一、让孩子对网球感兴趣

现在的青少年会有很多体育项目选择：足球、篮球、橄榄球、网球、棒球、高尔夫、冰球等。对于项目的挑选，笔者有一个建议：最多同时学两项。一项是孩子自己喜欢的，一项是孩子必须接触的。网球最好是其中之一。

1．为什么选择网球？

假设你是一个网球初学者，你可以问问那些网球爱好者为什么喜欢网球。

简单地说，网球容易上手，能带来快乐，让身体更健康。网球运动就像探戈舞一样，一般两个人就可以开始，当然不局限于两个人。

网球运动风靡全球。你可以借此周游全国，甚至是全世界。它也可以帮助你形成自己的性格，甚至可以为你提供奖学金和就业机会。

网球运动不是一个奢侈运动，而且安全，因为不用和对手做直接的身体对抗。身高、年龄也不是问题，孩子也可以上场。选手可以参加各种巡回赛，不像有些团队项目一定要等赛季来临。

从感情方面来说，网球运动可以使人际关系更融洽：孙子可以和爷爷一起打，也可以把其他有相同兴趣的人带到一起。

当然我们不能只看到这些，让孩子去学习网球还有一些其他原因，比如成为名人和获得高额的奖金。这些影响有时候是根深蒂固不可避免的，但是绝不能让这些商业因素剥夺网球带来的最纯真的快乐。

平衡好这些是很重要的。孩子不能为了父母去打网球，更不能是三分钟热度，要少些功利之心，多些真挚的热爱，否则一旦遇到失败就会彻底沉沦。

2．学着去欣赏比赛

家长认真观看网球比赛是激发孩子兴趣的捷径，即使你看不懂，认为他们的拍子挥来挥去像变戏法也没有关系。对于初学者来说，你可以邀请网球朋友来家里看网球比赛，让他讲解网球规则、基本击球法和战术等；问他问题，比如，为什么要用0、15、30、40来记比分。愉快的交流，常会给彼此留下难忘的记忆。多和你的“小朋友”看几次比赛，你会发现他有可能已经喜欢上了网球。

孩子对网球感兴趣之前，不容易感受到网球的快乐。也许当你舒舒服服躺在椅子上欣赏费德勒的反手时，你的“小朋友”走过来说：“爸爸，我能和你一起看比赛吗？”——你成功了！

也许之后孩子突然去一边玩了——不要惊讶，记住：孩子的注意力是很短暂的。你能做的是：当孩子在和你一起看网球比赛时，耐心回答他问的每一个问题；不要在你喜欢的选手得分时大声叫好，也不要在他失分时长吁短叹。

让孩子对网球有兴趣的最好方式就是让他看有趣的网球教学，观看职业巡回赛也可以，但是对于较小的孩子为时尚早，因为在潜意识当中，孩子会过度重视比赛的输赢。而且你也不知道一个选手什么时候会突然发狂、乱扔拍子或者叽里咕噜骂人。毫无疑问，这些会使他们错误地认识网球。

所以，你应该选择一个有趣的网球团队教学课堂，带你的孩子去看五六节课，最好课堂里有个年龄稍大的孩子一起学习。有计划地让你的孩子参加球场上的游戏，让他的兴趣越来越大。笔者的一个学生，他们家有三兄弟：大哥、二哥和果冻。最先和笔者学习网球的是大哥，后来二哥跟着大哥一起学；果冻在两岁多的时候就一直跟着在球场里玩耍，到4岁多时他就能拿着球拍开始第一堂课了。

在观察中学习会让孩子站在球场上时更有信心。看网球课会让孩子认识到网球很有趣，让他觉得自己也可以在学习网球中找到快乐。如果引导得顺利，孩子很快就会缠着你让帮他报名了。

3．一起阅读

针对学龄前儿童的网球活动和网球故事的外文书较多，当然现在也有以网球为题材的动漫。尝试在网上查看资料和搜索信息，如果你找到了相关的书籍，把那些有趣的故事读给孩子听；也可以做一些和网球有关的游戏，如画网球、给场地绘色之类。这都是激发学龄前儿童对网球兴趣的绝佳方法。这些努力以后会在球场上得到回报的。

学习网球刚开始可能有点磕磕绊绊，但要坚持，多看网球巡回赛，多阅读职业赛场上那些精彩的故事，激起孩子内心的信念。目前，国内图书市场上有网球职业选手传记，如《阿加西》《德约科维奇：一发制胜》《温网荣耀，穆雷自传》和李娜的自传《独自上场》。

4～8岁的孩子，能够阅读的网球书籍就更多了。忽略那些赞美网球明星的文章，把注意力集中到网球故事上，用娱乐的方式给孩子讲解网球规则。

4．球场外的游戏

两个影子，一个大一个小，在阳光下不断地追逐……

原来是一对父子在和煦的阳光下，玩踩影子游戏。父亲不断地左右躲闪，避免儿子踩到自己的影子。球场外的游戏可以推荐给4岁及以下的孩子们。许多为他们设计的游戏，可以帮助他们打好网球基础。

亲子游戏可以在球场外任何一个安全的平地上进行。在家里的客厅、小区内、广场上相互传球和拍球，都能很好地促进亲子关系和孩子手眼配合能力的提升。研究表明，不同的运动素质在人体生长发育的不同年龄阶段增长的速度不同。运动素质发育敏感期中的协调能力和柔韧性从4岁就已经开始了。

5．平衡

平衡能力对网球运动员至关重要，通过下面这个游戏你可以培养孩子的平衡能力。让你的孩子一只脚站着，两只手向两侧伸出来平衡自己。家长可以与孩子进行友谊比赛，看谁能坚持更久，孩子在必要时候可以摇晃，但是家长不可以。

6．药球

药球可以帮助孩子发展知觉动作，为将来的网球技术打下坚实的身体基础——可以使用2～4磅的药球，或小号橄榄球。两个身高相当的孩子，像网球发球那样把球扔给对方。

当孩子这样练习了一段时间之后，可以变化姿势：像底线正手击球那样双手持球从体侧转体扔球，然后再从另一侧扔球。

7．跳绳

跳绳不仅有趣，而且可以提高耐力和身体协调能力，寻找那些可以调节长度的、有缓冲把手的、由耐用的塑料制成的绳子。在练习过程中可以变着花样地编花。双摇是锻炼身体协调能力的升级版，1分钟跳136个是不错的成绩。

8．抛球法

教孩子变戏法是很有趣的。我们看马戏团表演的时候，经常看到小丑抛物杂耍。刚开始抛两个网球或沙包，在几个星期的练习之后可以抛3个网球或沙包，这样可以练习孩子柔和的手感和手眼配合的能力。

9．变向球

你可以让孩子在任何时候笑着去追变向球。这种球由橡胶制成，上面有很多凸起，弹跳起来变幻莫测。玩变向球可以很好地发展孩子的手眼协调能力。

10．当球童

当球童，是最有趣的个人经历了。有时候，球员会给球童意外的收获——球员的一个制胜分网球或者一把网球拍。但是不要让你的孩子借此向其他人炫耀。我的美国导师的孩子，正是给张德培做球童时，获得签名受到了鼓舞后，深深地喜欢上了网球，并通过网球进入中学校队，最后成功选入大学。

不是让孩子必须去职业巡回赛中当球童，当一个小妹妹在看她的哥哥练习网球时，你教她如何捡球后，她就会有滋有味地完成她的小工作。不久的将来，也许你可以把拍子递给她啦。

大多数巡回赛需要10岁以上的球童。这需要事先训练孩子的眼手配合、脚步、抛球和抓球等技术动作。如：底线后的球童要训练如何抓到Ace球，并且将球扔回到发球的地方。他们可以待在两个地方——网柱边上、底线后面。

当球被打下网或者打出界时，球童的工作就来了：他必须在球停下来之前抓住球，然后把球扔给位于发球球员一方底线的小伙伴。