寂寞孤独时注意力更专一

当寂寞来袭时，如何应对？

寂寞是一个人社会关系出现异常，正在被他人孤立的信号。群居是人类最基本的生存战略，所以被他人孤立的现象是相当严重的警告，严重程度相当于“你快要完蛋了”。

相应地，身体和心灵的各种系统就会为了拯救主人召开紧急会议，并制订各种急救计划，想办法让他人停留在主人身旁，即让他人喜欢上主人。

该过程的第一步便是要掌握其他人需要些什么，换言之，就是让别人喜欢自己。想让别人喜欢自己，就必须察觉到对方此时此刻的情绪如何，是不是因为“我”出现了而高兴或愤怒，或者对“我”有哪些需求，并做出恰当的回应。

比如说，购物的时候，女朋友说“那东西真好看”，你要弄清她是为了传达那件商品好看的信息，还是在暗示“买来送我”。想要弄清女朋友的本意，你就要察觉到女朋友的细微表情和肢体语言传达的所有信息。

在这一过程中，通过对方的细微表情、目光、肢体语言、声音等所有可能的途径搜集情报是非常必要的。结果，我们的身体和心灵就会进入紧张的看脸色模式。这一系列的读心过程在心理学中称为“观点选择”。

读懂他人的内心不仅需要很高的专注度，还需要摆脱常规的自我中心的思维方式，努力站在他人的立场进行思考。这对于人类来说是一项非常高级的技术，也是一件相当困难的事情。正因为如此，生活中才会有“知人知面不知心”的俗话，女生经常提出的“你不知道我为什么生气吗？”也成为十大未解难题之一。

然而，无论这是多么困难的事情，一旦人们感到寂寞，就会努力去察言观色，从而提高读心技术。

还有一个以前文抛球游戏实验结果为基础的实验：首先，让实验对象回忆遭人拒绝的经历，从而制造出抛球游戏中被人孤立的感觉。然后，给他们放映一个与他们毫无关联的视频，视频中的人会在透露自己经历的同时描述当时的感受。每当视频中的人呈现出一种状态时，实验人员就会暂停视频，询问实验对象此时此刻有着什么样的想法和情绪。

根据视频中的人实际透露的想法、情绪与实验对象做出的回答之间的相符程度，我们就能找出更专注于他人感情，并能够准确进行解析的实验对象。辛西娅·皮克特和她的同事通过这项实验发现，感受到孤立感或孤独感的实验对象，比其他实验对象更能准确阅读他人的想法和情绪。

除此之外，如果诱发孤立感和孤独感，或提升隶属需求，人们就更擅长记忆与他人相关联的事件了。此外，出现孤立感的人不仅能够更准确地从表情中阅读出他人的想法或感情，还可以通过声音察觉对方的情绪。换言之，孤立感也会让人的听力分辨率提升。

综上所述，人在感到孤独寂寞时，会更加注意他人的细微表情和声音，从而更加准确地察觉到他人的想法和情绪。这就像我们感到饥饿时，单单看到一张炒年糕的图片就会感到格外兴奋，而且会对一丝朦胧的香味格外敏感。为了给无能的主人带来朋友，身体和心灵的各种装置时时刻刻都在艰苦奋斗。真是一群忠诚的部下！