美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册（第4版）
美国国家体能协会主编更新时间：2023-08-23 12:20:52
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美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教练和健身爱好者更好地理解抗阻训练动作提供了实用资源。
品牌：人邮图书
译者：王雄
上架时间：2023-05-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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