1．抑郁症不是隐疾，告别“不能说的秘密”

事实证明，抑郁症并不是一种绝症，治愈率可以高达70%。然而一项统计却表明，目前只有5%的抑郁症患者得到了有效的治疗，15%的患者进行过简短的治疗。不可思议的是，有80%的抑郁症患者根本就没有进行过治疗。

既然抑郁症得到治疗，他们为什么不去救助自己呢？答案很简单。一部分抑郁症患者感觉自己得了这样的疾病根本不值得去治疗，他们自己变得没用，影响到工作甚至需要依靠别人来生活，这就已经够自责的了，再去花钱治疗，且不知道什么时候才能治好，不如就这样吧。而另一部分患者则不敢将自己的抑郁症说出来。为了避免被人发现自己有抑郁症，他们像许多隐疾患者那样选择了保密和逃离。大多数的抑郁症患者不去治疗，就是感觉抑郁症不能够告诉别人，说了会让别人瞧不起。

自己得了抑郁症会不会被人瞧不起呢，别人是否会说自己“有问题”呢？一听到“这个人脑子有问题”的言论，我们一般都联想到精神病。为什么会这样呢？原因很简单。因为在之前我们并没有听说过“抑郁症”“焦虑症”“强迫症”等症状的细致划分，而只是知道“精神病”的症状。一旦我们发现一个人心情不好了，长期沉浸在抑郁寡欢的情境中，我们就自然而然地想到了“精神病”，也就错误地将抑郁症等同于精神病了。事实上，精神病和抑郁症并不是相同的病。精神病也可以是精神分裂症的别称，而抑郁症只是一种以心境低落为主的心境障碍而已。

同样的道理，我们就会发现抑郁症也不等同于神经病和恐惧症，而有它不同的症状。事实上，抑郁症并不是一种隐疾，而是和感冒、发烧一样普通且常见的病。研究表明，抑郁症不仅与人的心理有关，也与大脑内分泌的化学物质有关。我们得了感冒、发烧等病时，从来不怕自己说出来，那么，得了抑郁症也就应该大胆地说出来。要知道，若是将自己的病情藏在心底，那么受伤害的只能是自己。

小王患上抑郁症已经有一年多了，每次发病时他都极其痛苦。上班的时候整个人心不在焉的，什么工作都干不好。领导看到小王不在工作状态，已经多次找他谈过话了。每次谈话时，小王真想告诉领导自己得了抑郁症，可是每次想说时又多了种种的担忧：同事会不会对我有看法，他们会不会认为我疯了，会不会孤立我？老板会不会怕我影响别人工作而开除我……出于这种种的考虑，他就像做了亏心事一样，将自己得抑郁症的事情深藏心底。就连自己的父母，小王都只字未提。

后来，小王的抑郁症也越来越严重，因为害怕别人发现自己得了抑郁症，他不敢去就医，更是不敢经常回家，以免父母发现他的异常。在单位中，他对工作的消极态度也让领导越来越不满，2012年年末，公司以裁减员工为由将小王辞退。就这样，小王失去了自己的工作。

几天后，孤独无望的小王选择了自杀。

小王把自己的实际情况隐瞒起来，甚至连自己最亲的父母都不敢说，那么，他自然得不到任何人的帮助。这种错误的做法让他独自承受着抑郁症的巨大痛苦而无法倾诉，更是找不到一个精神的支柱可以依靠。失去工作后选择自杀，这是他所想到的唯一能够解脱自我的方法。

然而，他就只有这一个方法可以救赎自己吗？不是的。救赎自我的方法有很多，而小王却选择了最可怕的自杀。试想一下，若是小王能够在患上抑郁症之后坦诚地告诉父母，那么他的各种烦恼就可以向父母倾诉，他的父母也会寻求各种方式解决小王的抑郁症问题，比如带领小王去求医问诊。若是小王能够将自己的抑郁症真诚地告诉自己的老板，那么，他的老板可能会格外关照、体谅他、给他放假休息、调整。如此一来，小王的病情就会得到很好的缓和。退一万步讲，若是小王的老板是一个苛刻的、对抑郁症患者有偏见的人，那么小王也可以趁此机会认清自己的工作单位，趁早辞职离开，这样的结果也总比哑巴吃黄连，有苦说不出地被老板炒鱿鱼强。

在对待抑郁症态度方面，小李的做法就更加恰当一点。

小李是一个英俊潇洒的大学生，只可惜在大三时因父母的去世而患上了抑郁症。得了抑郁症之后的他得到亲朋好友的格外关怀，老师同学也对他的生活多加关照。大学毕业后，小李的朋友给他介绍了一个对象。见面后，小李一眼就相中了她，而对方对他也颇有好感。

在和女孩的交往过程中，小李一直纠结要不要将自己的抑郁症告诉对方。若是告诉了对方，自己很有可能失去这个心仪的女子；若是不说呢，则总感觉自己欺骗了她。若是她在结婚后发现了自己有抑郁症，那么，后果岂不是更严重……

思索再三后，小李鼓起勇气坦白了自己的情况。幸运的是，女孩在得知他患有抑郁症之后并没有选择分手，而是被他的真诚感动，坚决地陪伴在他身边，鼓励他好好治疗。经过一年左右的康复治疗后，小李的抑郁症渐渐消失，他和女孩也建立起幸福的家庭。

相比小王，小李对待抑郁的态度更加睿智。虽犹豫再三，但是小李最终还是鼓起勇气向女友坦白了自己的抑郁症，并且用自己的真诚打动了女孩，这种坦白让他得到了爱情，得到了亲人的帮助，最终在亲人的鼓励和支持下，他顺利地走出了抑郁的阴霾。

以上事实无疑表明这样一个事实：一个人若是隐瞒自己的病情，将会得不到周围人的支持和鼓励，也会给自己增加更大的心理负担，从而使得抑郁症进一步恶化；反之，如果我们能够把抑郁症大大方方地说出来，我们就能够多得到一份支持和帮助，相应地也就减少一份压力和痛苦，从而让自己更迅速地恢复健康。所以，若是你有抑郁倾向，或者患有抑郁症，请大胆地说出来吧。让别人一起分担自己的抑郁，抑郁也就不会成为一直困扰你的重大难题。

也许你会问，说给谁听呢？怎么说呢？不可置疑，当我们想将抑郁症说出来的时候，不可能逢人就说：“我有抑郁症，我有抑郁症……”。那不仅仅是抑郁症的问题了，还会让人怀疑你有精神病。在说出自己的抑郁病时，我们可以坦诚地告诉自己的父母。毕竟他们是我们最亲近的人，在父母那里，我们总能够得到最大的支持和保护。同时，我们也可以将自己的抑郁症情况告诉自己信赖的朋友。朋友之间就是相互帮助的不是吗？一个真正的朋友总是能够陪伴在你身边，帮助你克服病情。当然，那些平时让我们生厌，或者厌烦我们的人就不要随意去说了，这些人只会对你加以嘲笑，看你的笑话，我们没有必要给自己增添烦恼。最最重要的一点，一定要将你的抑郁症情况告诉医生或者心理治疗师，这是治疗抑郁症的最主要的途径之一。只有我们坦诚地说出自己的病情，才可能得到最大程度的治疗。

现在越来越多的人都在加入抑郁症志愿者的行列，也有越来越多的人认识到抑郁症的普遍和一般性，不再戴着有色眼镜看抑郁症患者。所以，作为一名抑郁症患者，不要让自己顾虑太多，将自己隐藏在黑暗之中了，勇敢地站出来吧，站在阳光下，说出你的故事，你将会收获一个健康、阳光的自己。