少神
少神，即神气不足，是轻度失神的表现，与失神状态有程度上的区别。它介于得神和失神之间，常发生在虚证患者身上，所以比得神和失神更为多见。少神常常是亚健康状态的一种表现。
少神的面部表现
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少神是神气不足的表现，一般包括烦躁不安，以及癫、狂、痫等。不过，这些失神表现并不一定意味着病情严重。金元时期的著名医学家李东垣曾说：“病来潮作之时，病气精神增添者，是为病气有余，乃邪气胜也，急泻之。病来潮作之时，神气困弱者，为病气不足，乃真气不足也，急补之。”（《内外伤辨惑论》）
神志异常，精气不足
神志异常也是轻度失神的一种表现，一般包括烦躁不安，以及癫、狂、痫等。这些都是由特殊的病机和发病规律所导致的，其失常表现并不一定意味着病情的严重性。
烦躁不安：
即指心中烦热不安，手足躁扰不宁的症状。烦与躁不同，烦为自觉症状，如烦恼；躁为他觉症状，如躁狂、躁动等，多与心经有火相关。可见于邪热内郁、痰火扰心、阴虚火旺等。
癫病：
表现为淡漠寡言，闷闷不乐，精神痴呆，喃喃自语，或哭笑无常。多由痰气郁结、痹阻神明所致；亦有神不守舍，心脾两虚所致。
狂病：
多表现为疯狂怒骂，打人毁物，妄行不休，少卧不饥，甚则登高而歌，弃衣而走。多因肝郁化火、痰火上扰神明所致。
痫病：
表现为突然昏倒，口吐涎沫，四肢抽搐，醒后如常。多由肝风挟痰，上窜蒙蔽清窍，或属痰火扰心，引动肝风。
少神是亚健康的表现
神气不足往往是人体处于亚健康状态的表现。患者表现为精神萎靡不振，缺乏生活和工作乐趣、目光无神、健忘、疲乏、声低懒言、动作迟缓。这些是由气血精微化源不足，神气失养所致。
身体→ 声音低，不想说话，倦怠乏力，动作迟缓
精神→ 精神不振，或烦躁不安、情绪暴躁
原因→心脾两亏，或肾阳不足
亚健康状态与食疗
神气不足，要注意调养。一方面要通过合理的饮食来调养，多吃一些补气的食物，如土豆、山药、红枣等；另一方面，要保持积极健康的心态。
另一方面，工作压力、环境污染、饮食结构不合理等使得越来越多人面临亚健康状态，给我们的生活和工作带来了许多困扰。亚健康的人如何通过饮食来调养呢？