第8章 五行手印

五行介绍

身体的五行构成

印度思想哲学家认为人类存在是整体宇宙的缩影，由于宇宙由五个元素构成，因此我们的身体也由五个元素构成，即地、水、火、风、空。

地元素：钙、镁、磷等矿物质构成骨骼，其他一些矿物质使身体化学反应正常。这些矿物质是土壤及大地的重要组成部分。我们所吃食物也是大地的产物，因为食物生长于大地。

水元素：身体65%由水构成，它是身体的最大部分。水使身体由内到外保持清洁，水将毒素排出体外，为补充水分我们要喝很多水。

火元素：火是隐藏（或潜在）能量的物理显现。我们所吃食物及所呼吸空气在体内产生火，称为新陈代谢（或能量制造），该能量被用于日常活动。太阳系里的生命力——太阳是一个火球，它的光（阳光）是我们赖以生存的一个重要部分。

风元素：体内血液及液体运输我们所呼吸的气体，该气体负责能量的生产及利用。我们需要呼吸空气才能活下去。

空元素：这是生命存在的最大部分。身体的每根纤维由原子构成，原子98%为空，2%为颗粒物质。因此，我们的身体内外拥有一个大空间，该空间使一切活动成为可能，要了解不论我们居于何处，我们的存在占据一定的空间。

所有这五个元素结合一起，使我们的存在更适应于生存，这五个元素的平衡使我们的免疫力（或疾病抵御力、自痊力）更强，因此我们能从周围环境吸引所需的元素。

五指所代表的五行

拇指（火）：拇指是特殊能量的象征，该能量流经身体，却不受我们自身条件的影响。拇指是意志力的象征，该内在力量负责抉择及幸福感。

食指（风）：食指被称作指责的手指，是自我的象征，所以我们用这个手指指责他人，它象征着被有意识的头脑所控制的能量。根据该元素特性，能量流经它产生膨胀。

中指（空）：中指象征黑暗力量，被用于最病态的表达（比如用这个手指表达某人的糗事）。该手指仅被用于那些需要稳重及定力的手印，因为该元素有席卷的趋势。

无名指（地）：无名指象征灵性能量，非常接近于自然。该能量及其元素具有内省及超然的趋势。

小指（水）：小指被称作谦卑的手指。它散发能量使才智及生气得以展现。其元素暗示着亲和力，像水一样可流向任何地方，获得给予它的任何颜色及形状。

五行失调导致的健康问题

所有这五个元素是构成身体的基本能量，自然已足量供给这些元素。体内五个元素的任何失调都将导致健康问题，而五个元素的完美平衡，将增强及巩固免疫力，使我们保持健康。

人体充满许多神秘现象，自然使其非常自立及完整。身体有保持自身健康的内在能力，也有生病时治疗自身的能力。人体如此复杂、如此神秘，尽管具有高水准的科学进步，我们对于大脑及感觉器官仍然了解甚少。目前我们仍无法定义完美健康、疾病、不适，而身体知道并能感觉，且有能力进行矫正。例如，当身体能量降低时，你突然想吃甜的东西，以弥补能量的充足供给。同样，当血压降低时，你特想吃辛辣及咸的东西，它们能立即调节血压。

在我们借助古印度手印术（学）踏上良好健康之旅前，让我们试着了解我们怎么变得不健康及生病。

食物是供给身体能量的唯一来源，是身体运转、制造及利用能量的资源。当食物被污染或错误的培植、储存、烹调，体内制造能量的利用也将被污染，导致身体功能降低、毒素积累。功能低下及毒素积累不仅危害身体，也堵塞体内能量通道。

我们所呼吸的空气是体内新陈代谢（能量制造及利用过程）的点火器。空气污染将影响到制造能量的质量，导致不适。

不健康的最重要原因是我们不和谐的生活方式，比如不按时就餐，休息不足，不接纳自己和工作及许多类似事情，将使身体周围产生负面能量，为不健康创造绝好机会。

五行手印

当我们研究宇宙初始至今五个元素的出现时，我们认识到这些元素相互作用的某些序列，虽然这些现象非常广阔深远，超出我们的有限理解力，但表面上看似乎如下：

①初始，没有任何元素，大爆炸横空出现，象征火元素的突然迸发。

②随后，膨胀的空元素紧随火元素而出现。

③接着，亚原子粒子、原子形成，导致基础气体的形成，谓之风元素。

④再接着，气体冷凝形成恒星与行星，貌似地元素。

⑤最后，大雨冷却燃烧的行星，形成水元素。

元素出现的偶然性似乎类似地球的形成，在这些过量元素归于平静后，达到一定平衡和谐，元素平衡似乎导致首个RNA分子的形成，生命开始出现于地球。

类似地，如果我们研究孩子出生的生化过程，我们将看到类似的元素表现——创造生命的欲望之火使夫妇俩结合，在母亲子宫拓展空间以孕育宝宝，从单细胞形成身体，以水环绕其周围，保护及喂养它直至其出生。

非常有趣地是，在印度当有人去世时，我们如此解释“他/她现在没于五行”，意即身体的五个元素现在瓦解了。

由于所有五个元素的和谐平衡，使万物的开始及延续成为可能。大气（或天气）亦然，任何元素过剩或严重缺乏将导致自然灾害，比如火灾、雨水过剩、干旱、飓风、地震等。由此看来，元素平衡是保证我们幸福及生存的关键。

健康亦然，它是我们的内在幸福感。如我们之前所说，身体也由五个元素构成，任何不平衡将导致体内灾难，手印是避免及迅速调节不平衡的最简捷方法。

本书将逐一介绍特别用于调节体内元素的手印。

地手印（Prithvi）—地元素

Prithvi的含义

Prithvi是“地”的意思。

练习方法

无名指（代表地元素）与拇指的第一节手指接触，其余手指舒服地伸直且排列成行。

注意

该手印可随时随地练习。无时间长短限制，根据个人需要，想练多久就练多久。

原理

地元素是身体组织（例如骨骼、软骨、皮肤、头发、指甲、肌肉、筋及内脏器官）的重要组成部分。该元素塑造并健壮组织，增强活力、力量及耐力。火元素与嗅觉有关，因此该手印有助于克服鼻腔疾病；由于地也降火，因此过度活跃的火可被平息。

该手印能矫正体内地元素不平衡，通过地、火元素通道的接触，我们创造两者的平衡。由于地充满矿物质及金属而不被火降服，火也能燃烧地的主要部分，因此，通过该手印，虚弱的地元素将被巩固。由于火、地元素具有彼此相对的特性，该手印可冷却身体并降火，有助于克服发烧发炎所致消瘦。

益处

地手印对整体健康非常有效。

太瘦想增肥的人，通过此手印将获得良好效果。

能改善身体轮廓。

对内心的影响更胜于对身体的影响，经常练习该手印将使人具有同情心。

带来个人思维模式的根本变化，可将守财奴转化为慷慨者。

水手印（Varoon）—水元素

Varoon的含义

Varoon是“水/雨水/下雨”的意思。

练习方法

小指（代表水元素）与拇指指尖接触，其余手指舒适地伸直且排列成行。

注意

勿在酒吧练习。

水手印仅在需要时练习，至健康问题解决时停止。练习时间不超过30分钟。

原理

身体约65%为水。水手印矫正体内水元素失调，使体内水元素平衡。水手印影响水代谢，有助于给细胞、组织、肌肉、皮肤、关节、软骨等补充水分。水元素与味觉有关，水手印可克服味觉丧失及口干等失调。

益处

水手印有助于祛除身体干燥，解决眼睛干燥、消化道干燥、干咳等问题。

皮肤干燥导致皲裂、干性湿疹、牛皮癣，水手印能使皮肤柔软、光亮、美丽，能解决烧伤、粉刺、发痒等皮肤病。

解决尿液过多（或过少）的问题。

解决出汗过多（或过少）问题。

化解溺水恐惧。

消除身体任何部分（或器官）肿胀。

对关节软骨退化、骨关节炎、贫血、痉挛有帮助。

对激素缺乏有帮助。

有利于清除血液中杂质。

有助于保持年轻态。

太阳手印（Soorya）—火元素

Soorya的含义

Soorya是“太阳”的意思。

练习方法

无名指（代表地元素）接触掌心大小鱼际之间，用拇指给折叠的无名指略为施压。其余手指舒服地伸直且排列成行。

注意

太阳手印不适宜每个人练习，练习该手印须谨慎。持续练习时间不超过10至15分钟。

原理

在太阳手印中，我们将地元素的外流通道置于几乎所有手指底下，让所有元素帮助降低过剩的地元素，所以该手印有助于减轻体重。

太阳手印降低地元素，增强火元素，像太阳般在体内产生热量。火元素与体温及新陈代谢有关。练习太阳手印有助于保持体温及新陈代谢处于最佳水平。

火元素也与视力有关，因此，太阳手印对眼睛有益并改善视力。

益处

甲状腺不活跃导致新陈代谢缓慢、肥胖、体重逐渐增加。太阳手印在减轻体重的同时也减轻心理压力。

太阳手印可治疗异常低体温、不耐寒、发抖、少汗的问题。

消除缺乏胃口、消化不良及便秘问题。

降低高血脂。

改善眼疾问题。

风手印（Vaayu）—风元素

Vaayu的含义

Vaayu是“风/空气”的意思。

练习方法

食指（代表风元素）弯曲，接触拇指根部，用拇指盖住折叠的食指，其余手指舒服地伸直且排列成行。谨记：用拇指对折叠的食指略微施压。

需两手同时练习风手印，虽然单手练习也有好处，但双手练习最为有益。

注意

风手印可随时随地练习，每天可练习15至45分钟，时间长短取决于问题严重程度。

风手印起效慢但性能稳定，在8至10天内可见到效果。

当疼痛及不适消失后，应逐渐停止风手印。

原理

由于饮食或生活习惯导致体内风元素增加，诸多扰乱由此抬头。为减少体内风元素，可多练习风手印，以获得体内元素平衡。

在风手印中，通过食指指尖与拇指根部接触，在此略微施压，从两手排出多余的风元素；通过将风元素出口置于火元素出口底部，让火消耗风元素，从而排出多余的风元素。

根据中医指压原理，我们压迫靠近拇指根部的胃穴位，刺激其功能。过剩的风将减少，血液循环改善，身体很多部位的疼痛开始减轻。故风元素失调所导致的问题（例如胃炎、胃酸、关节痛等）得到矫正。

益处

风手印矫正体内风元素的过剩及失调，因此与风元素相关的所有健康问题将得以治疗。

胃炎。

胃酸过多。

肠胃胀气。

不消化。

餐前或餐后饱胀感。

各种原因导致的胃痛，例如抬稍重东西匆忙上下楼梯，吃得太多，恐惧等等。

风手印极有益于下列原因导致的关节痛：空气寒冷导致关节痛、年老导致关节痛、风湿性关节痛。按下列次序练习下述手印能减轻关节痛：风手印15分钟，水手印15分钟，生命力手印15分钟。

我发现风手印对坐姿或睡姿不正确所导致的脖子僵硬、脖子疼、后背痛、膝关节痛起效很快。

如果不安感或气形成时立即练习风手印，这些问题可得到解决。

解决打呵欠、打饱嗝问题。

风手印对风类疾病（例如帕金森病、坐骨神经痛、瘫痪、颈椎炎、膝盖痛）有帮助。

天空手印（Aakash）—空元素

Aakash的含义

Aakash是“天空”的意思。

练习方法

中指（代表空元素）、拇指指尖接触，其余手指舒服伸展且排列成行。

在天空手印中使其余手指伸直似乎略紧张，注意手指的舒服度，即使不能保持伸直也没关系。所有手指的舒适度将提升天空手印效果，而不舒服及疼痛将减轻其效果。

注意

天空手印可随时随地练习。每天应该练习15至45分钟，直至问题得到解决，一旦疼痛及问题消失，应该停止天空手印。在山水附近散步，早晚练习上述5种手印，每种手印10分钟，将提高免疫力。练习这些手印时坐在露天的地方更为有利。

原理

在天空手印中，通过空元素及火元素通道的接触，提升体内空元素。有趣的是，天空手印消耗火元素而非空元素，反而提升空元素。火消耗万物而释放能量膨胀空气，创建更多空间。因此，天空手印减轻由于空元素减少所导致的问题，例如心跳加速、呼吸困难、恐惧。

益处

天空手印平衡体内空元素。

中指与心肌有特殊连接，故天空手印将有利于调节心跳。

减轻呼吸困难。

化解莫名恐惧。

天空手印能快速解决打哈欠时下颌卡住的问题。

耳朵进风或水，导致听力困难，或只听见回声，听不见真实声音，通过天空手印能很快得以矫正。

特别贴士

每日将半杯水混合半杯牛奶煮沸，然后添加半茶匙姜黄粉，晾温后饮用，将提高身体免疫力，并使皮肤光亮。