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第三章开发左右脑手指操活化脑细胞减缓身体衰老

左手交错曲握锻炼右脑，让思维更活跃

手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛，通过手指操可以刺激大脑细胞，一旦脑细胞活化起来，即使只将大脑功能开发出1%，也能大大提高身体免疫力，延缓整个身体的衰老过程。

右脑将从外部接收到的信息当做图像处理，而左脑负责把右脑处理的图像思维转换成语言，通过练习开发左右脑的手指操，有助于左脑休息，释放右脑潜能，提高思维能力、记忆力，缓解用脑过度带来的疲劳、失眠、头晕等不适。

双手在胸前合并，掌心相贴，右手不动。左手从小指开始依次单指交错曲握，重复练习30次。

动作指导

当一根手指活动时，不仅掌心不能分开，其余四指也要对应紧贴，才算练习到位。左手交错曲握的动作学会后，右手参照练习。

双手在胸前合并，掌心相贴，右手不动。小指依次搭配一根手指，完成交错曲握运动，重复练习16次。

1 小指和无名指

2 小指和中指

3 小指和食指

4 小指和大拇指

UP 升级练习

小指搭配手指练习熟练后，还可以用无名指和中指，无名指和食指，无名指和大拇指；中指和食指，中指和大拇指；食指和大拇指练习。

TIPS

按照双指交错曲握的运动规律，变换左手三指、四指交错曲握，重复练习16次。