第二章 健美操概述

第一节 健美操的概念、起源及发展

一、健美操的概念

健美操是一种舶来品，源于英文“aerobics”，意为“有氧运动”，是一项在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融舞蹈、体操、美学于一体的体育项目。它以其自身特有的价值和魅力风靡世界，健美操之所以被人青睐，是因为它不仅有体育的魅力而且具有艺术的感染力。当人们第一次接触健美操运动，就会被那激情洋溢、充满青春活力的气氛所感染。

健美操作为融健、力、美为一体的有氧运动，由于其表现形式新颖、动作简单易学、音乐节奏极富情趣、充满青春的活力，它是人们掌握终身体育锻炼的有效方法之一。目前，健美操已列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育课主要内容。

二、健美操的起源及发展

健美操起源于生活及人们对人体美的追求，萌芽于20世纪60年代初期，韵律操创始人、著名的瑞典现代体操家Meckman为健美操下的定义是：“系基于体操的根本理念与糅合音乐的节奏，且创造性特强的一种运动类型。”她强烈主张韵律操动作的设计应“根据人体的法则，融贯成运动方法”。韵律操应体现“运动的喜悦、运动的创造性和现代音乐与身心的结合”。

英国早在1956年就建立了大不列颠健美协会。协会的根本任务在于为众多的体操小组培养新的教师，据报道，1984年英国大约有270万人每天清晨要打开电视机，跟着电视里做示范动作的女教师做健美操。

20世纪70年代中叶，美国著名体操专家K·库波尔博士发表了《新有氧体操》和《有氧体操有益于大众》等著作，使有氧体操不仅在美国，也在欧洲有了较大的影响，这正是现代健美操的雏形。

1981年，美国著名影星简·芳达，根据自己的健身体会和经验，编写了《简·芳达健美术》，此书以实用和新颖的运动形式来保持身体健美，再加上她卓越的名人效应，使健美操迅速地在全世界流行起来。之后，简·芳达又奇迹般的推出一种利用器械进行健美操锻炼的新方法，称之为“踏板健美操”。这位好莱坞著名的影星和现代健美操专家对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，已成为20世纪80年代健美操的杰出代表。

1983年，国际健美操联合会成立，简称LAF，总部设在日本，共有20多个会员国，每年举办世界杯健美操比赛。

20世纪80年代中期，国际健美操与健身联合会成立，简称FISAF，总部设在澳大利亚，会员国有40多个，每年除了举办健美操专业比赛外，还组织各种健美操培训班，通过严格的考试，才能获得国家级健身指导员称号。1990年，国际健美冠军联合会成立，简称ANAC，总部设在美国，每年举办世界健美操冠军赛。

20世纪80年代初，健美操传入我国，当时在北京、上海、广州等城市先后举办各种形式的健美操短期培训班。1984年，北京体育学院成立了健美操教研室，开设了健美操课程，编制了“青年韵律操”，由此传遍了全国大专院校，使健美操迅速得到了普及。1986年，在广州举办了第一次“全国女子健美操表演赛”。1992年9月，中国健美操协会在北京成立，极大地促进了我国健美操运动的发展。1996年我国制定了健美操竞赛规则《健美操裁判法》，在次年的全国比赛中首次使用。1999年。我国正式采用国际体操联合会健美操委员会（FIG）竞赛规则，这是我国健美操运动与国际接轨的标志。