内容提要

本书是专门为广大空手道爱好者所设计的入门级图书，由极真空手道黑带师范、国家一级裁判员做技术指导和动作示范，采用多角度、高清连拍的方式，使用大量真人实拍图片，分解连贯动作，从正面、背面、左侧、右侧等多个角度讲解关键动作。

全书共9章，前三章介绍空手道的装备、身体各部分基本动作名称和站姿；第四章介绍空手道规则；第五章介绍足、膝、腰等部位的热身动作；第六、七章进入基本动作教学，介绍了手部、腿部和格挡攻击的技巧；第八章为实战技巧；第九章为空手道“型”的教学，介绍了太极一型、二型、三型，足技太极一型、二型、三型。

教练介绍：

 

孙颖杰，黑带二段，全世界空手道联盟、新极真会中国支部师范代。

个人主要运动成绩：

 

2004年加入新极真会。

2006年成为奥村师范内弟子，他流派上海邀请赛轻量级冠军。

2007年他流派上海邀请赛轻量级亚军。

2009年新极真会第26回全日本公开赛选手。

2010年新极真会第27回全日本公开赛选手。

2011年新极真会第一届全中国大赛无差别冠军、新极真会第十回全世界大赛中国代表。

2012年新极真会第二届全中国大赛轻量级冠军、极真会馆（松岛派）全国邀请赛轻量级冠军。

2013年新极真会第三届全中国大赛轻量级亚军。

赵学力，黑带初段，国家一级裁判员，所属流派为新极真流派。师承全世界空手道联盟新极真会中国部、日本兵库奥村道场、上海支部、北京支部、河南支部、四川支部、责任者，奥村晵治先生（全世界空手道联盟新极真会5段）。

 

个人主要运动成绩：

 

2002年国内开始学习其他流派空手道。

2004年清华大学空手道道场任助理指导。

2005年参与筹备成立北京市武术运动协会空手道委员会（2006年正式成立，任委员）。

2006年参加上海极真流派拳力会比赛。

2007年参加南京极真流派比赛，上海参加全国空手道竞赛官员和裁判员学习。

2008年参加河南省第一届极真流派比赛。

2009年北京新极真会空手道场助理教练。

2011年参加全世界空手道联盟新极真会全世界选手选拔大赛。

2012年参加河南省体育局第一届新极真空手道比赛第二名。

2013年参加上海第三届全国新极真空手道大会。

2014年协助旅游卫视拍摄我是探路者空手道专访。