孕2月心理保健宜忌
学着为宝宝织点小衣物，可以舒缓压力。
有心理压力的孕妈妈，要给自己找一个快乐的理由，多想些开心的事情，多进行些自己感兴趣的活动。
√宜丰富生活情趣以缓解压力
当你怀孕之后，你会发现自己的空闲时间要比以前富余多了，这时充分利用起来，你会发现生活中的另一种乐趣。比如买一本关于编织的书，买些五颜六色的毛线，学着为小宝宝织点小衣物，这个过程会让你很兴奋，可舒缓压力，也会让你很有成就感。
√宜进行贴心交流
此刻，妊娠反应带来的种种情绪，可能使孕妈妈的心思比孕前更加敏感和细腻了。这时，准爸爸要感受到孕妈妈内心的疑虑和困惑，贴心地与孕妈妈多交流，告诉她自己对未来生活的种种安排，并鼓励她，同时也鼓励自己，对为人父母之后的生活要充满信心。
√宜保持好心情
保持好的心情就是保持快乐、积极、豁达的心态和健康的身体。除了生活及居住环境等外部因素之外，孕妈妈可以通过充足的睡眠、丰富的娱乐生活来保持和调节心情。一旦情绪波动大到难以自控，最好跟准爸爸多交流沟通，偶尔撒娇耍赖也是孕妈妈现在的“小特权”！
√宜给孕妈妈更多的关心
怀孕后，由于体内激素的改变，孕妈妈的心理易产生变化，会产生委屈、伤感等情绪，此时准爸爸要多理解、包容孕妈妈，并及时给孕妈妈安慰，让自己成为消除孕妈妈不良情绪的良方。在她心情不好的时候，递过去一个削好的苹果，告诉她，怀孕之后无论她变成了什么样子，在自己眼里依然是最美的。
孕妈妈不必过分担忧，保持精神放松才有利于胎宝宝发育。
×不宜太担心宝宝营养不足
虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在孕早期，胎宝宝的营养需求相对后期较少，而且会从孕妈妈的血液里直接获得，因此孕妈妈不用担心孕吐会影响胎宝宝的营养供给。解决孕吐最好的办法就是能吃多少吃多少，想吃什么吃什么，并适当调整饮食结构。
×不宜神经紧绷
怀孕后孕妈妈神经紧绷、易发脾气的现象很常见。即将成为母亲的心情比较复杂，会考虑宝宝是什么样，自己是否会变得很胖，工作能否安排好，是否会发生先兆性流产，孩子是否健康等。准爸爸应该体谅孕妈妈，帮助孕妈妈调整好心态，正确认识孕期的种种不适，积极面对怀孕、分娩可能遇到的问题。
×不宜大惊小怪
对于怀孕过程中出现的各种问题，比如头晕、恶心、呕吐、厌食、生理指标不正常等，既要给予足够的重视，又不要大惊小怪。你可以问一问自己的母亲、有妊娠经历的朋友或者查阅书本，还可以向医生咨询。即使是出现了与别人不一样的症状，只要不会危及你和宝宝的健康，就不用过分担心。因为人与人之间存在个体差异，在正常范围内出现小小的差别是不足为奇的。
×不宜受惊吓
孕妈妈与胎宝宝拥有共同的血液循环，当孕妈妈受到惊吓时，胎宝宝也会感到焦躁不安。维持平静稳定的心情，可以使胎宝宝获得足够的安全感。
×不宜让准爸爸频繁外出应酬
孕妈妈在怀孕期间会比平时更为敏感，甚至有点小心眼，如果准爸爸太频繁地外出应酬，会让她坐立不安，并开始胡思乱想。而且孕妈妈在孕期常会有一些突发事件，最好有人能陪在身边。如果你实在脱不开身，就尽早和家里通个电话，告诉她你的安排和预计到家时间，这样的态度会让孕妈妈格外理解你。