重心前移，右脚向前跟进半步，于左脚后落地踏实，随即重心后移，身体后坐；左脚脚跟着地，成左虚步；同时身体右转，左掌向前弧形挑举于胸前，掌心向右，掌指向上，高与鼻平；右掌向右、向里弧形举于左肘里侧，掌心向左，掌指向上；眼看前方。（图51、52、53）
【错误与纠正】
①错误：重心前移时，身体前俯过多，再后移，重心起浮过大。纠正：前腿支撑住重心后，再跟后脚，上体保持中正。
②错误：腰与上肢动作不协调。纠正：身体以腰为轴带动两臂运动。
