压时，要逐渐加大力度，最好能平稳和缓地抵达穴位深处。可以持续按压30～60秒，正反方向各揉动30～50次。这种方法可以培补女人的元气，调理阴阳，促进阴阳平衡，养容驻颜的效果非常好。

按揉中脘、气海、关元

保养任脉时，还可常按揉任脉上的其他重要穴位，如选取任脉上的中脘、气海、关元3个穴位，每天用中指指腹按揉这3个穴位约5分钟，直到有轻微的麻胀感为宜。此外，还可用艾条温灸以上穴位，每次灸10～15分钟即可。这些方法都能很好地保养女性生殖系统。