第6章 快乐情商：女人要有让自己快乐的能力(2)
所以，懊恼过后请开启你麻木的心，认认真真地去过好今天，做每天该做的事：该工作的时候就好好努力，该休息的时候就好好放松，该恋爱的时候就好好去爱，该结婚的时候就好好嫁人，该生子的时候就努力做好母亲——每一天都有每一天的精彩，如果错过了也就没有了，再去做也就不是原来的那个味道了。
生活在今天的你，不应为了懊恼昨天的失误、忧虑明天的危机而浪费今天的时间。因为一旦浪费，你面临的将是更多的懊恼和忧虑。既然生在今天就好好地把今天的事情做好。
人生说长不长，说短也不短，长与短都只是你心里的一个念头而已。嫌它长不知道应该怎么过没有关系，只要过好今天就可以，一辈子难过，一天总好过吧？你只需要每天只过好这一天，这辈子也就能安安稳稳得过去了，多么容易！
嫌人生短害怕什么也做不完的也没有关系，你只要把今天的事情做完就好。你一天所做的内容越多，一生完成的梦想也就越多，你今天就已经做了这么多，以后的人生还有好多个这样的今天呢，你还怕愿望实现不了吗！
每一天都是一个完整人生的缩影，今天你是怎么过的，过得好不好，都能折射出你一辈子的过程。你的生活是一团乱麻还是井井有条，是轰轰烈烈还是低落萎靡，是富足充实还是贫乏无聊，是欢天喜地还是唉声叹气——都只在这关键的一天。别说“等明天我将怎样怎样”，明天永远都不会属于你，连今天都没有完成好的人又拿什么去兑现明天的承诺呢？
所以，女人们，请无论如何都把今天过好吧，趁它还在你手中的时候。昨天的青春已经没办法回来，今天的黑眼圈却还有办法补救，千万别等到明天，因为明天要应付的可就是鱼尾纹了。在这一个今天做好今天的事儿，下一个今天才不会手忙脚乱，每一个今天都只有那么一次，请勿占用、挪用、滥用了去！
世俗一点会多些快乐
大部分女人的骨子里都有自命清高的倾向，也许自身的条件确实不错：学历高、工作好、衣着考究、脸蛋漂亮……于是看不惯市井小民的庸俗和市侩，觉得他们的人生根本没有什么质量可言，只有自己才是纯洁和高尚的。于是心心念念都在憧憬着能过上高贵的生活。当然你很可能已经体会到了现实的残酷，但你倔强的性格却让你迟迟不肯低头，于是，在梦想与现实中起伏的你饱尝了“求不得”的痛苦，无法快乐起来。直到某一天，你忽然意识到生活原来不是“琴棋书画诗酒花”，而是“柴米油盐酱醋茶”。
千息就是一个很好的例子，拥有着傲人学历、非凡才气和窈窕身材的她，对自身和周围人的要求非常严格，自称是外貌协会会长的她，对男友和闺蜜的选择也是非帅哥不要、非美女不交。当然，自身条件相当不错的她也的确有条件清高一下。她的朋友们也的确是个个貌美如花，品位不凡。而她也确实找到了类似于白马王子的男朋友，从外形、家世，到社会地位都很符合她内心“王子”的要求。
只不过交往了两三年之后，眼看自己年纪变大，男友却迟迟没有结婚的打算。再加上男友的家长并不太看好他们的关系，千息终于明白白马王子并不是对每个女人都适用。于是她用了半年的时间思考两人的关系和自己的现实位置，然后很果断地和“王子”男友分手，又找了一个长得一般、家庭一般、工作一般但是对自己很上心的男人开始恋爱，最终成功把自己嫁掉。
千息最后的选择让所有认识她的人都大跌眼镜，但是千息说她这并不是自暴自弃，而是她认清了现实，摆脱了曾经那些不切实际的想法。
现任老公的姑姑给了她很大的启示，千息去老公姑姑家拜访，发现她住在京城繁华地段三百多平方米的复式豪宅里。她觉得自己当时很渺小，以往的清高和自信全都没影儿了。但是姑姑的话却让千息受益匪浅：“别看我现在好像风光无限，其实刚结婚的时候什么都没有，在只有一间的小工房里结的婚。现在的家业都是自己辛辛苦苦挣来攒来的，人本来都很平凡，只要自己勤快点儿，该有的都会有的。”
现实中，女人并不是仙女、公主，即使漂亮、优秀也只是一个在俗世中生活的俗人。不能做公主并不是什么可悲的事，真正可悲的是，女人们的自命不凡，人在地上心在空中，身心不能合一又怎么可能脚踏实地地去创造属于自己的快乐和幸福呢？
女人们可以有属于自己的美丽梦想，但是这个梦想应该具备现实的土壤才可能生根发芽。女人要做将理想与现实结合统一起来的高情商快乐者，而不要做任由欲望和妄想拽到半空中的低情商的快乐者。要知道，从半空中摔下来会很疼，甚至是粉身碎骨。回到这个平凡的世界，认识到自己的平凡，承认自己的平凡，这样你会快乐很多。把快乐扎根在现实的土壤中，女人的快乐才会纯粹、永恒！
快乐是幸福，不快乐也是幸福
有人说，生活中的快乐很少，而伤感很多。但是对于一个高情商的女人来说并不是这样。一个高情商的女人是善于发现快乐、体味快乐的，即使是不快乐的事，她也能从中找出让人快乐的方面。因此对于一个高情商女人来说，快乐是幸福，不快乐也是幸福。
女人的一生总会有各种各样的经历，有些事情让你欢喜，有些事情却让你忧伤。无论是快乐还是不快乐的事情，其实都是女人人生旅途中一道不可或缺的风景，就是因为有了它们的存在，女人才感觉到五味俱全的生活滋味，其中不仅有甜还会有苦。只有尝过甜蜜和苦涩的人才是真正懂得生活的人，真正能理解到人生真谛的人。其实，快乐是种幸福，不快乐也是一种幸福，细细体味，别有一番滋味在心头。
很多时候，我们为了追求幸福而找寻快乐，可当自己真正抓住这个来无影去无踪的幸福时，却猛然顿悟其实幸福就是一种自我感受，当心情是灰色的时候，世间的一切就是灰暗的；当心情是清澈的时候，世间的一切又变得明朗。其实快乐和不快乐是一种角度问题，由于视角不一样，就会产生不同的感受和感悟，幸福一直都是存在的，关键在于你懂不懂得把握幸福，用幸福的视角去找寻幸福。
人从呱呱坠地至耄耋之年要历经坎坷风雨，品尽人生百味，快乐和不快乐是规避不开的。不管怎样，我们还是要在不快乐中找寻那一份幸福，为生活添彩。如果快乐就在身边，就去努力抓住，拥抱快乐，拥抱幸福；如果正在承受不快乐，要试着改变自己的视角，用心去体会其中美好的一面，亲吻幸福。任何一个女人都不敢说自己的生活中没有一点苦痛，永远是快乐的，但有的女人却始终对人生持有乐观态度和积极心态，用赞美的心情去生活。因为聪慧的女人知道，世间万物都是相对包含苦和甜的，从苦中提炼出的欢乐是幸福中最大的收获，最美丽的凯歌。
菲里普斯说：“什么叫做痛苦？痛苦是到达佳境的第一步。”痛苦与快乐是一对不可分割的孪生姐妹，如何看待和对待她们则是一门很大的学问。
青藏高原拥有美丽的山水、变幻莫测的天气、古老而神秘的风土人情，美丽的景色会让人流连忘返，可是熟知青藏高原的人都知道，那片土地是天堂和地狱并存的世界。
赵佳是位随军进藏的家属，为了追随爱情她毅然辞去了高级白领的工作来到这片博大的土地。与第一次进藏不同的是，除了新奇与震撼外，这位年轻的姑娘感受到了酸和苦的滋味。面对恶劣的环境和艰苦的条件，想到要长期居住在此，赵佳心中五味杂陈。
爱人所驻的部队交通条件不好，很多道路根本没有开通，遇到雨季塌方或者大雪封山的时候，仅有的羊肠小道也会因为天气而被“封锁”，使赵佳居住的地方成为一座“孤岛”。远离都市喧嚣的赵佳面对孤独和寂寞时，会高唱时而低沉时而高昂的藏歌，用纯净的歌声洗涤自己的心灵，为生活增添色彩。
高原上缺水缺电是常有的事情，由于高原缺氧，赵佳每去提一次水都会气喘吁吁，很多人都认为从小生活在大都市中的她吃不了那么多苦会知难而退时，她用实际行动证明自己在青藏高原上的生活是幸福的。赵佳在给父母写的信中说道：“我从来不把打水的艰难看做是一种痛苦，反而我认为它是一件快乐的事情。当我用亲手打来的水浇灌仅有的几盆植物时，我的内心被一种幸福的感觉充斥着，因为我在用心去浇灌着另外的生命；停电了，我就用黑色的眼睛去感受纯朴的黑夜；当丈夫没有执行任务时，我们会相拥去感受对方的心跳，我始终认为我是世界上最幸福的女人。”
赵佳就是在艰苦的环境中找寻快乐、体味幸福的，在生活中将不快乐的因素过滤掉，留下美好的笑声，用广阔的胸襟去面对每一天。凡事都没有统一的分界线，乐观和悲观、快乐与不快乐也并非能一言论之，一个人的价值观、人生观、世界观和自己的心态、观察事物的角度，都能影响到人感受幸福的程度。其实，快乐与不快乐就是女人潜意识内的思维模式和考虑问题的方法，“所有的苦痛大多都来源于人的内心，属于某种自我心理暗示”。不论客观环境和条件是否艰苦，只要你内心感觉到不快乐才是真正的不快乐。反之，你通过转变视角或者换位思考认为外在因素中包含快乐因子，那么你所感受到的就是每天灿烂的阳光，幸福指数立即会迅速增长。
如今的社会环境会给女人在无形中带来一种压力，这种潜在压抑心情的因素时时刻刻都会存在，可是快乐过是一天，不快乐过也是一天，在女人有限的生命和精力中为什么不将自己调整得快快乐乐，做个精神焕发的女人呢？《圣经》中有一句话：“你们看天上的飞鸟，也不种也不收，你们的天父尚且养活他们，你们不比飞鸟贵重得多吗？你看那野地里的百合花，它不种也不收，可是所罗门王最繁华的时候，还不如它呢。不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”当你感觉到痛苦或劳累的时候，不妨试着放松下自己，人生中的快乐远比你想象中的要多得多。试着转变一下视角或改善一下心态，你将会发现拨开乌云就是阳光，生活是如此的美好幸福。
别让焦虑成为快乐的杀手
焦虑情绪普遍存在于每个人的生活中。这些担忧、牵挂等表现会令人产生不安。一般而言，人们所担忧的事往往并不是客观存在的威胁，常常也没有明确对象。焦虑中的人，总处于惴惴不安中，无理由地预感将来会发生什么不祥或不幸的事情，因此往往会坐卧不宁、魂不守舍、烦躁慌乱、情绪低落，甚至容易被激怒。
正常人遇到各种焦虑情况时，一般都能很快地恢复正常状态，会很快地排除困难，闯过难关，并能总结经验教训，避免下次重蹈覆辙。然而，对于处境一直困难或遭受不幸事件冲击的人，往往在心理上招架不住，使自己陷入过度疲惫的状态。这些人一直担心再发生突发或意外事件，哪怕并没有什么依据，也很可能会有心理和行为失常，重则引起精神性疾患。
赵洁是位白领丽人。她在一家大公司里有一份不错的工作，每月拿着不菲的薪水，身边还有一位英俊潇洒又对她关怀备至的男友。然而，这些并没有使她远离痛苦。最近，赵洁对从事了八年的工作忽然失去了兴趣，总是觉得发展空间越来越小，提升的可能性也不大，而每天的重复劳动更是让她觉得是在浪费生命。她想跳槽，一时间又找不到合适的工作。渐渐地，她开始对什么都打不起精神，总是莫名其妙地觉得烦恼，还经常为一些小事与男友争吵。虽然经常在事后感到对不起男友，但下一次她仍旧会无理取闹。
赵洁尝试过各种方式摆脱痛苦：听音乐、剧烈运动、去找闺蜜聊天、逛街、购物，甚至跑到海边大喊。然而，这些最多只能使她得到短暂的舒畅。回到现实工作中，各方面仍然令她难以忍受，心情仍然是非常糟糕……在与焦虑的搏斗中，屡战屡败的她几乎要崩溃了！
赵洁的这种情况在当今社会中并不少见，尤其是职场中的女人们，生活和工作的压力使得她们焦躁不安，顾虑重重，情绪处于崩溃的边缘，在追求快乐生活的道路上却离快乐越来越远。那么，怎样才能改变这种被焦虑的阴云笼罩的生活，做不被焦虑奴役的情商高手呢？心理学家建议我们从以下三方面着手：
找出病根
当我们不知道自己为什么焦虑的时候，会让我们更加焦虑。好多烦恼交织在一起，剪不断，理还乱。
其实，很多烦恼看上去千头万绪，但仔细分析后不难找出根源所在。比如，赵洁的焦虑源于工作状况的变化——在目前的位置上，发展空间到了极限。每天重复性的工作，使她感到自我价值难以实现；想改变，可提升的可能性又几乎为零，想跳槽，又找不到合适的工作，便对自己的工作失去了控制。于是，心情在痛苦与彷徨中变得越来越糟，越来越焦虑，以至于影响了生活，对工作也越来越失去兴趣。这样，会陷入一个恶性循环的怪圈，难以自拔。所以要想摆脱焦虑，可以先从改变糟糕的工作状况入手。