第20章 宣泄减压

电影里，我们常常能看到，主人公心情不好的时候往往会仰天大叫，或者嚎啕大哭，有的还会疯狂地购物、吃零食。这些都是在宣泄压力，我们可以称之为宣泄减压法。

减压有很多方法，在压力过大的时候，宣泄减...