鸣谢

在此，我要感谢一些卓越人士，是他们在我30多年的专业健身职业生涯中影响并鼓励着我。有太多的人需要感谢，所以无法一一提及，但有关于高强度间歇训练，尤其是本书的出版，我要特别感谢布鲁斯和明迪·米尔雷夫妇，他们创立了具有远见卓识完全健康计划的Tabata训练营。他们在健身行业中率先以一种可控且有效的方式将HIIT引入人们日常生活的锻炼中。明迪一直激励着我，并在编写本书的过程中为我解惑答疑。她与她的丈夫布鲁斯携手，不断致力于鼓励全世界其他人通过合理膳食和进行大小不同规模的HIIT计划来改变他们的生活。

我还要感谢RYKA运动品牌优秀的工作人员们，特别是托德·默里和瑞秋·千本樱，我们大量图片中美丽模特所穿的女性运动鞋正是由他们慷慨捐赠的。

我要感谢我的上级和朋友，艾姆斯公园&娱乐城的南希·肖。谢谢她的支持和鼓励，对我制订的健身计划及执教水平的信任，以及长久以来为我严苛的日程安排所提供的便利条件。

感谢人体运动出版社的工作人员，特别感谢劳拉·普里亚姆在编辑本书过程中所展现的专业精神。感谢米歇尔·马洛尼指导我完成了整本书的编写工作。最后我要感谢我亲爱的丈夫——肖恩，还有我的两个美丽而富有才华的女儿——玛德琳和德莱尼，是他们一直以来的支持和鼓励才让我能去做自己喜欢的事情。