你们今天晚上可以用一根绳子套在脚上，把另一端绑在床头架上，试一试吉祥卧。肘和膝盖之间只留一拳头的距离。半个小时你就会浑身冒汗，身体里面的力量在肘和大腿里面横冲直撞，你根本睡不着觉。而且搞上几天，你就会...