健康生活的第一要义就是保持良好的心态，所以很显然，生活中最重要的一点就是训练并掌控自己的心态。
到目前为止，教育的主要目标是提高我们的智力，这一点当然很重要。但是一个人可以智力很高却情绪很糟，生活得凄凄惨惨戚戚。如果必须二者选一，情商低、智商高还不如情商高、智商低，因为后者很可能生活得更加幸福。
事实上，如果方法得当，获得良好的心态比提高智力要容易得多。其实任何人都不必非要有坏心情。的确许多人情绪糟糕，那是因为几千年来，我们忽略了控制情绪的训练。
