很多人在初学瑜伽时仅仅凭着一腔热情，事实上，对于瑜伽的基本知识并不了解，因此在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢，见不到明显的效果，而丧失兴趣，从而放弃，最后不了了之。这种做法很容易对瑜伽产生误解，本章主要讲练习瑜伽必须知道的九个常识，为您今后的练习打下一个良好的基础。
