第三章 稍微远点
青海湖
作为我国最大的内陆咸水湖，青海湖当之无愧地成了青海的名片，可以毫不夸张地说，如果你想去青藏高原，青海湖及其周围地区是最不能省略的去处之一。青海湖位于青海省东北部的大通山、日月山、青海南山之间，三面环山。青海湖古称西海，古诗“青海长云暗雪山”中的青海其实上就是青海湖。青海湖地区景点以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。以青海湖为中心的环湖地区是青海省最具旅游价值的地区之一，湖东是开阔壮美的金银滩草原，当年王洛宾先生在这里遇到了美丽的卓玛姑娘，写下了著名的民歌《在那遥远的地方》；青海湖东北边的三角城，是西汉末年的西海郡郡城龙夷城旧址；湖西7.5公里处是吐谷浑王城——伏俟城；位于西海镇的原子城是中国第一个核武器研制基地和生产基地，在1700平方公里的神秘禁区内，新中国的科技工作者研制组装成功了中国首枚原子弹和氢弹；在青海湖东南部，又是素有“西海屏风”、“草原门户”之称的日月山，是游人进入青藏高原的必经之地。在青海湖地区，你可以领略到纯粹的草原风光，在牧民家里，体验宁静质朴的原生态游牧文化。值得一提的还有每年七月的环湖自行车赛也围绕青海湖展开，这一亚洲顶级赛事以其独特的优势引来了无数人的关注。
自然景观
● 鸟岛（推荐）
青海湖最富生机的地方。
如果说青海湖是青海的眼睛，那么鸟岛就是青海湖的眼眸，因为这是青海湖地区最富生机的部分。
每年自四月末，成千上万只候鸟不远万里来到这里繁衍，原本冷清的鸟岛变得生动勃勃，场面非常壮观。鸟岛由两座小岛组成，在湖畔相向而立。早些年鸟岛确实是一座真正的岛屿，只是由于多年来湖水连续下降，泥沙淤积，目前鸟岛已形成半岛。
鸟岛西边的小岛叫蛋岛，东边的大岛叫海西皮。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。岛上鸟类数量约有八九万只。这里是斑头雁、鱼鸥、棕颈鸥、鸬鹚、赤麻鸭的世袭领地。每年春天，全岛布满鸟巢。到了产卵季节，岛上的鸟蛋密布，到处都是一派热闹的景象，在冬季，鸟岛附近还有大天鹅越冬。
交通指南：鸟岛位于青海省东北部青海湖西侧，西宁以西280公里。距海北刚察县40公里，黑马河乡64公里。西宁到青海湖鸟岛的旅游车，每天早上6点半发车；西宁到鸟岛的班车每天早上7:45分从长途汽车站发出。车票价格：班车25元，旅游车35元。另外，自助游的游客也可采取拼车的方式抵达青海湖。桑塔纳包车价格500元左右。
门票：旺季100元，淡季60元（包括购买电平车车票10元）。
开放时间：夏季9:00～17:30。冬季景点关闭。
餐饮住宿：当地的青海湖帐篷宾馆（共和县青藏公路151公里处，电话：0974-513520）是二星级宾馆。房间类型有：蒙古包280元/间；甲等双标间240元；160元的标间没有卫生间；另外还有三人间90元、四人间80元。热水供应时间为晚上20:30～23:00。你也可以自己携带帐篷在湖边过夜，不过晚上要做好保暖和防狼（据说湖东地区有狼出没）的措施。也可以到鸟岛宾馆投宿，床位价25元，两人包房120元。在鸟岛附近还有一些当地人经营的帐篷宾馆，提供简单的膳食。价格较低，条件相对也差。
特别提醒：
西宁至鸟岛路况较好，从西宁到青海湖沿途有许多美景，准备一台高像素的相机，你将会拍摄到日月山、青海湖、大草原、原子城、雪山、油菜花等美丽风光。如果你有一只500毫米的长焦镜头，还可以在不惊动鸟类的情况下拍摄。沿湖地区有大片的油菜地，拍摄时需注意不能进入油菜地，以免与当地藏族群众发生冲突。
当地气温要比西宁要冷，尤其在刮风的天气，气温更低。所以，即使夏季也应准备一些稍厚的衣服。青海高原紫外线强、昼夜温差大，需带好防紫外线用品，如墨镜、防晒霜等。
湖边有些地方是湿地、沼泽，夜晚露营时候，不要为了接近湖边轻易涉险。不要试图在圣湖里游泳或者洗衣，以免引起藏族同胞反感。
● 沙岛（推荐）
碧水黄沙形成的独特景观。
沙岛位于青海湖东部，海北藏族自治州海晏县西南，距西宁120公里。这里原来是湖中的小岛，因青海湖水位逐年下降而成。它是一处集蓝天、碧水、黄沙为一体的景观。沙岛长36公里，南北宽3公里，景区内有两个小型淡水湖泊，湖水来自地下泉水。湖泊周围水草丰美，与瀚海沙丘相伴，形成了一道独特的景观。如果你去过宁夏沙湖，你就会发现这里同样迷人。
交通指南：到达西海镇后，可包车前往海晏县的沙岛，大概30公里，价格50元左右。如果到环湖东路的沙湖岛，只需到达环湖东路13公里处与老315国道岔口，继续沿环湖东路向南翻过大坡就到。沙岛售票处在老315国道122公里处，进去20公里才到沙岛。
开放时间：9:00～17:00。
门票：旺季70元，淡季35元。
餐饮住宿：由于是青海湖最大旅游区，住宿与餐饮资源丰富。餐饮住宿条件类似鸟岛。可以在景区内的民俗村品尝藏式餐饮，观赏民族歌舞，领略草原帐篷、篝火等西部风情。
特别提醒：
沙岛海拔3000多米，日照较强，所以去沙岛首先要带足防晒霜。另外，游玩项目较多，可着便装。景区内较为干燥，要带足饮用水。爱好摄影的游客可选在清晨或者黄昏拍摄独特的沙岛风光。
● 泉湾天鹅湖（推荐）
雪域高原上的天鹅湖，与梦幻邂逅的好地方。
大天鹅在青海湖地区为冬候鸟。每年10月份开始，众多的大天鹅从俄罗斯等地迁来，11月底，数量达到最大。目前来青海湖越冬的天鹅约有1000只左右，最多时可达2500多只。大天鹅初到青海湖时，湖面尚未完全封冻，所以活动范围较大，进入严冬，随着气温的下降，青海湖湖面完全封冻，天鹅便集中到了遍布温泉的泉湾一带。这里长年不冻，食物充足，是大天鹅难得的越冬胜地。4月初，随着冰面的缩小，天鹅开始分散活动，5月初便飞离青海湖。夏季的泉湾是另一种珍禽黑颈鹤繁衍生长的地方。
交通指南：青海湖泉湾位于青海湖西侧偏南处，自黑马河往北，约有45公里的行程。行程见鸟岛部分交通指南。
餐饮住宿：冬季的泉湾没有食宿场所，因此最好当天返回。
特别提醒：
赴青海湖观鸟拍鸟的最佳季节是11月至次年2月，而这时也是青海气候最冷的时候，因此一定要做好防寒准备。大天鹅生性敏感，无法接近，因此要准备望远镜。如果是拍照，要准备足够长的镜头，一般的长焦镜头根本无法拍到清晰的天鹅，望远镜接数码相机可以拍到满意的照片。
另外，要特别注意安全，因为泉湾分布着众多温泉，温泉上覆盖的薄冰很容易迸裂。人们一般半夜从西宁出发，凌晨到达观赏拍摄。如果有足够的耐心和勇气，清晨和黄昏时的泉湾是最为迷人的。
冬季的青海湖地区气温经常低于-30°C，这对数码相机来说是个考验，最好的办法是带足电池，用衣物包裹住相机，防止相机停止工作。
● 海心山
一个出产传说的小岛。
海心山古称仙山或龙驹岛，位于青海湖中心偏南，这座面积1.14平方公里的小岛是青海湖里最大的岛屿。据说很早以前，青海湖所在的地区是一片草原，草原上有处泉，泉上有一石盖，泉水因此常流不溢。有一年，两个逃难的人路过这里，口渴难耐，他们取完水却忘了盖井，没等他们喝水，身后已是巨浪滔天，刚好有一位神仙经过此地，神仙抓起印度的一座小山扔进水中，才将泉眼压住。喷涌而出的泉水被小山压住了，可是草原已变成汪洋。后来，人们便把青海湖称“赤秀洁莫”，意为“万户消失的地方”。
海心山远离尘世，自古以来就是藏传佛教僧人修行的宝地。僧人在冬季进入小岛，整年不再复出。后来，人们发现把良马放在岛上，来年所有的母马都会产下一种奇异的马，这种神奇的马有一个漂亮的名字：龙驹，海心山因此而称为“龙驹岛”。传说隋炀帝西征时曾到岛上求过龙种。
交通指南：位于青海湖中心略偏南，距鸟岛约25公里，距南岸30余公里。
餐饮住宿：可当天返回西宁，也可住在湖边可住鸟岛宾馆，床位25～90元；中低档旅社床位15～40元。附近还有帐篷旅社餐厅，饮食富有藏族特色，如酥油奶茶、手抓羊肉、藏式肉肠。
开放时间：9:00～17:00。
特别提醒：
游海心山，会遇到不少美景，准备好相机，会给你的行程留下许多美好的回忆。不过青海湖地区经常起风，阳光也很强烈，应准备必要的防晒护肤品。
● 小泊湖湿地（推荐）
青海湖湖东的小泊湖湿地，是全世界仅存的300多只的中华对角羚（普氏原羚）的主要栖息地。这里湿地、沙漠、草场在一起。栖息着重点鸟类，如黑颈鹤等。
交通信息：青海湖湖东。
门票：暂不对外开放。
● 洱海（推荐）
青海湖的子海，为淡水。天气晴朗时，洱海平如镜面。这里的落日，也是青海湖最美的。
交通信息：湖东东路5公里处。
门票：无。
● 仙女湾
青海湖畔对外开放的湿地保护区，每年秋天集中大量候鸟。11月大天鹅有近千只。
交通信息：距刚查县15公里。
门票：60元。
● 二郎剑景区
修一个围栏，供游客参观青海湖。湖中不远处是中国原鱼雷发射基地。
交通信息：长途客车到151景区或哈图下车。
门票：115元。
人文景观
● 青海湖徒步转湖
在青海，一些人用脚步丈量信仰。
神山圣湖崇拜是生活在世界屋脊之巅的藏民族特有的宗教信仰和民俗文化中古老的信仰崇拜形式之一，也是藏族远古先民万物有灵，自然崇拜信仰观念与藏族原始宗教、雍仲苯教，藏传佛教神灵崇拜、祖先崇拜、灵魂崇拜、英雄崇拜等观念一脉相承的重要表现形态之一。朝拜神山圣湖是信仰藏传佛教的少数民族对自然崇拜的具体体现。在他们心中认为，绕神山圣湖围转可以洗清一生罪孽，可以在生死轮回中免遭堕入地狱之苦，甚至来世成佛。如在途中死去，被认为是一种造化。青海湖在藏族群众心目中具有至高无上的地位，因此，徒步转绕圣湖的朝圣者总是年年不断。在朝拜者中，绝大多数都是绕圈行走的，但也有少数无比虔诚者会五体投地对神山圣湖叩拜，这种顶礼膜拜对体力和意志都是极大的考验。在长达三个月的时间里，转湖的人要环绕青海湖460多公里，磕20多万个等身长头，对一个没有信仰的人来说，这一切几乎是不可能的。
特别提醒：
许多背包族也在用徒步转湖的方式接近并了解青海湖，这绝对是一件很有挑战性的事情，所以要认真做好准备工作。在徒步转湖过程中，你将会遇到很多意想不到的困难，对这一切，都要有一个准备，包括路线、日程、安全、食物等，好在已经有不少人做到了这一点，他们的经验值得每个转湖者借鉴。
● 环青海湖自行车赛
高原上的顶级赛事。
如果在7月中旬来到青海，你可以亲历环青海湖公路自行车赛。青海湖国际公路自行车赛（Tour de Qinghai Lake），简称“环湖赛”，每年7～8月在中国青海举行，目前已成为亚洲级别最高、规模最大的国际公路自行车赛之一，也是世界上最高海拔的国际性公路自行车赛。每年比赛有来自世界五大洲的20支左右运动队100多名运动员参加，比赛总距离1000多公里，平均海拔3000多米，赛程7～10天。经过十余届比赛的举办，已创造了中国自行车运动史五个第一：观众人数最多；参赛选手最多；领骑车手易数最多；赛事规模最大；报道媒体最多。
特别提醒：
湛蓝的青海湖、金黄色的油菜花、白云和蓝天等景色，还有沙漠、草原、牛群、羊群，公路上有上百辆自行车在奔驰，场面十分壮观。这些因素决定了这一赛事的独特魅力。7月的青海是气候最宜人的时节，在这时亲眼目睹环湖赛盛况，你将会对青海有更深的认识。
门源
蜚声遐迩的门源骏骥、珠固白牛、浩门清油、仙米云海，使门源这块军事政治重地充满传奇色彩。在卫星地图上，青海有两个明显的标志，一是青海湖，二是门源油菜花海。“门源油，满街流”，在被视为种植业禁区的高寒地区，人们建起新兴油菜基地，每到夏天，青山滴翠，川地鎏金，万亩油菜花装点着大地，每一个路过的人都会被这种满眼的金黄所感染，不亲历门源，就很难想象这究竟是一种怎样盛大的景致。
自然景观
● 门源油菜花海（推荐）
领略满世界的金黄。
海北藏族自治州的门源县是西北地区的主要油料产区，每年7月左右，西起青石嘴，东到玉隆滩，北到与甘肃交界的冷龙岭，南到大坂山，整个门源盆地成了花的世界，油菜花绵延数十公里，形成了一片夺目壮观的金色海洋。此时，门源县都要举行隆重热烈的油菜花节。在盛夏的高原，与油菜花作一次亲密接触，青海之旅将变得更加芬芳。
交通指南：门源回族自治县位于青海省东北部，是青海省的“北大门”。西宁至门源155公里，公路客车票价20元。从西宁市长途客运站乘汽车到门源县城浩门镇约5小时，每天4班，上下午各两班。到了浩门镇后再包车前往“花海”。
餐饮住宿：如果不想在“花海”中露营的话，可以回到浩门镇住宿，这里可以找到从10元/人到120元/天的标间。餐馆以清真风味为主。
● 仙米国家森林公园
全省面积最大的林区。
仙米国家森林公园是融青海特有自然景观和纯朴独特的民俗风情、神秘的藏传佛教景观为一体的新型的风景名胜区，公园覆盖门源县东川、仙米、珠固三个镇，总面积14.8万公顷，区内森林总面积达6.73万公顷，森林覆盖率95%以上，景区内植被繁茂。鸟语花香，宛如置身于江南，自然的雄奇与柔美、人文的多元与质朴交相辉映，景区内的自然景观主要有冰川雪峰、原始森林、高原草甸、高山湖泊，历史人文景观主要有藏传佛教寺院，独特神秘的华热文化，古朴奇特的民俗风情。
交通指南：仙米国家森林公园在门源县东端，距县城所在地浩门镇30公里，距省府西宁市108公里。自驾车三小时可以到达公园入口处。从西宁乘班车到达浩门镇，然后在浩门镇乘公交车到达仙米森林公园。
开放时间：9:00～17:00。
门票：（通票）40元/人，团队优惠价20元/人。
餐饮住宿：浩门镇餐馆多为清真风味饮食，也有少数川菜馆。晚上可入住浩云宾馆，标间168元，兴源宾馆，标间100元。
特别提醒：
从青海省省会西宁出发，穿过风景秀丽的大通宝库林区和亚洲海拔最高的大坂山隧道，便进入青海最大的油菜基地浩门川。沿浩门河一路向东去闻名遐迩的仙米林区就来到了眼前。如果是自驾出游，一路风光会减缓行程速度，所以应尽可能早些从西宁出发。仙米林区较大，进入后要注意安全，防止迷路。如夜宿林区，要做好防潮防寒的准备。
● 冷龙岭
离西宁最近的登山和观赏冰川的胜地。
冷龙岭又名岗什卡雪峰，是祁连山主峰之一，也是门源境内群山之首。山尖积雪，常年不化。盛夏，岗什卡雪峰寒气逼人，雪线以下却是广阔的草原。“龙峰夕照”、“冷龙夕照”均名列门源八大景。天气晴好时，站在门源县浩门镇观花台上，就能看到岗什卡雪山独立成峰，在阳光下散发着冷峻的光芒。草原、雪山、村镇、古老的宗教文化和绚丽多姿的民族风情，使岗什卡雪山多了一分原始而质朴的美。
岗什卡雪峰是环西宁旅游圈最近的第一高峰，海拔不高，特别适合作为登山、山地纵走的训练基地。
交通指南：岗什卡雪山在青石嘴镇以北，皇城蒙古族乡东滩村北部，大通河与河西走廊之间，227国道147公里处，距西宁约200公里。自宁张公路147公里处。由西宁去门源县在西宁汽车站乘班车，路程约160公里。每天早6:30分发车，下午14:30分最后一班。车票22元。
由门源县去岗什卡峰没有班车，路程约36公里。需要在门源县城租车前往，出租车费约需60元，到达盘坡山口。
餐饮住宿：浩门镇餐馆多为清真风味饮食，也有少数川菜馆。晚上可入住浩云宾馆，标间168元，兴源宾馆，标间100元。
特别提醒：
从盘坡山口前往大本营另需租用马匹托运装备，每匹（包括马工）需120元/次，马匹在盘坡山口东滩乡可租到，徒步约三四小时，负重徒步需5小时左右，行程约6.5公里到达海拔4070米的岗什卡达板大本营。
岗什卡的攀登以冰雪技术为主，路线上冰裂缝较多。攀登时应结组，不能盲目攀登。在岗什卡地区，一般修路和登顶需三天的好天气。这里海拔与青藏高原腹地同一高度相比，空气湿润，一般不会有明显的高山反应。
岗什卡山峰地区属高寒半温气候区，6、7、9、10月是最佳登山季节。
● 达坂山
门源县的南大门。
达坂山又叫大坂山或青石岭。位于湟水与大通河之间，西北起自北川河干流，东南至大通河下游。在省境长近200公里，宽一般40～50公里，山峰海拔一般在4000米左右。山体北部较高，主峰脉络清楚；南部由于湟水支流切割较低缓破碎，最高峰仙密大山海拔4353米。从张掖到西宁的公路从大坂山隧道中穿过。
交通指南：可在西宁汽车站乘班车前往。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
● 乱海子
乱海子，也称花海鸳鸯。距门源县浩门镇36公里，位于有黄金草原之称的皇城大草原内，是中国最美丽的六大草原——祁连山草原的重要组成部分。此湖由八掰莲花似的山包所包拥，由108处泉眼汇聚而成，与岗什卡雪峰相互映衬。周边湿地草茂水丰，牛羊如云，湖面上百鸟嬉戏，尤以成双成对的鸳鸯栖息而著称。
交通指南：可在西宁汽车站乘班车前往。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
人文景观
● 门源三大古城
走近三座古城，在高原触摸历史。
永安古城、金巴台古城、浩门古城坐落在门源县境内，这些古建筑见证着岁月的沧桑，在少人问津的门源保持着一贯的沉默。
永安古城始建于清雍正三年（1725年），抚远大将军年羹尧镇压罗布藏丹津叛乱后，为稳定西北边境、繁荣西部经济，在甘肃、青海通道咽喉之畔建立了永安营，距门源县城50公里。夏季的永安城风光迷人，从城墙上北望祁连山，一派天高云淡的动人气象，山坡上金露梅散发着花香，密密麻麻的羊群和一座座散落的帐篷构成了一幅安静祥和的画面。金巴台古城是唐威戎军古城遗址，位于县境北部，浩门城北约8.5公里的北山乡境，坐落在老虎沟口东岸，冷龙岭南麓的一处台地上。浩门古城建于宋神宗熙宁年间，城南靠石崖，北倚高山，东西两侧都是深沟，整座建筑居高临下，气势森然。浩门古城原名达南城，后改为大通城，这里曾经街市繁荣，明朝天启年间，蒙古大军攻陷浩门，大通城陷落，浩门古城就这样败落了。
交通指南：从西宁经大通县至门源县，路程大约130公里，自驾车需2小时左右，途中要翻越海拔3792米的大坂山，公路弯道大，坡陡路窄，而且此路段气候变化无常，雨雪天气频繁，自驾车出游需注意安全。西宁至门源的长途车从早上7:45至下午4:30分每小时一班，从西宁至门源县城需要3.5小时。也可从乘坐西宁至甘肃张掖的长途班车，在距门源县城20公里的青石嘴下车，下车后即可包乘微型面包车前往。
餐饮住宿：门源县城住宿双人间、标准间价格在20～80元，饮食以回族清真食品为主，也有少量川菜餐厅。
祁连
“祁连”蒙古语意为“天”，许多人以为祁连山是一条单独的山岭，其实祁连山长1000多公里，宽300多公里，是一座山连山、岭连岭的广阔山脉。
祁连山地区位于青海省东北部，有汉、回、土、蒙等26个民族，自古以来就是多民族繁衍生息的地方，千山堆秀，百川相织，草原广袤，资源丰富。以富饶美丽扬名的祁连县，奇山、青松、祥云三景称绝，煤炭、石棉、黄金诸宝富地，林茂粮丰，鹿畜遍野，自古就有宝地之称。
以牧业为主的祁连山地区，面万顷波涛，居千里旷野，草原如茵，牛羊如云，古刹肃穆。除了令人心醉的风光，祁连山地区还以其独特的人文魅力召唤着远方的人们，草原、雪山、村镇、古老神秘的宗教文化和绚丽多姿的民族风情，构成了这里非同寻常的魅力。
自然景观
● 黑河大峡谷（推荐）
一个至今无人穿越的大峡谷。
黑河从青海省祁连县黄藏寺村口出发，一路奔腾向前，在祁连草原冲刷出一个中国第二、世界第三的大峡谷，峡谷峭壁林立，冰川广布，怪石嶙峋，鸟道盘错，时而峡窄浪急，时而水平如镜。有的地段人迹罕至，清幽寂静，如同人间仙境，有的地段分布着大片的牧场，牛羊成群。峡谷两岸是连绵起伏的山峦和成片的柏树林。黑河大峡谷的峰谷落差近公里，普通游客可在峡谷外侧领略它的神奇。
位于峡谷内的夹道寺是一座藏传佛教的黄教寺院，是生活在当地的裕固族建立的寺院，又称黄藏寺。这是去往黑河大峡谷的必经之路。
交通指南：黑河大峡谷森林公园地处位于祁连县中部，距省会西宁市268公里，出行可从西宁乘车到达八宝镇，然后包车前往黄藏寺村，徒步进入黑河大峡谷。
餐饮住宿：自备干粮、帐篷。
特别提醒：
黑河大峡谷是一个神秘的峡谷，至今没有人全程穿越的记录，因此游历途中可能会产生未知的危险，一定要组团前往，最好有向导陪同，当然，装备和器材也得准备齐全。
黑河两岸的山坡上，经常会见到一户或两户散居的牧民居住点，夏季一般无人居住，只有冬季才有人居住。游黑河峡谷，一年四季都可以，但最佳季节应是冬季，这时河面结了冰，可以冰面上行走，但景致要比夏季的单调。
黄藏寺村是一个回族村，投宿时务必要遵照少数民族习俗。
● 牛心山（推荐）
祁连的标志，造山运动的杰作。
祁连山
牛心山在青海海北藏族自治州祁连县县城的南侧，因状如牛心而得名，距县城2公里。牛心山是祁连的标志，藏语称阿咪东索，意为“众山之神”、“镇山之山”，海拔4664米。作为祁连的象征，牛心山如一道屏障耸立在祁连县城旁边，与桌儿山、八宝河一道佑护着这个小镇。
牛心山山顶上终年积雪覆盖，每到夏季，山坡松柏苍翠如画，山下芳草萋萋，菜花涌金，景色大气中不乏秀美。牛心山南坡有一处怪石嶙峋的石林，当地人称佛爷崖，北坡有牛心山拱北，是周边地区穆斯林活动中心之一。对于牛心山的形成，当地有一个传说，格萨尔王时期，祁连地区灾祸不断，妖魔作乱，格萨尔请来一位法力高强的神仙搬来一座山放在这里镇邪，从此祁连地区风调雨顺，牛羊成群。
牛心山高度适宜，主峰被一些登山爱好者视为练习登山的理想场所。
交通指南：可从西宁、门源和海北州府西海镇三个方向前往。从西宁到祁连县城公路里程282公里，长途汽车票价36元，祁连到西宁每天有6趟班车，路上只需4个多小时。从门源去170公里，从西海镇去210公里。到达县城后，登牛心山过程只需1个小时，在山腰即可清晰地望到祁连南、北山峦。
餐饮住宿：祁连县城住宿非常方便，有条件不错的宾馆，标间价格60～150元不等，小招待所价格更便宜。饮食除了当地清真口味的饭馆，还有一些川菜馆。当地的酸奶是用牦牛奶做的，品质非常好。产自祁连草场上的黄蘑菇也很好吃，当地小店中有蘑菇干出售。
牧民做酸奶
特别提醒：
祁连山有着“祁连六月雪”独特风光，每年的6、7、8月是来祁连旅游的黄金季节。十一黄金周时，秋天的景色更加迷人。不建议在初春时节来祁连，因为这时大地还没有苏醒。
● 祁连山地鹿场
亚洲最大的半野生鹿驯养基地。
在祁连鹿场，有许多半野生状态下的鹿。祁连鹿场位于八宝镇以西大约30多公里的黑河南岸油葫芦草原。在鹿场，游客可以观赏接近原生态的马鹿、白唇鹿和白花鹿。牧草繁茂、悠悠鹿鸣的自然风光会让人忘却许多烦恼。在鹿场可以和已经被驯化的鹿合影，鹿场出售的鹿茸片、鹿血酒、鹿骨等滋补品，品质不错，而且比商场里的便宜许多。
交通指南：旅游旺季县城有专门去鹿场的旅游车，票价40元，其中包括了参观鹿场的费用。县里还设有鹿场接待站。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
● 察汗河国家森林公园
体验原始森林的“四绝”奇景。
察汗河国家森林公园位于大通县西北部，大坂山南麓宝库峡风景区内，这里气候温凉湿润，夏季年平均温度在12℃左右，是理想的避暑胜地以及人们回归自然的绝妙佳境。察汗河国家森林公园因河而得名，但又不以河而专美，山峰与河水相互作用，形成鬼斧神工、天造地设的一番独特美景。景区内保存有苍莽的原始森林，树木葱郁，奇峰、瀑布、杜鹃和圆柏是这里的“四绝”奇景。
交通指南：位于西宁市82公里，距大通县城45公里，宁张公路（西宁—甘肃张掖）从景区大门经过。
餐饮住宿：景区附近可解决食宿问题。
● 卓尔山（推荐）
丹霞地貌形成的山，是看牛心山最好的位置。
交通信息：牛心山对面。
门票：旺季60元，淡季30元。
人文景观
● 阿柔大寺
存有世界最大的牦牛帐篷藏品。
亦称“阿力克大寺”，藏语称“阿柔县喜宏法洲”，海拔约2900米，坐北朝南，前临八宝河，后靠贡白加隆山。
阿柔大寺为阿柔（即阿力克）部落的寺院。约在清道光年间，头人却丹时期阿柔部落一部分北迁祁连，于现址重建寺院，但规模较小。20世纪40年代，在阿柔千户南喀才昂和百户阿多等人支持下，该寺发展很快，成为祁连县境内最大的格鲁派寺院。该寺的大型活动有正月祈愿法会、四月的守斋戒会、六月的供养会和住夏活动、十月的甘丹五供节以及显宗学院的四季学经期会和修供大威德金刚、马首金刚的仪轨等。
交通指南：寺院坐落在县城东21公里的阿柔乡政府东侧。
餐饮住宿：可在当地村镇解决食宿问题。
海晏
历史人文
● 原子城（推荐）
新中国第一颗原子弹诞生的地方。
1958年，中国决定研制核武器，并选址青海湖北岸的金银滩草原为厂址，代号称为221厂，对外称“青海矿区”。在这里创建了我国第一个核武器研制、试验和生产基地——221基地。此后30多年，这里先后研制成功中国的第一颗原子弹和第一颗氢弹，并生产出多种型号的战略核武器。2007年4月28日，中国“原子城”地下指挥中心正式解密对外开放。如今的原子城依然保持着昔日的风采。
海北州政府从门源浩门镇迁址到这里，更名为西海镇，成为海北藏族自治州政治、经济、文化、科技中心，原子城已成为省内独具特色而闻名世界的旅游景点之一。
交通指南：原子城位于青海湖北岸祁连山南麓的金银滩草原，海拔3400米，西宁有直达海晏县西海镇的车。（西宁长途汽车站位于建国路北头，距离老火车站以南约600米。长途汽车售票处：建国路，电话0970-8149506）
开放时间：9:00～15:30。
门票：原子弹纪念碑20元，地下指挥部45元。
餐饮住宿：海北宾馆，标间70元，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。
● 金银滩草原
一处与爱情有关的草原。
这里的确是一处与爱情有关的草原，西部歌王王洛宾在20世纪40年代初，就在金银滩创作出了《在那遥远的地方》，这首歌唱遍了青海，唱遍了全中国，风靡海内外。金银滩的美是宁静和大气相结合起来的，在这里，每个人都会感觉蓝天和白云伸手可及，浮云般自在的羊群，棕黑相间的牦牛，在青草和野花丛中缓缓移动，莲花般的帐篷散落在草原深处。如今这里还是一个体验自然风光、民俗民情的好去处。
交通指南：金银滩草原在青海湖北部，离西宁市区101公里。从西宁乘车先到海晏县西海镇，40分钟一趟，票价18元。然后可搭车去金银滩草原，如果是出租车的话大概需要50元左右。
餐饮住宿：可当天往返西海镇解决食宿问题。
● 西海郡古城
青海省内年代最早、规模最大的一座郡建制古城，不仅是古丝绸南路的必经之地，也是汉代通向西域诸国的一座重镇。
交通指南：位于金银滩草原，海晏县城西北l公里处的银滩乡，从海晏县城往西步行40分钟即到。从西海镇到海晏县城班车半小时一趟，经过西海郡故址，车票2元。进入县文化馆参观虎符石匮免费。
餐饮住宿：可当天返回海晏县城，食宿均很方便。
特别提醒：
海晏县城原来是核武器基地，布局相当大气，住下之后可四处走走。
● 哈龙沟岩画
展现先民们在高原上生存印迹的岩画，主要绘制牛、羊、驼、鹿、豹等各种动物。
交通指南：在海北藏族自治州刚察县吉尔孟乡西北约14公里黄仑大队的哈龙沟，距青海湖西岸布哈河河谷38公里。
餐饮食宿：可在附近村镇解决食宿问题。
● 西山圣母纪念塔
古塔相传是当地藏族群众为纪念西王圣母而建的，汉语名叫“杨家塔尔”。
交通指南：纪念塔在海晏县境内青海湖不远处，可包车前往。
餐饮住宿：当天往返县城解决食宿问题。
自然景观
● 夏格日山
西王母修行过的地方。
夏格日山是一座海拔4385米的高山，安静地矗立在海晏刚察两县交汇处，是祁连山支脉默勒山的余脉，山南北走向，峰顶雪常年不化，白云缭绕，因此得名夏格日山（藏语意为白色的山）。相传这座山曾是西王母修行居住的地方，在藏族群众心目中与阿尼玛卿雪山齐名。
登上山顶放眼望去，青海湖及周围风光尽收眼底，非常壮观。夏格尔山顶端有一高约3米、粗3米的石柱，表面光洁，叩之铮铮作响，宛如殿堂的廊柱，称之为“昆仑铜柱”。铜柱附近的山上有许多造型奇异的石林，看起来如同人工雕琢，当地人说这些石头都是当年跟随西王母的侍从变化而来的。附近擦拉塘东南边缘的热水滩天然的地热泉，有七眼天然温泉，泉水中含有多种微量元素，既能饮用，又能沐浴，最有趣的是一处泉边有个石头上有一个大手印和两个膝印，传说这是释迦牟尼跪石饮水所留。
交通指南：夏格日山在海北藏族自治州海晏县甘子河乡和刚察县哈尔盖乡交界处，刚察县哈尔盖乡公贡麻村的哈尔盖环仓村大草原。可从西宁乘坐班车抵达海北州首府西海镇，然后包车沿315国道西行32公里，进入去往热水煤矿的204省道，前行约43公路后到达哈尔盖乡公贡麻村，这时进入草地，继续行进10公里便到达夏格日山脚下的草场。接下来的路程便需要徒步前进。
餐饮食宿：可在附近村镇解决食宿问题，因需要徒步，所以最好准备足够的干粮。
特别提醒：
由于夏格日山海拔较高，攀登时需要做足准备，体力差者应慎重决定是否上山。驾车前往时需注意车辆穿越当地牧民的草场围栏前须征得牧民同意方可进入。
刚察
人文景观
● 刚察大寺
原刚察地区最大的寺院。
刚察大寺，藏语称“刚察贡钦嘎丹却佩郎”意为“刚察大寺具喜宏德洲”，原属刚察地区最大的寺院，也是刚察地区宗教活动中心。该寺始建于1915年，为化隆支扎寺所属格鲁派寺院。现有寺僧35人，并有马3匹，牛12头，羊120多只。本寺无活佛，由尕藏达杰活佛（州政协，驻会委员、省佛协理事）兼任寺管会主任。
交通指南：位于今沙柳河乡正北25公里处，即伊克乌兰河与乌尼河交汇处北去3公里的欧尔乃地方。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
同仁
同仁地区的“六月会”与“於菟”吸引着各地游客，尤其是外国游客，这两个节日现在已成为同仁的名片。
“六月会”：每年农历六月十六日开始，到二十五日结束。各个村子相继进行，节日盛况空前，已有400多年的历史。它是一种古朴奇特的祭天方式，分舞神、舞龙、舞军三种类型，法师在那天呈现出非凡的能量和能力，以血祭、扎签等形式向天向神示礼，全村男女环行舞蹈，场面恢宏壮观，舞姿潇洒粗犷，充分表现了勤劳、朴实、智慧和勇敢的藏人品格。
推荐村子：四合吉、年都乎、浪加、宝安尕队村。
“於菟”：古楚语，老虎的别称，跳“於菟”是同仁地区年都乎村每年农历十一月二十日举行的祭祀二郎神驱妖求吉祥的民俗活动。“於菟”舞又被称为楚风舞，因它与明朝时期屯守戍边之楚人有关，他们把当地的文化也随同带到同仁驻地，“於菟”舞就是其中仍被保留的一种。
推荐村子：年都乎村。
小和尚
六月会口钎
六月会神舞化妆
历史人文
● 吾屯上下庄寺（推荐）
近距离接触宗教艺术的圣地，热贡艺术的故乡。
吾屯上下庄寺坐落在同仁县隆务河东岸的吾屯村，距黄南州府所在地7公里。吾屯下庄寺修建于17世纪中叶，这两座藏传佛教寺院最大的看点在于其由来已久的热贡艺术。寺内绘有大量的壁画，这些壁画在技巧上类似国画中的工笔重彩，一般采用单线平涂略加烘染和色块填勾的手法。内容全部是佛经故事。绘画历史非常悠久，大多绘于17世纪中叶至19世纪初，这个时期正是热贡艺术趋于成熟时期，画风质朴，涂色匀净、协调，线描勾勒流畅，造型生动传神。另外，泥塑、木刻、石刻、酥油花等各种艺术形式在这里保存着原有古朴风貌。木刻主要是门楣、柱头上的装饰雕刻，也有少量木雕佛像。石刻较少，主要用在建筑物的底座部位。酥油花规模不如塔尔寺，但精美程度与之并无两样。塑像造型非常富有特色，神态刻画惟妙惟肖，服饰衣褶简练明快，寺内一些佛像多以黄金镀面，镶嵌珍珠宝石，手法十分精致。
交通指南：到达黄南州府后，可租车前往。
门票：35元。
餐饮住宿：可当天返回州府解决食宿，也可以当地村民家中住下，一边品尝农家美食，一边与画师闲聊，会有不少收获。
● 隆务寺
在安多地区，规模、地位、影响仅次于甘肃省拉卜楞寺和青海省的塔尔寺。
隆务寺是青海较古老的藏传佛教寺院之一，最初为佛教萨伽派寺院。以后随着藏传佛教的盛行，改宗为格鲁派（即黄教）寺院。隆务寺知名度不高，所以游人并不多，整个寺院宁静安详，更适合细细地游览。
寺内的唐卡、建筑、图案、间唐、雕塑、堆绣是热贡艺术品中的精品，更是文物价值很高的藏品。特别是大经堂内的宗喀巴大师像高11米，底座周长26米，通体贴金，嵌满金玉宝石，更显金碧辉煌。而浩瀚的佛教经卷典籍则使它成为青藏地区又一处佛教艺术博物馆。
交通指南：隆务寺位于黄南州同仁县隆务镇，州政府以南1公里处，距西宁186公里西宁汽车站每天都有发往隆务镇的班车向东南方向行驶，过黄河，穿过20多公里长的隆务峡，经过开阔的隆务峡谷地带，即可到隆务镇。出发到达同仁约需要5～6小时。
票价：45元。
餐饮住宿：黄南宾馆（二星）标间价格为136元，地址为中山路8号，电话为0973-8722293；热贡大酒店（二星）标间价格为156元，地址为团结路47号，电话为0973-8725655。吃饭到街上任何地方都有，藏餐馆、川菜馆、清真饭馆的菜价都不贵。
特别提醒：
一年一度的“毛兰木”法会，一般都集中在正月十二、十三、十四。对于旅游爱好者和摄影爱好者来说，在同仁观看晒佛盛况，是很不错的选择。
寺院内应保持举止端庄，不能用手摸佛经、佛像、法器、印有经文的纸张和刻有经文的石头等，更不能从这些宗教用品上面跨越。转经轮时，一定是从左向右转，不要乱摸藏族人的头和帽子。寺院内一般不允许拍照，如确有必要，需征得僧人同意。
晒佛
法会
● 热贡艺术村
世代从事唐卡制作的村庄。
在青海同仁地区的吾屯、年都乎、尕赛日、郭玛日等五个自然村里，聚居着大批从事美术活动的艺人。他们不是艺术家，但世世代代从事绘画、雕塑。由于艺人在吾屯最为集中，故以吾屯为名，把它称为“吾屯艺术”。吾屯地区在藏语中称为热贡，所以人们常说的热贡艺术也就是吾屯艺术。
吾屯艺术的产生，与宗教的盛行是密不可分的。1301年，隆务寺在这里落成，藏传佛教造像艺术和绘塑艺术随着寺院落成而得到更为广泛的传播。壁画作为一种生动、直观而且非常有效的传教方式，受到了藏传佛教寺院的重视。吾屯地区一些得到了西藏僧人的传授和指点的画师工匠们开始在寺院里绘制壁画，后来，更多的村民加入了为寺院绘画和雕塑的行列中。为寺院绘塑宗教艺术品便成了隆务地区这些画师工匠们的谋生手段，除此之外，为寺院服务还能给他们带来精神上的安宁。如今，热贡艺术作为一种法度森严、独特灵动的艺术形式，深深植根于同仁地区，成为了这里最具看点的风景之一。
交通指南：到达黄南州府后，可租车前往。
餐饮住宿：当天返回州府解决食宿，也可以当地村民家中住下。
● 郭麻日佛塔
郭麻日佛塔有一种令人肃然起敬的美。
郭麻日寺一座始建于明万历年间的寺院，在寺僧人不足百名，是一座典型的藏传佛教格鲁派寺院。在安多地区，郭麻日寺之所在出名，在很大程度上得益于寺内的郭麻日佛塔。对于佛塔，藏族群众的着异乎寻常的感情。这是安多藏区最大的佛塔，塔心以十世班禅的袈裟等衣物及生活用具装藏。沿塔内的盘旋式阶梯逐层登高，塔的外壁上塑有菩萨、观世音和35座般若佛像。郭麻日佛塔有一种令人肃然起敬的美，站在它脚下，你会不由感叹人的渺小和时光的沧桑。
交通指南：从隆务镇向北沿隆务河北岸行5公里，在年都乎乡郭麻日村。郭麻日寺离吾屯上、下寺2公里，可在镇上租车，如果时间充裕，也可步行前往。
门票：35元。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
自然景观
● 麦秀林场
一处体验纯朴民俗和原生态美景的胜地。
麦秀山森林公园距隆务镇32公里，总面积近2万公顷，是一个原始的森林自然风景区，林区内有隆务河自南向北流贯其间。这里山势陡峭，林海茫茫。麦秀林场是一大片牧场，在这里，不仅能欣赏美景，还能深入到藏族牧民中，体验他们的生活。
郭什加和老藏沟的美景最能代表麦秀林场的天然大气和秀美，“将军峰”、“魔鬼峰”、“睡美人”这些景点能使人产生身在江南的幻觉。在麦秀森林附近有温泉，当地藏族群众称之为“神水”。
交通指南：乘同仁发往泽库、河南汽车或包出租车可到，另外，改建的省道阿赛公路贯穿景区。
票价：20元。
餐饮住宿：当天可返回隆务镇，或者到泽库住宿，如想在麦秀林场留宿，最好携带帐篷睡袋。旅游季节林区设有民族风格的帐篷馆。另外在麦秀森林公园附近还建有曲库乎温泉宾馆，30℃常温。
● 李家峡水库
领略高峡平湖胜景的绝佳之地。
李家峡水电站是西北地区最大发电站，也是世界上最大的双排机水电站，在这里除了感受大坝雄伟壮观的外观之外，还能深深体会现代工业的惊人力量。从李家峡水电大坝沿着盘山公路一路向上，两岸壁立着陡峭的山崖，公路慢慢地延伸到山顶，澄清蔚蓝的李家峡水库如同一面宝镜呈现在眼前。库区“人工湖”面积达32平方公里，湖水碧绿，是发展水产养殖业的理想场所。夏秋时节游客可在湖中泛舟、垂钓，冬春季节可观赏高原雪景，它给美丽古老的坎布拉风景区增添了一处特有的高原人文景观。乘船沿库区逆水而上，可游览湖心岛和松巴峡。
交通指南：李家峡水库位于青海省尖扎县与化隆县交界处。距西宁131公里。大多数游客会选择从西宁前往坎布拉，然后顺便游完李家峡，从西宁出发可在西宁老火车站前的长途汽车站搭乘中巴专车前往李家峡。平均每半小时发车一趟，票价12元左右。
开放时间：8:30～18:00。
票价：进入坝区参观门票10元。乘船前往湖心岛船票20元，前往拉家峡船票40元，往返需要约4小时。最好组成团队包船前往拉家峡，可乘18人的游船，价格在400元左右。
餐饮住宿：景区内李家峡宾馆环境较好，标准间160元每间。黄南宾馆2号楼的标准双人间80元/晚，十分干净整洁，有独立卫生间、24小时热水、地毯、电视，房费还包早餐。除此外还可以选择黄南电信宾馆（0973-8726888）、热贡大酒店（0973-8725655）、新世纪大酒店（0973-8726588）。当地宾馆提供餐饮服务，除在宾馆就餐外，也可以到外面的小馆子里品尝一下手抓羊肉、羊羔肉等当地美食，价格比西宁要贵一些。
特别提醒：
李家峡坝区附近严禁拍照。夜间气温变化明显，体弱者需注意保暖。
泽库
人文景观
● 禾日石经墙
一处由信仰造就的世界级人文奇观。
禾日和日德敦寺的出名不在寺院本身，而是寺后山上的石经墙，寺后山上有4堵由刻满经文的石块砌成的墙，俗称禾日石经，经文字数在2亿以上，经石上并镌刻有大小佛像图案、佛教故事图二千余幅，是我国规模最大的石经。
石经墙最大的一堵是在寺院大经堂的右侧，高3米、厚2.5米、长165米，所刻经文为世界著名佛教经典《甘珠尔》大藏经。加上另外三堆石经，总长度近300米，全部用刻有经文的大小石板砌成。经文内容是藏传佛教名著《甘珠尔》、《丹珠尔》和《大般若经》等，这是海内外罕见的人文景观，被誉为世界“石书奇观”。
交通指南：石经墙距西宁352公里，位于黄南州泽库县和日乡德敦寺后山。西宁到州府所在地同仁186公里，同仁到泽库县97公里，中巴车，票价15元。每日早8点发车，大概11点到泽库。泽库到和日乡60多公里，个体小面包车，每人15元左右，两小时到。一路路况良好，班车平稳。
餐饮住宿：晚上可住在县城泽库县招待所，双人间房价17元/床。有几家小旅社，双人间价格每人15元。镇上有几家清真饭馆，可提供简单的饭食。
特别提醒：
拍照时不要攀爬石经墙。地处牧区，晚上不要单独出门，以免遭到野狗侵袭。
尖扎
自然景观
● 坎布拉国家森林公园
不仅是国家级森林公园和地质公园，同时也是一处独特的宗教人文景观。
坎布拉风景区，位于黄南藏族自治州尖扎县西北部，包括坎布拉国家森林公园，藏传佛教寺院，李家峡大坝、水库以及周边景点，“碧水挟丹山，大坝锁黄河”是这一景区的真实写照。抵达坎布拉森林公园主景区后，最值得一看的属丹霞地貌了。“丹霞”属地貌学专用术语，本是20世纪初在广东仁化县丹霞山发现而得名。坎布拉丹霞山峰之多、之美以及审美价值又远远超过了它的命名地。这些由第三系缸色沙砾岩组成的异石奇峰，经过无数次的地质变迁，随着青藏高原地壳的沉降、抬升，上万年的风雪剥蚀淋滤，黄河的冲刷切割，才形成今天的魅力。值得一提的是，坎布拉还是青海唯一的一处僧、密、尼并存的宗教法地，景区内还有青海著名的3座尼姑庵。参观完丹霞地貌、佛教寺院，还可以到李家峡乘船返回。清澈的黄河水中，倒映着火红色的群山，这样的胜景会给每个来过坎布拉的人留下深刻的印象。
交通指南：距尖扎县城马克唐镇50公里，距省会西宁131公里。旅游专用公路已建成。同仁至坎布拉风景区，汽车2班，早9:30、午14:30。从西宁前往坎布拉的自助游客，可在西宁老火车站前的长途汽车站搭乘中巴车前往李家峡。平均每半小时发车一趟，票价是12元左右。
开放时间：8:00～17:00。
门票：35元。
餐饮住宿：由于昼夜温差比较大，外地游客要做好御寒准备，不可露宿。景区内有帐篷宾馆或太空仓式帐房，约100元/间。也可以住在李家峡水电公司的招待所（又叫李家峡宾馆），三星级，180元/标间。山谷中的度假村提供特色饮食。有当地特产的鹿角菜、鸡皮菜、野生菌烧肉、豌豆面做的饭团、烤土豆、黄河鲤鱼熬的鲜汤、血肠和肉肠等。在李家峡建有一座标准的接待宾馆——李家峡宾馆，标准间约150元每间。进入坝区参观门票10元。
特别提醒：
从李家峡乘船前往坎布拉须经一段路状很差的路，有当地人用旧越野车拉客，车况差，需要注意安全。
河南
自然景观
● 仙人洞
青藏高原上不可多见的喀斯特自然景观。
仙女洞为一处天然大溶洞，它的奇特之处在于洞中有洞、洞洞相连、上下交错，且没有人到过尽头。据说泽库第一世活佛久美敖赛在此山上修行，因斋食中断，面临绝境之时，有一只猴子捧着食物前来供奉，后他悄悄跟踪，见猴子钻进一石板下，他前去搬开石板，发现了这一大溶洞。还有一种说法是，莲花生大师当年降伏桑宝（妖魔）时，用右手一掌把妖魔打入地界，形成了此洞。第三种说法是，此洞是拯救受苦难百姓的更登王子的宫殿。洞中有“仙女厅”，可容纳五六百人，洞壁光洁滑润、洞底平夷、洁净如洗，洞内乳石如仙女下凡。
交通指南：仙女洞位于河南县县城南偏西50公里的西倾山脉吉岗山麓乌尔哈期沟。
餐饮住宿：因景区尚未开发，餐饮住宿需返回县城。
特别提醒：
洞内地形复杂，加之非常潮湿，需要有熟悉地形的向导带路。
共和
自然景观
● 倒淌河
一条流量不大、个性不小的河。
倒淌河东起日月山，西止青海湖，很多人第一次见到倒淌河之后就会感觉到意外，因为它实在是太安静、太小家碧玉了，一脉清凌凌的水，温柔地流淌着，看起来普普通通，却有着与众不同的方向，因为这是一条从东往西流的河。倒淌河发源于日月山西麓的察汗草原，自西向东流经40多公里后注入青海湖的耳海。倒淌河名字的由来有二，一是河水自东向西流淌，二是传说中文成公主思乡的泪水是这条河的最初起源。地质学研究表明，几亿年前，青藏高原是浩瀚的古海洋，倒淌河原也是一条东流的河，它和布哈河、罗汉堂河一起注入黄河，后由于地壳的变动，日月山隆起，它才折头向西注入青海湖，成为一条倒淌河。
倒淌河镇是青藏公路和青康公路的交汇处，是西宁通往海西、西藏、玉树、果洛、海南等的必经之地。镇内建有纪念文成公主的雕塑公园，亦是旅行休息就餐的好地方。
交通指南：倒淌河在倒淌河镇东侧，距西宁96公里。开车从西宁至倒淌河仅需1小时，非常方便。从西宁乘班车到倒淌河，票价15元。
餐饮食宿：可在倒淌河镇解决食宿问题。
历史人文
● 伏俟城
赫赫有名的吐谷浑王城，属典型的城内有城，城外有郭以及中轴线为基础的建筑布局。
交通指南：伏俟城位于青海省海南藏族自治州共和县石乃亥乡以北、菜济（切吉）河南，东距青海湖约7.5公里。自鸟岛至伏俟城约50公里。可先游青海湖，然后包车前往。
餐饮食宿：可在附近村镇解决食宿问题。
同德
历史人文
● 象池寺（推荐）
藏在深闺人未知的寺院。
象池寺位于同德县向贵南方向10公里处，是隐藏很深的一座寺院，藏于河谷之中、草原之上，风景秀美。寺院有着藏区最大的火葬台，但不允许游客参观。
交通指南：象池寺位于同德县向贵南方向10公里处，从右手土路进入即到。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
贵德
历史人文
● 贵德古城
一处由明清古建筑群组成的小镇。
有人说身处贵德，会让人产生一种远离了高原的错觉，事实的确是这样，贵德地处黄河谷地，四面环山，平川开阔，土地肥沃，气候温和，素有“高原小江南”有美称。贵德明清古建筑群加上“天下黄河贵德清”的美景，使这个青海高原上的盆地有了别样的魅力。
贵德县文昌庙和玉皇阁是贵德县现存明清古建筑群最具代表性的建筑。这处古建筑群位于贵德县河阴镇。除了古建筑群以外，贵德还有许多可看之处，贵德县是多民族聚居的地区，各民族都有着独特而绚丽多彩的民俗风情和文化。贵德地区的藏族舞蹈动作既粗犷又优美，表情奔放，不受场地、时间的限制。特别是河西乡下排村的藏舞颇负盛名。
交通指南：西宁至贵德全程116公里，西宁汽车站从7:45～17:00每隔半个小时左右都会有一趟中巴长途车。票价：17元。（西宁汽车站地址：西宁市建国路1号，电话：0970-8149506）开放时间：9:00～17:00。
门票：22元。
餐饮住宿：首选贵德温泉宾馆，有从16公里外铺设管道引进的扎仓温泉的水可以沐浴，位于贵德县新西路313号，电话0974-8553534；另外还可投宿位于河阴镇南大街的贵德宾馆，电话0974-8553442。此外，贵德县城附近有众多的农家乐小院，自助游客在这里住下后，不仅能品尝到当地小吃，还能欣赏地方歌舞，价格也要比宾馆便宜一些。
特别提醒：
古代就有“贵德州地方，多水田，瓜果蔬乐”之记载。特别是当地特产“长把梨”，闻名遐迩，成为贵德的代名。喜欢水果的朋友可以大饱口福，但要注意适度，防止伤及肠胃。另外，靠近黄河的贵德水产比较丰富，黄河鲤鱼也是当地一道特色食品。
贵德丹霞地貌
自然景观
● 贵德黄河水车园梨花艺术节
感受“千树万树梨花开”的真实写照。
以黄河水车为主体建筑的音乐广场，位于黄河南岸滨河路畔。木质结构，伴以塑石假山、木桥、栈道。黄河水车古朴典雅的造型在见证贵德悠久开发历史和昭示灿烂辉煌的黄河文化的同时，强调与自然环境的有机融合，与蓝天、碧水、丹山勾画出了一幅动人的黄河风景长卷。
每年4月下旬至5月上旬，是贵德梨花最为繁盛的时节，凡是村子，必定有梨花笼罩。庄前屋后，大小果园，一树树梨花相挨，一片片梨花相连，铺展开去，白茫茫一片。每到赏花季节，贵德总是游人如织，尤其是贵德图书馆的梨花高大集中，大有遮天蔽日的气势。每当花季一到来，洁白和浓香充满了整个院子，人走进去就立刻被梨花包围了。
交通指南：在游览贵德古城时，步行可达黄河水车园。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
● 龙羊峡水电站
不仅是亚洲第一大坝，也是黄河上游第一座大型水电站。
“龙羊”是藏语音译，意为“险峻的悬崖深谷”。龙羊峡水电站是黄河进入海南峡谷区的第一峡口，峡口间距30米宽，是黄河上游第一座大型梯级电站，人称黄河“龙头”电站。作为亚洲第一大坝，龙羊峡大坝有着不可比拟的大气，上游暗藏着惊人能量的黄河水被一座大坝截住后，形成了一个380平方公里的湖泊。站在坝上，看着河水从水电机房坝内奔腾而出时，你就会明白，什么叫声震如雷、气势如虹。而今，龙羊峡水库又是青海省内一处著名的旅游景点，在这里，你会发现，黄河本来不是黄的，清澈碧绿的黄河水，与下游形成鲜明的对比。在湖中乘船而行，最为惬意的莫过于欣赏眼前水天一色的胜景，所谓高峡出平湖，在这里将得到最好的注解。
交通指南：在西宁长途汽车站可直达班车，路程140公里，票价30元。
开放时间：9:00～17:00。
门票：20元。
餐饮住宿：可入住恰卜恰镇。
特别提醒：
参观龙羊峡，可顺路参观日月山、青海湖等景点。若有雅兴，还可走环湖东路，领略一下湖滨沙漠的风光，感受一下金银滩昔日原子城的风貌。另外，在库区，可以品尝到特产虹鳟鱼。
● 扎仓温泉
金成公主沐浴过的地方。
扎仓温泉位于龙羊峡外口南面的河西镇扎仓沟口，距县城15公里，海拔2400米。乘车穿过河西镇西行，约半个小时，便到了温泉区。因为特殊的地理构造，整个热水沟山石焦黑，植被稀少。在山沟中行走，空气中弥漫着硫氢气体的味道，脚下有温热的感觉。泉口水温很高，可以煮鸡蛋，离泉口约数百米处，水温开始变低，方可沐浴。据史书记载，公元709年，唐中宗将金城公主许配给赞普赤德祖丹，金城公主进藏途中就曾在扎仓温泉洗尘。扎仓温泉属于高温性矿泉，最低温度50℃，最高温度93℃，全区地表温度达33～47℃，含有丰富的矿物质和微量元素，属弱碱性碳酸盐硫化氢泉水。周边群众往往长途跋涉，来到贵德温泉疗养、治病。
交通指南：从西宁汽车站乘车到贵德县河阴镇，每20分钟发车一次，票价22元，温泉距县城十余公里，可乘出租车或小面包车抵达。
餐饮住宿：贵德温泉宾馆、贵德宾馆。餐饮方面除可以品尝当地风味面食外，还提供产自黄河的鲤鱼，其味鲜美，值得品尝。
特别提醒：
扎仓温泉附近有多处洗浴疗养场所，但设施差别较大，温泉宾馆设施齐全，环境卫生，可以放心沐浴。
● 阿什贡丹霞
青海不乏丹霞地貌，，阿什贡是其中的典型代表，也是距离西宁最近，最壮观的一个。
交通信息：距贵德县城40公里，西宁前往贵德的途中。
门票：80元。
兴海
历史人文
● 赛宗寺（推荐）
多位大师在此活动。
赛宗寺位于海南藏族自治州兴海县西偏南，在今桑当乡西18公里的赛宗山下。传说宁玛派祖师莲花生大师、格鲁派创始人宗喀巴以及隆务寺高僧第一世夏日仓噶丹嘉措等都先后在此活动，留有遗迹。
百柱大经堂是寺内最大的建筑物，可与西藏噶丹寺大经堂媲美，殿内供上师瑜伽百佛像、阿饶仓大师像，以及《甘珠尔》、《丹珠尔》大藏经，《宗喀巴师徒全集》等佛教经典著作。
交通指南：可在西宁乘班车前往兴海县，再租车前往。
餐饮住宿：可在附近村镇解决食宿问题。
赛宗山
德令哈市
历史人文
● “外星人遗址”
走近白公山，探访“外星人遗址”。
白公山位于青海省海西蒙古族藏族自治州首府德令哈市西南40多公里处的怀头他拉乡，它四面被荒漠和沼泽包围，沙梁与戈壁随处可见。在白公山的西南有两座高原湖泊如璀璨的明珠镶嵌其上，一座叫托素湖，一座被称为可鲁克湖。最让人费解的，两座湖相距如此近，中间还有一条河连着，却一咸一淡。更让人感觉到神秘的是在托素湖的东北角有一座白山，当地人称作白公山。“外星人遗址”和众说纷纭的神秘的铁质管状物就坐落在白公山下的岩洞里，不过有专家指出这是远古时代的树木变成化石后自然形成的。
交通指南：从德令哈市包车前往，车程一个小时。
餐饮住宿：可当天往返德令哈市解决食宿问题。
● 千佛崖
未被人工削刻的神佛雕塑。
在古丝绸之路上，有许多神佛雕塑都是人工雕琢，从魏晋南北朝历隋唐宋明清至今，有1000多年历史，唯柴达木花土沟千佛崖未以人工削刻过。洋洋群佛大观，自第三纪以来历时7000多万年，这大概算的上世界最古老的天成佛像馆了。艺术水平之高，确非任何奇匠可造，亦不是名家大师所能展其意。以它的形态神韵看，摩崖上的佛群坐立、倚卧、俯仰、侧视仪态各异；无论参禅打坐、讲经说法、沉思微笑，既有宗教神秘感，又有生活情趣；神佛肃穆，菩萨卓然，弟子虔诚，侍童率真，天王威猛，力士强健；再现了文殊、比丘、迦叶、阿难、释迦牟尼、八臂观音……诸神众佛或庄严或稳健或温柔或含蓄或高雅的风姿。
交通指南：可从德令哈市包车前去或搭去往新疆的顺风车。
餐饮住宿：可在花土沟镇解决食宿问题。
● 怀头它拉岩画
位于怀头它拉乡西北约40公里处的哈其切布切沟内，制作手法有凿刻、磨刻和磨划三种，内容以动物、几何符号和藏文为主。
交通指南：位于怀头它拉乡西北约40公里处，可从格尔木包车前往。
餐饮住宿：可当天往返德令哈市解决食宿问题。
自然景观
● 可鲁克湖、托素湖
距离很近却风格迥异的两个湖泊。
距海西蒙古族藏族自治州首府德令哈约50公里的怀头他拉草原上，有两个一大一小、美丽恬静的湖泊——可鲁克湖和托素湖。它们就像是两面熠熠闪亮的巨大宝镜，镶嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之间。
可鲁克湖和托素湖虽然相距很近，而且有着相同的生态环境和变迁历史，然而它们的姿态、风貌和性格却迥然不同。可鲁克湖属于微咸性淡水湖，湖床低洼不平，湖中土种湟鱼和条鳅属鱼类很多。可鲁克湖水色清澈，湖面平静，景色绮丽旖旎。托素湖则是典型的内陆咸水湖，水生动植物和浮游动植物很少，湖的周围全是茫茫的戈壁滩。托素湖湖面辽阔，湖岸开阔，无遮无拦，晴天时，湖面烟波浩淼，水天一色，蔚为壮观；大风刮起，则浪涛汹涌，浪花飞溅，拍岸有声，动人心魄。
交通指南：由德令哈市区到可鲁克湖—托素湖自然保护区只能包车去。
门票：2元。
餐饮住宿：食宿均需在格尔木解决。
● 柏树山
德令哈市的天然屏障。
柏树山西靠巴音河，东临国道三一五线，是德令哈市的天然屏障，它像一位悍魁伟的壮士，守护着身旁这颗高原明珠。
柏树山风景区主要景区有贡艾里沟、弄克图、陶紫沟、巴音岗、灶火沟、雅沙图等。每个景区景色各异，或绿的草甸、柏树、陡峭的山峰相映生辉；或各种野花与草甸、柏树相连；或河流、小溪伴着盆景般的黑刺与青山白云组合成一幅美丽的风景图画；或走兽穿行林间，或鸟语花香，或鹰击长空，风景独特，风光无限。
交通指南：可从德令哈市包车前去。
餐饮住宿：食宿均需在格尔木解决。
● 野马滩草原风光
这里曾经是野马的天下，而今，野生动物已相当稀少，但迷人的草原风光是去野马滩的最大看点。
交通指南：距德令哈市区35公里，在青新公路315国道498公里里程碑，路北3.3公里处，海拔3200米，可从市区包车前往，当天返回德令哈市。
餐饮住宿：可当天往返德令哈市解决食宿问题。
乌兰
人文景观
● 茶卡盐湖
瀚海深处的食盐之都。
茶卡盐湖，已有3000多年的开采史。游客在此既可观赏盐湖风光，又可参观机械化采盐作业。这是一个盐的世界，车上、地上、甚至空气里都有盐味。如果你足够幸运的话，白天还可以看到河面上形成的海市蜃楼。这些由阳光经水汽折射形成的奇观，有的是房屋或牛群，甚至有如羊群在湖面上游泳。
交通指南：茶卡距西宁310公里，早上从西宁出发，中午就可到达茶卡盐湖，中巴80元/人，包车300元。也可乘坐去茶卡、乌兰、德令哈等各个班次的长途汽车前往。
门票：80元。
餐饮食宿：可在茶卡镇解决食宿问题。茶卡镇离盐湖4公里远。
特别提醒：
建议跟旅行团前往，往往这种旅行线路是跟青海湖连在一起的。
自然景观
● 金子海
茫茫戈壁深处中纯粹的草原。
从乌兰县城向西南方向行车约80公里，茫茫戈壁深处便是一抹生机盎然的绿，如一磁场深深地吸引着过客。走近，惊讶！草原、羊群，芦苇、鸟禽，蒙古包、藏獒，更是那清澈的湖水，给人以心灵上的震撼！
金子海，蒙古语意为阿东木拉古湖，面积约0.45平方公里。相传成吉思汗领兵经过此地时，丢下的金盏化为金子海；也有传说牦牛山上下来一对金羊，在湖边饮水，尝到水味香醇甘甜，就不愿再回山而进入湖中，故称该湖为金子海。海的西侧、西北侧、东侧都被沙山环抱，唯独海的东南侧是高高的芦苇和近百米的草带，吸引着鸟禽、牛羊觅食、嬉戏、休憩。考古发现金子海的东边是青铜器时代的文化堆积层，有石器和诺木洪文化夹砂褐陶罐残片，这说明海的形成历史悠久。
交通指南：从乌兰县城向西南方向行车约80公里便可到达。
餐饮住宿：须当天往返乌兰县城解决食宿问题。
天峻
历史人文
● 关角西王母石室
传说中西王母就在这里降生。
关角山下有一座玲珑的小山，状似一顶硕大的盔甲，又似草原上的蒙古包。高仅20多米，西侧有一神奇的山洞，这就是西王母石室的遗址。裸露的山岩，泛现出五彩的颜色，山根砌了一座凉亭子，四方透空，赤瓦翘檐，仿佛是苏杭园林的歇凉亭。台阶的正中，开一门洞，洞口面朝西，这就是西王母洞门，高约3米，宽2米，全洞长12米，宽8米左右，最高处有18米，两根亭柱做了它的门框，还有三个偏洞，合计面积100余平方米。石室内有千姿百态的岩画和过往僧道题写的经文、绘画。
交通指南：西王母故居位于天峻县城西南20公里处，关角乡西南，距乡政府12公里。
餐饮食宿：可在关角乡解决食宿问题。
自然景观
● 天骏山、天峻石林（推荐）
天生石林，其峻如刃，想必天峻这个地名也是由此而来的。
天峻县被人们誉为“青海湖畔的香格里拉”。天峻山最高峰海拔4600米，藏语叫“直尕天青”，是白色大山的意思。天峻山的美在于天峻石林，主峰的南面坡上，数以百计的群山石林，在阳光散发着冷峻的色彩。在石林的一侧，有一座达十多丈的石壁，山坡布满造型奇特的巨石，仿佛是一只大手安放在这里，丝毫看不出来路。而在另一侧山坡上，矗立着数以百计的群山石林，看着这些石林，人的想象力便会发挥作用，眼前幻化出林林总总的事物，一时间让人产生些许恍然世外的感觉。天峻石林的岩层构造与云南石林相同，都是喀斯特地貌孕育出的奇景盛观。形成于距今约3.5亿年前的石炭纪。所不同的是，天峻石林在形成过程中遭遇了青藏高原抬升造成的缺水、干旱，又经过漫长的风蚀后，形成了比云南石林更为险峻的形态。秋高气爽时，站在山顶远眺百公里处的青海湖湛蓝的湖水，是一个行者生命里值得记忆的时刻。天峻山的另一个看点是历史人文景观，溶洞中有大部头经文、法器等伏藏，有格戎、代尔顿等高僧大德的修行静室，还有格萨尔王的拴马柱——天青多让天然巨型石柱。
交通指南：先从县城新源镇包车达到天峻山，然后从山脚攀登而上。从西宁去天峻的班车早上发车，票价35元。
餐饮住宿：晚上可住在县城，小旅馆很便宜，但卫生条件相对较差。县城内清真饭馆居多，如要求不高，吃饭不成问题。
特别提醒：
游天峻山不需要买门票。天峻山位于柴达木盆地东部边缘布哈河南面，天峻县城西南部20公里，去天峻石林，要尽早出发。
● 布哈河
海拔约3500米，在注入青海湖的河流中属布哈河最大，被誉为青海湖的母亲河。布哈河水流由北向南，全长218公里，流域面积3528平方公里。布哈河两岸生长着沙柳、黑刺等灌木丛林，每到夏秋季节，登高望远，五颜六色如锦缎铺地，在阳光照射下蔚为壮观，绿色的灌木叶，红色的沙棘果，紫色的河流花，湛蓝的河水，交相互映。夏日入林，浓荫蔽日，河风飒然，乃避暑圣地。
交通指南：距离天峻县城5公里。
餐饮住宿：可在天峻县城解决食宿问题。
都兰县
历史人文
● 热水吐蕃墓葬群
见证吐谷浑辉煌历史的好去处。
对于青海历史上的吐谷浑，人们有太多的疑问，这个强悍的民族如今演化成了一支以农耕为生的民族，也就是今天的土族。其实历史上的吐谷浑是个有着非凡扩张能力的民族。
地处柴达木盆地东南端的青海海西蒙古族藏族自治州都兰县，历史上曾是吐谷浑古王国的政治、经济、文化中心，从夏日哈到巴隆之间长达200多公里的土地上，分布着1000多座吐谷浑古墓葬，仅热水沟内不到1公里长的地方就分布着大小200多座古墓。古墓中发掘出的东罗马金币、波斯银币和多件珍贵的丝绸物品证明了这个地区曾经的繁荣。在众多的古墓中，位于都兰县热水乡的血渭一号大墓最为壮观，这座唐代早期墓葬被认为是都兰古墓最惊人的发现。据专家统计，建造这样的大墓需1万精壮劳动力连续工作1年以上。墓冢背靠热水大山，面临察汗乌苏河，远望犹如城阙一般雄伟壮观。这种墓葬形式，在我国仅此一处。
交通指南：都兰县热水乡热水沟西岸，距都兰县城察汗乌苏镇约10多公里。乘出租车前往，当天可以返回。
餐饮食宿：当天往返都兰县城解决食宿问题。
特别提醒：
都兰吐蕃墓葬分布于都兰县境内的许多地方，一般人们参观到的是其一号墓葬和二号墓葬。自都兰县城沿109国道行驶约18公里后，有一座跨越察汗乌苏河的桥梁，过河往右，继续前行30公里，是一号墓葬；过河往左，往前约12公里，是二号墓葬。2006年修建了前往一号墓葬的柏油路，现在前往两个墓葬道路都很顺畅。
● 诺木洪文化遗址
诺木洪文化是因首先发现和发掘在诺木洪的塔里他哈遗址而被命名的。类似文化的遗址，在柴达木盆地的宗加、香日德、夏日哈等地也有发现。这种文化相当于中原地区的青铜时代晚期，距今约3000年，是青海高原特殊环境下的土著文化。遗址范围东靠海西哇河，西临塔里他哈村，面积约5万多平方米，文化堆积最厚达8米以上。遗址由三个小沙丘组成，呈品字形，三个沙丘之间是一片天然广场。其文化遗存主要是房子、土坯围墙、牲畜圈栏和本棺墓葬及大量出土文物。
交通指南：塔里他哈遗址位于诺木洪农场三大队西侧，距农场总部约10公里，距109国道诺木洪路口约18公里。从都兰经香日德向西，再经过宗加路口就可以到达诺木洪镇，座座村落连绵不断的分布着，比较繁荣。这里是青藏公路到达格尔木前的最后一个大站。大约还有180公里，从格尔木租车来此地仍显稍远。遗址距离诺木洪镇很近，可以搭乘私人经营的北京吉普车去，费用往返约40元。
餐饮食宿：可在附近村镇解决食宿问题。
● 都兰国际狩猎场巴隆猎区
青海第一个对外开放的狩猎场。
猎场中生长着岩羊、藏原羚、白唇鹿、马鹿等野生动物，是蹄类野生动物的富集区，猎场以狩猎岩羊为主，来这儿打猎的外国人都以能打到岩羊和藏原羚感到荣耀，目前中国已在这个青藏高原最大的高原狩猎场开设了巴隆、沟里、番加三个猎区，猎场面积共4400余公顷。每年4～5月和9～10月对外开展狩猎活动，为了狩猎方便，还配有小型狩猎汽车和骏马。每天行猎由导猎员陪同，获得猎物时，导猎员按猎人要求处理猎物。狩猎场还配有专职导猎员、翻译、医生、厨师等各类服务人员，为狩猎者提供热情周到的各项服务。
交通指南：在察汗乌苏镇有专门开往国际狩猎场的班车，在夏季每天都有，冬季则不定期发车，巴隆和沟里两个狩猎点，每批接待6人左右。开猎时搬入，结束后迁出。
餐饮住宿：狩猎场附近的宾馆分为两个档次，价位大约在70～120元；政府招待所双标间有70、80元两种价格（均含早餐），有淋浴；政府招待所双标间有70、80元两种价格（均含早餐），有淋浴。房间内可打长途电话，但要收押金和10%的服务费。这里的都兰餐厅香蕉饼和羊肉串味道相当不错，美味香甜的香蕉煎饼4元一个，旁边还有露天小吃店。
特别提醒：
其实在狩猎场，打猎不是唯一的选择，如果你是一名环保人士，可以选择用长焦相机“打猎”，那也是很有惬意的事情。
自然景观
● 诺木洪贝壳梁、芦苇船
柴达木盆地里的江南水乡。
距离诺木洪乡约40公里的戈壁深处，还有两个非常独特的自然景观——贝壳梁和芦苇船。贝壳梁是柴达木盆地形成前的海洋沉积物化石，白色的山梁很令人震撼。
芦苇船距贝壳梁约20公里，这一带是柴达木盆地的最低处，湖泊星星点点，颇有江南水乡的风韵。芦苇由于过于密集，因此形成了一个个漂浮着的孤岛。大者如同房屋一般，小的犹如床板，微风吹过，“小船”随风飘动。游人站在上面用一根木棒轻轻划动水面，芦苇船便悠然浮水而去，甚为奇妙。
交通指南：租车前往，费用约100～150元。
餐饮食宿：当地无提供餐饮的地方，须返回诺木洪。
特别提醒：
这里的戈壁非常浩瀚，基本没有路通行，因此必须租越野车前往，同时必须由当地向导带领。