4．冷漠的外表，跌入抑郁的牢笼

2010年6月的一天，一名六岁的小男孩在自家租住的社区河道小码头玩耍时不慎落水。当初姚某发现有一个小孩落水时并没有立即下去施救，而是回到家看到自己的孩子不在家后才返回出事的地点。此时，他才发现溺水的正是自己的儿子。于是，他毫不犹疑地从水中把孩子救起，但是一切都来不及了，孩子已经溺水身亡。

听到这个消息的时候，很多人心里莫名地刺痛了一下。最让人感到痛心的也许不是一个生命的陨落，而是这名父亲在看到有人落水时的冷漠。

人为什么会如此冷漠呢？为什么佛山街头的小悦悦会遇到那十八位“见死不救”的路人？事情已经发生，也许我们没有必要去斥责什么，但是，亲爱的读者朋友们，你知道吗？就像是善恶终有报那样，越是自私冷漠的人，越容易患上抑郁症。

刘岩下班的时候路过一个十字路口，路边站了几个人，还能看到一个人躺在地上。刘岩从小就被教育离是非远一点，也不愿意给自己找麻烦。他在工作中看到因为多管闲事而给自己带来祸事的例子可算不少。于是，他便从一边绕过去直接回家了。

回到家里，妻子正在做饭，他顺口提到这件事。妻子说：“你也不去看看怎么回事？”

刘岩说：“我何必凑那个热闹。”刘岩看了看墙上的钟表，已经指向七点钟。说：“姨夫怎么还没来？不是要到咱们家吃饭吗？”

妻子这时从厨房出来，说：“也是呢，时间可不早了。”

刘岩拨打姨夫的电话，没有人接听，心里越想越不对劲。于是赶忙出门，回到那个十字路口，早已经没有人了。他向路边的民警询问，民警告诉他有一个老人摔倒在路边，已经送往医院了。刘岩马不停蹄地赶往医院。

果然不出所料，那个摔倒的老人正是他的姨夫，因为突发心脏病在去他家的路上摔倒了。医生还埋怨刘岩怎么这么不关心老人，如果能早点送来，情况就会比现在好得多。刘岩真是后悔莫及。

刘岩内疚的心情一直无法释怀，总是觉得闷闷不乐，做什么事也提不起精神。之后他的妻子陪他去看心理医生，医生说，他已经得了抑郁症。

人的冷漠表现，有很多原因。有的人是因为成长过程中没有受到周围人的关爱，不懂得如何爱别人而造成的；有的人是因为遭遇到过重大变故，如失去亲人、马上结婚了对方却查出得了癌症并离世，从而导致冷漠乘虚而入；而更大的原因，则是由于人的自私心理。有的人价值观发生扭曲，养成了自私自利的性格，凡事能够自己占到好处就一定要捞点好处。好事来了，永远跑在最前面；坏事来了，永远躲得最快。他们总以为，只有处处为自己着想，才能够获取最大的利益。然而这是一个需要合作、分享的社会。自私冷漠的人，不仅很难在事业上取得成功，而且还很容易给自己的生活制造出更多的问题。

冷漠自私的人的生活是平淡刻板的。他们喜欢幻想，却缺乏行动力；他们能够想象，却缺乏创造性；他们想要说话，却不懂得如何表达自己的感情。这些冷漠的人身上，最大的特点就是喜欢用“眼不见心不烦”来面对逃避问题。时间长了，压制内心的压抑情绪得不到缓解，便有可能引发抑郁症。

面对这种因冷漠而产生的抑郁症，最好的治疗措施就是学会感恩，培养自己感恩的心。

美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授通过研究发现，无论是对父母配偶、子女、朋友的感恩，还是对大自然的感恩，无论感恩方式是说出来、写出来，还是一个人自言自语、默默地将这份感恩记在心底，都有助于身心的健康，尤其是能够减轻抑郁症状。为什么感恩会有如此的奇效呢？答案很简单。因感恩而产生的满足、快乐心情能够加速脑部释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人心情愉悦的物质，同时大脑还会大量地分泌一种能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力的催产素，进一步让人心情愉快，增强人的身体免疫功能。

俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行过一次调查，得出了同样的结论。结果发现，每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。另外，加州大学研究者指出，感恩可增加孤独症患者与他人和社会的积极联系，还可缓解缺乏社交技巧的人们的孤独压力。

如果此时你已经确信感恩能够让你消除冷漠，治愈你的抑郁症，就请加入到我们的感恩课堂中吧。

感恩第一堂课：

阅读下面的小故事《一杯牛奶》，想想这其中蕴含了怎样的道理？

一个生活贫困的男孩在饥饿难耐、走投无路时敲开了一扇门。他希望主人能够给他一杯水喝，以补充一下体力。

开门的是一个漂亮的小女孩，她笑着递给了他一杯浓浓的热牛奶。男孩流着眼泪，几口就喝了下去。从此，他开始对生活产生了信心。多年以后，他学有所成，成为一名著名的外科医生。

有一天，一名患病需要手术的妇女被转到这位著名外科医生所在的医院。当外科大夫发现，此时躺在病床上的妇女正是当年在自己饥寒交迫时慷慨递给自己热牛奶的小姑娘时，他决心要找机会为她做点什么事情。手术很成功，妇女得救了。

几天后，当该妇女为昂贵的手术费发愁，又不得不硬着头皮办理出院手续时，她发现自己的手术费用单上只写着七个大字：“手术费：一杯牛奶”。

感恩第二堂课：

1．想一想，下面这几句话的意思。

赠人玫瑰，手有余香。

身体发肤，受之父母，不敢毁伤。

鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。

family，拆开来的字意就是father and mother I love you。

2．问问自己，你对你的亲人了解多少。

你爸爸妈妈的生日分别是几月几日？

你的父母平时最喜欢吃什么？

他们有什么爱好？

你有多久没有和他们说说话、聊聊天了？

……

类似地，同样问问自己，

你有多久没有关注你丈夫/妻子的感受了？

吃着对方做的饭菜，你有多久没有表达过感激了？

当时光渐渐老去，你还会像当初谈恋爱时那样，经常给对方惊喜吗？

……

类似地，你可以问问自己对亲朋好友了解多少。

3．然后想想，你对自己的亲朋好友做到了什么，想想你的父母、朋友、老师甚至陌生人为你做过的，让你记在心上的事情，然后想想，你为他们做了什么呢？

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4．接下来，想想你能够为他们做点什么，是多一点关心和问候，多一句感恩和祝福，还是一如既然地选择冷漠，选择全部在你。

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