《黄帝内经》中早有“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的说法。认为饮食不足或者调理不当，容易诱发某些疾病。吃对了食物，身体健康了，外来病毒、细菌就没有了生存的环境。而平常人们经常食用的瓜果蔬菜、...