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脾 脾胃者，仓禀之官，五味出焉。——《素问•兰秘典论篇》
脾的功能
※脾胃结合
脾和胃是永远的联盟军，我们在说很多病情或是调养方面的知识的时候都会直接用“脾胃”一词将这两个器官融合在一起。
※脾健肌肉
中医理论认为，肌肉是否健壮，是由脾来决定的。一个脾胃功能健康的人，营养摄入和吸收的量都很好，肌肉会很结实而有力量。
长夏养脾
脾脏喜欢干燥，讨厌湿腻，但长夏正巧处于暑湿季节。脾在这个时候就会罢工，身体表现出厌食，疲惫、倦怠、乏力等状态，有些人的皮肤上还会长出湿疹。
按摩养脾
阴陵泉穴，消除水肿便便畅通
位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝盖下胫骨内侧凹陷处。
功效：按摩阴陵泉穴，可以促进小便排出，治疗脐下水肿的症状。
取穴方法
食疗养脾
桂心粥 治疗胃下垂
材料 桂心2克，茯苓2克，桑白皮3克，粳米100克。
做法 水煎煮40分钟左右，去渣，取汁，混合粳米煮粥，晨服。
养生功效
温胃止痛，破冷气，主治九种心痛，腹内冷气，咳逆结气，止下痢，除三虫，治鼻中息肉，通利月经，胞衣不下。
茯苓茶 治疗脾胃虚弱
材料 土茯苓50克，白糖适量。
做法 加入适量水煎煮，日常代茶饮用。
养生功效
益脾和胃、宁心安神，水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
虫草炖鸭 补脾气
材料 鸭肉150克，冬虫夏草10克，红枣5枚，生姜15克。
做法 洗净冬虫夏草、生姜、红枣、鸭肉后，混合放入炖盅，文火水炖120分钟即可。食肉饮汤。
养生功效
具有补肾填精，健脾养胃之效。