寂寞和饥饿感觉相同

我们已经确认过，寂寞和身体上的疼痛一样，都能给人体带来痛苦。不仅如此，寂寞给我们带来的痛苦还会表现为疾病、死亡等可怕的形态。

是否拥有牢固的人际关系是预测一个人健康程度的重要指标。人际关系越好，对人际关系的满足度越高，身体健康的概率也就越高。相反，人际关系不圆满，经常感到孤独的人相比于其他人有着更高的死亡率；此外，这些人身患引发死亡的各种疾病的概率也更高。

寂寞的人比其他人更容易感受到精神压力，而且身患同一种病时，前者所需要的恢复周期也更长，甚至手指被划伤所需要的治愈时间也要比不寂寞的人更长。

除此之外，时常感到寂寞的人拥有不健康的生活习惯的概率也更高。有研究表明，对于中老年人来说，寂寞的人比不寂寞的人更容易酗酒，饮食习惯更不健康，平时运动量也更少。

寂寞的人的睡眠质量也不太好。相比于不寂寞的人，寂寞的人睡眠时间虽然一样，但睡眠质量上却有显著的差异。就算能够睡一样长的时间，寂寞的人熟睡的概率也要小很多。

寂寞会给我们的身体和心灵带来很多弊端，给我们的整个人生带来负面影响。寂寞不单纯是痛苦，也是能够威胁到我们的人生质量和生命健康的深刻问题。

那么，孤立感和孤独感到底为什么会让我们如此痛苦呢？对此我们需要进行更加深入的分析。

人类需要通过摄取养分生存下去。因此，我们会定期产生饥饿感，以便及时摄取养分。然而，如果缺少了这些“饥饿感”，会发生什么事情呢？恐怕我们就无法及时摄取养分，造成慢性营养失调，最终被大自然淘汰，走向灭绝。

学者们认为，孤独感在我们的社会生活中发挥着饥饿感的作用。前文已经提到，隶属需求是为了让人类过上群居生活才出现的。如果人们对孤身一人的状况不感到痛苦，情况会怎么样呢？人们会像现在这样渴望和他人相处吗？只有对于孤身一人的状况感到非常痛苦时，人们才会极力渴望摆脱独处。孤立感或孤独感之所以会给人带来痛苦，是为了向人类传达“一个人是不是很痛苦啊？快点去找他人”的信号，从而让人们尽快摆脱孤身一人的状况。

可以认为，这和我们体内的养分不足时会及时出现饥饿感是一样的道理。正因为如此，我们才会称寂寞就是隶属需求制造的痛苦。

无法产生饥饿感的动物最终会因营养不足而走向灭绝；同理，如果人类感受不到孤立感或孤独感等痛苦的话，就无法生活在丰富的人际关系中了。我们不会因深入骨髓的寒意而努力寻找人生的另一半，也不会为了维持恋爱关系说各种甜蜜的话，更不会因失恋带来的痛苦去唱“撕心裂肺”的情歌。我们甚至无法看到人们聚集在一起生活的城市中把酒言欢、载歌载舞的景象。