穿戴服饰 轻松自由地打开身心

静心的时候，一切都应该是轻松自在的。不单单是你的情绪应该放松，外在的着装饰物也需柔软舒适，这样，你才可以从内至外地舒展。

不要让着装束缚你

很多时候，衣服也会成为我们的束缚。虽然这种束缚感经常被我们忽略，但是经常穿一些太过紧绷的衣服也会对人的身心造成不好的影响。

人们在做一些放松运动或者睡觉的时候，都很自然地知道要穿一些舒适而且宽松柔软的衣服，人们的身体是完全具备这种智慧的。你自己的身体会告诉你穿什么样的衣服才是最为舒适和放松的。比如人们在练习瑜伽或者打太极拳的时候，都会选择一些柔软而宽松的衣服，同时还会去除一切的饰物，为的是让身体不受任何的束缚，没有任何外在的压迫。即便是一般的如登山跑步类的运动，人们也会选择尽可能宽松轻盈的服饰。其实，我们的身体一直在试图处于自由和放松的状态，身体自己对着装的选择也是这样，对于这一点，我们是完全自知而不需要别人来教导的。身体上的束缚是由内心感知的，反过来，内心的安详也在指引着我们去除身体上的任何束缚。在静心时，关于着装的要求则更为明显，因为此时人的内心状态会比平时更加敏锐，对外在的任何障碍会更灵敏。静心时不合适的着装会比平时让人更加不舒服。

随意选择你喜欢的服饰

其实，你并不需要费尽心思为静心专门准备什么特别的服装。你只需要让你的感觉告诉你静心的时候你的衣服是否让你觉得自在即可。只要能够伸展自如，没有让身体感觉到任何束缚，便是非常好的着装了。

当然，有的人可能会觉得静心的时候穿一身特制的有特别意义的衣服会更加有感觉。就好像很多女性练习瑜伽时静心挑选瑜伽服，有的人喜欢白色的纯洁，有的人喜欢蓝色的安静，诸如此类。还有的人，喜欢那种非常轻盈飘逸的着装，因为这样的衣服不仅能让他们自在放松，甚至能让他们在内心升起一种超脱的感受。静心本来就是非常美好的享受，如果你愿意花一些心思在你的衣服上，穿上这样舒适的衣服来静心，自然会感觉更加美好一些。总之一切随你，自在便可。

静心的服饰

古印度瑜伽着装

印度人对于服饰非常讲究，在这幅画着薄伽梵冥想姿势的图中，他身上精丽的服饰仍以宽松为主要特征，整体上能给人以放松的感觉。

静心者的服饰变化过程