第17章 安静，是为了什么

原来要分辨差异，看清好坏，调教动静，必须先定心，后安静，才能学懂“观”音和“听”见，达至纤细与洞见。

每次浪流到世界的不同角落，我都会特意寻找两处地方：一、有很多树的公园或山林；二、水族馆。其他景点、商场、美食街等旅游区，人多，怕怕。时间多一点，更爱假装自己是当地人逛菜市场和超市，感受寻常人是如何生活的。

但更想看的，还是树和鱼。

看鱼是看造物的惊奇，世上原有意想不到的奇幻生物，以异于人类的方式活泼自在地存活着，真不可思议。看鱼是为了睁大眼睛印证如实的梦幻，把宫崎骏和蒂姆·伯顿（Tim Burton）的奇幻世界活现于眼前，可以醉到不愿走出来。

看树则是回到现实里，亲自爱抚另一种生物的奇迹。树是安静、滋润、坚定、阴柔、冷静和庇荫的融合，尤其是古树。走进山林里抱树，拥抱静，沉淀静，是一种修养。每到一处陌生地，我都会先问当地人哪里有最美、最大、最老的树，假如有山，一定会去走走。我知道，一个地方能沉淀一处安静的角落，应该就是那地方的灵魂深处。

很多人说读我的文字，见到我的真人，都能让他们感到很安静，问我怎样才能修得这份静。嗯，安静的秘密其实不在“静”，原来在“安”。修养之前，需要首先安放好自己。

你能把整个身心安放和扎根在一个地方，就能安心、安全、安家，然后，自能安静。静需要一个能安放自己的家，而这个家，是由你去重建、发掘、安排和安置的。你要先找到一个能量正气、稳定、没有太多杂质的地方，才能安心。心安了，自然会静下来。所谓“静”，需要你懂得选择安置自己，即把自己放在怎样的环境，靠近和远离什么人、事。人和地的质素，能直接影响安心的效果。

当你安放好自己后，下一步，便要安在。让自己自在、放松，让整个身体和心神像回家一样，在自己私密的国度里，随意摆放东西，做自己喜欢的、不用向谁交代的事情。处于这个状态的你会变得柔软，肌肉不再紧绷，眉头也会松开，嘴角不再拉开强笑。这时候的你原是最安静的你，一切都回归自己。

用过我研发的“静听爱定心铜磬”的人都开始明白敲磬能静心的道理。原来当你还未放松时，你不可能靠任何外力获得安静。过去在自疗过程中，我会通过铜磬来训练受疗者的分辨心和仔细心，更重要的是让他们亲身体验集中能量和放松后的自己，可以发出怎样的振频，敲出的声音像镜子一样，能具体地反映你当下的能量状态。

譬如当我给受疗者聆听第一个铜磬时，对方通常会马上反应：很好听，很舒服，很静心啊。然后我给他聆听第二个铜磬，不一样的磬声让他进入另一个境界，这时他的面容开始改变，猛然发现原来刚才静未算静，好未够好，没有听清楚便下判断。然后我再以不同的方式去敲响同一个磬，或第三个磬，声音的层次多变莫测，让他再度推翻之前的观感，惊讶地发现原来微调聆听和心态，可以变奏出那么细致、丰富和多变的声效。不同的人以不同的力度和情绪，能敲出和听见不同的磬声，调教内在的动静。

几回磬声练习后，受疗者开始不再马上回应，明白原来要分辨差异，看清好坏，调教动静，必须先定心，后安静，才能学懂“观”音和“听”见，达至纤细与洞见。

安静，最终是为了什么？就是准备好身心状态，打开心眼，看穿自己的盲点，心变细，能分辨，长智慧。

修养自己的第一步，原是锻炼定和静，心和脑变得澄明，为的是豁开视野的界限，回头看见自己和生命的本相。

注：关于如何通过敲磬来进入定和静的方法，请参阅本书第三章《“先定后静”调频静心法》一文。而更多关于“静听爱定心铜磬”的详情，可造访素黑的“好好爱”微店或“修养生活馆”淘宝店。