疲惫会残留 睡觉也无法解决的难题

睡觉，被认为是消除疲劳的最好方式。然而，很多时候，当我们一觉醒来，却感觉浑身酸痛，头脑昏沉。疲惫依然残留在身体里，未能消解。

睡觉会消除疲惫

如果实在非常疲惫了，就关掉手机，躺在床上好好睡一觉，似乎这是很多人最大的享受。现在流行一句话，睡觉睡到自然醒。表示休息的很好，但现实中，人们总是睡不够。科学家分析说，人正常的睡眠是八个小时。然而，很多上班族的周末都是在睡梦中度过的。看来，睡觉确实对人们很有吸引力。睡着了，脑子里不用有那么多的担心、焦虑、紧张，神经不用再绷得紧紧的，因此，睡觉的确可以缓解紧张的神经，消融掉内心的一部分疲惫。而身体也不用再忙忙碌碌，不停地运转，可以暂时地停下来，使身体的每一个细胞都能暂时地放松下来。人类大概有三分之一的时间是在睡眠当中度过，看来人类的睡眠不仅仅是宇宙运行的自然规律，很大程度上也是为了融化掉人们生活当中的疲惫。

疲惫会残留

睡觉这种天生的本能的确在很大程度上让人们的身心得到了休息和放松。睡一觉之后，人的精力可以恢复很多，身体也不再那么沉重，很多时候会有神清气爽的感觉。

然而，很多人早上醒来，却发现自己还是浑身疲惫，没精打采，觉得自己总是睡不够。其实，并不是你真的睡不够。事实的真相是，睡觉并不能帮助人们融解掉所有的疲惫，身心的疲惫于是就会残留下来。很多人身心一直处于非常紧张的状态，这不单单大量消耗了身心的能量，造成身心疲惫，而且由于神经绷得过于紧张，乃至于睡觉时都无法放松下来，一直处在高度紧张的状态。所以，现代人连睡觉都成问题，失眠，多梦，甚至一整晚上都在不停地做梦，这样的睡眠状态根本就没有办法让人完全放松下来。疲惫源于紧张，自然而然地，即便人睡了很长时间，还是会觉得非常地疲倦，就是这个道理。

其实，并不是睡眠无法从根本上缓解人们的疲劳。而是由于现代人们过于紧张的生活节奏，太过沉重的身心压力也让人类的睡眠蒙上了紧张的色彩，这样的睡眠已经不能使人们得到完全的放松和休息。人们的疲惫就这样每天在身心里逐渐地累积，如同灰尘一样越堆越多，使人们的生命蒙上厚厚的尘垢。

睡觉无法完全消除疲惫

人觉得累了，首先想到的便是睡觉。睡觉这种天生的本能的确在很大程度上让人们的身心得到了休息和放松。但是由于生活的压力太大，现代人睡眠质量很差，导致身心的疲惫无法通过睡眠完全消除。一觉醒来，仍然有疲惫的感觉。

精神的疲惫无法靠睡觉解决

工作的压力，繁杂的生活使人觉得非常疲惫，头脑昏沉，哈欠连天，渴望睡觉。

一方面由于长期的疲劳，另一方面由于睡眠质量不佳。早上醒来后，人还是觉得很疲惫，提不起精神。

由于生活的压力太大，现代人的睡眠质量很差。即使是睡着了，也老是做梦，精神还是处于紧张的状态，无法完全放松。