你会爱上它 静心是轻松有趣的游戏

静心对于保养人的身心有着不可思议的功效。而且，静心的方式也是简单易行，轻松有趣的。一旦你开始了静心并且坚持一段时间之后，恐怕就已经离不开它了。

静心是轻松有趣的

熟悉静心的人一定都知道，静心其实是非常轻松好玩的，这种感觉就像小孩子在自己玩游戏一样。你基本上什么都不需要准备，除了一点点时间。剩下的便是你将自己交给它，沉浸在其中，看看它是怎么样放松你的身体，你的心灵。看看它是怎么样一点点将生活的喜悦告诉你。你大概已经明白了，静心就是心灵的玩耍，一个人待着，或者和别人一起待着，暂时不用为任何事情担心，你只要享受正在做的事情就可以了。在静心的当下，你是轻松自由的，你可以像小孩子一样坐在一边，玩你的静心游戏，可以暂时完完全全属于自己，什么都不用去管，什么都不用去担心，像个无名氏一样，只要放松就可以了。

由于放下的轻松，你自由了，生活的很多很多的责任暂时可以离你而去，你便能像个孩子似的全然地享受生活。

你会爱上静心

如果你已经静心过一段时间，你会发现你已经离不开它了。静心就好像每天的阳光一样，照耀你的生活，谁能习惯没有阳光的日子呢？你一旦尝到了静心的好处之后，就一定会爱上它。

静心，其实是人类的本能，你不但天生就会，而且它本来就像每日的吃饭一样自然。以前，只是你不知道而已。可是，当你慢慢开始了这种静心的游戏，开始慢慢学会在静心的当下放下一切全然地享受，开始尝到了身心轻安的喜悦感，你觉得你可以不爱它么？这其中的道理很简单，你爱的不是静心，而是在静心的当下那个轻松快乐的自己。静心就是让你放掉所有让你不得自由的种种，剩下的便是你自己纯然的生命了。静心就是让你爱自己，爱自己的身，爱自己的心，让你学着照顾自己的身心。由于静心的方式本来就是轻松活泼的，静心的时间本来就是完全自主的，除了最开始一点点耐心之外，静心对你没有任何的要求，不会带给你任何的压力，你可以完全为自己做主。看来，你想不爱它都很难。

静心如同和煦的阳光

静心就像春日里和煦的阳光一样，照耀着我们的生命，你只要安静地享受它的温暖就对了。让你的身心在静心之光的照耀下放松下来，让身体里所有的疲倦，恐惧，担忧，烦恼都随着放松的呼吸一起流出体外。