低血压
成人血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，被称为低血压。本病属于中医虚劳范畴，以阳虚、气虚或气阴两虚的患者居多。
不同症状表现
气血亏虚 头晕、头痛，动则加剧、精神倦怠、乏力健忘。
气阴两虚 倦怠无力、心悸心烦、头晕目眩、口干咽燥等。
肾精不足 头晕、精神萎靡、腰膝酸软、失眠健忘、体瘦形寒、怕冷。
心肾阳虚 头晕目眩、畏寒、四肢冰冷、精神疲惫、常有汗出。
饮食宜忌
由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
推荐食材
桂圆、莲子、红枣、桑葚等具有健神补脑的作用。动物肝脏、鱼、蛋等富含蛋白质、铁、铜，适于低血压伴有贫血者。加强营养，多吃蛋、鱼等富含蛋白质的食物，可多吃一些温脾肾、升阳气的食物，如羊肉、鸡肉、胡椒、辣椒、生姜、韭菜等。
特效食疗方
枸杞黑豆猪骨汤
材料 猪骨250克，黑豆80克，枸杞子15克，红枣12个，盐适量。
做法 猪骨洗净，剁块；黑豆洗净，浸泡30分钟；红枣洗净，去核。将猪骨、黑豆、枸杞子、红枣放入砂锅内，加入适量清水，小火炖煮至熟烂，加盐调味服食。
功效 可缓解低血压引起的疲劳感。
桂圆核桃茶
材料 桂圆30克，核桃仁20克，红糖适量。
做法 桂圆去壳；核桃仁捣碎。将桂圆、核桃仁、红糖放入杯内，倒入开水冲服，频饮。
功效 桂圆具有良好的滋养补益作用，对心脾虚损、气血不足所致的健忘、惊悸、眩晕有很好的作用。
桂圆核桃茶益心脾、补气血，适当饮用有利健康。
气血亏虚——补益气血，健脾开胃
人的血压主要是由心脏输出量和动脉的压力所形成的，也就是中医所说的阳气和血脉的双重作用，才将血液输送到全身。阳气不旺会导致心气不足，血液输出无力。而阴血的亏乏，又怎么能让血脉充盈饱满呢？由于脾胃为人体气血生化之源，所以补益气血，应首先健脾开胃，让气血源源不断地生化而来。
黄芪栗子鸡块
材料 鸡肉300克，栗子100克，黄芪20克，红枣15个，盐适量。
做法 鸡肉洗净，切块，焯烫；栗子去皮；黄芪水煎，取汁；红枣洗净，去核。油锅烧热，放入鸡块，加黄芪汁液煮至七成熟，加红枣、栗子，加盐焖熟即可。
功效 黄芪可补气固表，是补气的圣品。适用于气血两亏型低血压。
栗子红枣炖母鸡
材料 母鸡1只，栗子150克，红枣15个，盐适量。
做法 母鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净；栗子去壳；红枣洗净，去核。将母鸡放入锅内，加适量清水，炖煮至七成熟，加入栗子、红枣，炖煮至熟烂，加盐调味即可。
功效 母鸡能补气补血，此汤适用于贫血所引起的低血压。
川芎黄芪炖猪心
材料 猪心1个，当归10克，黄芪、党参各15克，川芎6克，盐适量。
做法 猪心洗净，焯烫，切片；黄芪、当归、党参、川芎放入纱布袋。将猪心和纱布袋放入锅内，加入适量清水，小火炖煮至熟，取出纱布袋，加盐调味即可。
功效 当归可养血活血；黄芪、党参可益气生血，是女性滋补佳品。此汤适用于失血过多引起的低血压。
黄芪羊肉益脾汤
材料 黄芪30克，羊肉350克，盐适量。
做法 羊肉洗净，切片；黄芪放入锅中，煎煮取汁。将羊肉放入锅内，加入黄芪汁液和适量清水，熬煮至羊肉熟烂后加盐调味即可。
功效 可养血益脾，适用于低血压伴乏力、少气懒言。
黄芪羊肉炖汤，可健脾胃、补气血、改善低血压症状。
气阴两虚——益气滋阴，宁心安神
中医称心主血脉，它包括了血液和血管两部分。因而不论是循环流动着的血液，还是为它提供输送管道的血脉，都依赖于阳气的推动和温煦。这些给人体带来能量的气，以及主宰神明的心脏，都离不开阴血的滋养，所以要想升高血压，须益气滋阴。只有阴阳平衡，才能宁心安神。
红枣莲子糯米粥
材料 莲子15克，糯米80克，红枣8个，白糖适量。
做法 莲子去皮，去心，洗净；糯米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净，去核。将糯米、莲子、红枣放入锅内，加适量清水，小火熬煮成粥，加白糖调匀即成。
功效 益心气、补心血。常服此粥可养心补血、润肤红颜。
四味汤
材料 麦冬、党参各10克，黄芪15克，五味子6克。
做法 将麦冬、党参、黄芪、五味子放入锅内，加适量清水煎煮，取汁即可。
功效 适用于气阴两虚型低血压患者。
桂圆猪肝糯米粥
材料 桂圆30克，莲子20克，猪肝120克，糯米80克，盐适量。
做法 桂圆去壳；莲子去皮，去心，洗净；猪肝洗净，焯烫，切片；糯米洗净，浸泡3小时。将糯米、桂圆、莲子放入锅内，加适量清水，熬煮至六成熟时加入猪肝，煮熟后加盐调味即可。
功效 此粥适用于气阴两虚型低血压患者。
党参黄芪瘦肉汤
材料 猪瘦肉100克，黄芪15克，党参12克，升麻6克，盐适量。
做法 猪瘦肉洗净，切块；将黄芪、党参、升麻和猪瘦肉一起放入锅内，加适量清水炖煮至肉熟烂，调入盐即可。
功效 适用于低血压伴晕厥的患者。
气阴两虚者可常饮党参黄芪瘦肉汤。
肾精不足——补益肾精，充养脑髓
心主血、主神明，肾藏精，脑为髓海，精血同源，因而肾精不足，很容易造成心血虚亏、脑失所养，引发血压低下，出现头晕目眩、耳鸣、精神萎靡不振。
鹿茸鸡蛋
材料 鹿茸粉1克，鸡蛋1个。
做法 鸡蛋打散成蛋液，加入鹿茸粉，然后放入蒸锅内，隔水蒸熟食之。每日晨起服食，连服15～20天。
功效 鹿茸可补精髓、助肾阳、强筋健骨。此方适用于肾精不足所致低血压患者。
枸杞粳米粥
材料 枸杞子20克，粳米50克，白糖适量。
做法 将粳米洗净，加清水煮至五成熟时再加入枸杞子一起煮，粳米熟透后加白糖，早晚食用。
功效 枸杞子可补肾滋阴、养肝益气，此粥适用于肾精不足引起的低血压。
心肾阳虚——补心温肾，提振阳气
肾阳为心阳之根，肾阳不旺必累及心阳。同样，心阳衰弱也可伤及肾阳。所以心肾阳虚者，应补心温肾、提振阳气，才能收效。
太子参山药粳米粥
材料 薏米50克，莲子15克，太子参、山药各30克，红枣10个，粳米100克。
做法 将太子参、山药、莲子加水煎煮取汁。将薏米、粳米、红枣放入锅中，加入煎煮的汁液及水，熬煮成粥。
功效 此粥适用于低血压引起的乏力、少气懒言等。
淫羊藿酒
材料 淫羊藿30克，白酒500毫升。
做法 将淫羊藿放入白酒中，密封，浸泡7日。每日早晚空腹饮用，每次15毫升，可连服至血压升到正常或自觉症状消失以后，再续服1个月以巩固疗效。
功效 此酒可益气温阳。
