赴德国学习考察的思考
通过参加国家体育总局高层次体育教练人才赴德国研修班，我进一步了解到当今世界竞技体育的发展动态和趋势，丰富了自己的专业理论知识，完善了自身的知识结构，开阔了思路，提高了本人的基本素质和执教能力，以下是本人参加此次培训的收获和体会。
一、收获和体会
（一）德国的教练员培训体制以及教练员良好的理论基础和科技化操作能力，使我认识到差距所在
通过上述比较，在观摩德国高水平教练员的训练实践课后，我深切感受到，德国教练员具有较高的理论素养和驾驭科技的技能，以及用以指导运动训练的能力，这也为他们训练的科学性和实效性打下了扎实的基础。如果过多地依靠经验感觉来安排（科研提供的数据较少）训练计划，就会存在盲目性。要想成为全能型教练，要想使我们的训练、比赛赶超世界先进水平，就必须不断提高我们教练员的自身素质。
（二）德国运动员的职业意识和敬业精神值得我们运动员认真学习
虽然我们没有太多机会去观摩德国运动员的训练，但是通过平时的观察和了解，德国运动员具有很强的职业意识和敬业精神。在德国能得到国家资助的只有A、B级运动员（A级指具有世界水平的运动员，B级指具有发展潜力的运动员），由于人数多，资助的经费也有限，有些训练装备、器材和比赛费用的开销也很大，因此，有的运动员在训练之外还身兼其他工作。训练时间也有所限制，不像中国的运动员，全天时间都用于训练，所以德国运动员非常珍惜训练的机会。训练场上，不论是知名选手还是年轻选手，训练自觉性都非常强，能够认真完成教练员安排的每一项训练内容（这其中包括准备活动、整理、放松活动），并且严格按照教练员和营养师的要求，注意饮食，他们的这种克服困难的态度和认真对待训练的精神，值得我们运动员学习。
（三）通过对能量代谢过程的生理学再认识，加深了对科学制定训练计划的理解
通过Hartmann教授对训练手段与能量代谢的生理学原理和能量代谢基础在训练中的应用的详细讲解，我对能量代谢的生理学原理有了更深层次的理解。Hartmann教授还指出，目前德国、美国教科书上的原理图示有不合理之处，并且运用大量的生理检测指标数据来论证，勾画了清晰的能量代谢过程示意图，详细阐述了各种不同生理指标的变化情况。教授本人对各种不同训练手段的能量代谢理论基础和测试数据的分析，为我们指出了许多训练中不科学的问题，并且提出了自己的建议。
因此，在制定训练计划时，一定要清楚运动员需要提高哪些方面的能力，它的能量代谢生理学基础是怎样的，根据运动员的不同水平，合理控制训练负荷，避免训练过度或不到位现象的发生，这样的训练才更具有实效性和科学性。
（四）根据项目特点，设计具有项目个性化的辅助训练器材，借鉴其他项目的力量训练方法以提高训练质量
在参观不同项目的训练基地时，我们都会发现一些没有见过的训练器材，经介绍得知，这些器材是德国教练员对该项目特点进行研究，与器材商共同合作设计制作的。如“悬挂式绳索训练器”，这种器材原本应用于运动员的康复训练，现在逐步被广泛运用在发展运动员小肌肉群力量和协调肌力量的训练当中，并且这种力量训练器不需要负重，简单、轻便、易于操作，效果良好。
在田径等训练基地，我们还发现，以前只有在水上赛艇项目中才使用的“划船仪”已被其他项目所广泛使用。它对提高运动员的全面素质水平、调动全身肌肉参与工作等提供了一定的帮助。
目前，国内发展力量的训练方法和手段也很多，具有一定的针对性。但是因为没有合适的器材，只是依靠人力或一些土办法来解决，有时反而会影响训练效果。训练器材设计合理，不仅会提高训练效果，还可以避免伤病事故的发生，这是我们下一步要解决的问题。
（五）结合生物力学分析和力量训练的方法，有的放矢，促进专项能力的提高
Schade教授和Kleinoder教授对生物力学和力量训练进行了综合讲解，既从各种不同角度分析力量训练的各种要素及所发展的能力，又从生物力学角度阐述了用力过程，并且为我们学员安排了实践演示，对我启发较大。回顾现代五项的训练，虽然比较强调力量训练，但在实际训练过程中，由于对力量训练要求、负荷等方面不够清楚，造成实际效果较差，为此Kleinoder提供了一些模式。
但是仅有这些模式是不够的，为了使所练的力量达到最大效果，还要在用力角度、力量负荷大小、所需能力等方面合理设计训练计划，并且严格把关；还要从生物力学的角度进行分析，肌纤维角度发生变化，会使肌肉上的力量与传导至肌腱的力量发生变化，进而使传导至骨骼上的力量产生变化，这也是我国运动员肌肉横截面较大，但实际力量却不是很理想的原因之一。所以，在训练中把各方面的要求具体化、合理化，才是提高训练效果和保持正确训练方向的唯一途径。
现代五项对技术的要求非常高，技术运用的合理化对节省体能有较大影响，运用生物力学改进技术、提高运动成绩已经是当今竞技体育科研的重要内容。例如3000米跑中，运动员脚踝在每一步着地时的角度如果发生变化，就会对运动成绩产生一定影响；如果着地角度合理，会充分发挥每一步的效率，节省体能。通过每一个细小的积累，在完成3000米跑步的过程中，会有一个惊人的变化。目前，我们改进技术还停留在用经验和肉眼观察阶段，误差较大，这也是我们要尽快解决的问题。竞技体育必须和多学科紧密联系才能不断发展。
二、建议
1.此次培训的收获较大，学习了许多基础理论。建议下次培训时请德国一些有实践经验的一线的教练员进行现场讲解，便于理论结合实际。
2.培训的运动项目比较分散，德国专家在讲课过程中结合各自专项的内容不多，建议下次培训时把运动项目特点相接近的教练员集中起来进行授课。
3.这种形式的研修班非常好，希望今后国家体育总局能够多提供这样的学习机会，给高层次教练员充电。
三、结束语
通过本次培训，我深刻地认识到，虽然今年现代五项在个人项目成绩方面有了一些突破，但我国的整体竞技水平和运动成绩与世界先进水平相比较，还有一定差距。但是我们应该看到希望，我们具备了一定的竞争力，只要我们勤奋努力，该项目将会成为2008年北京奥运会的一个金牌增长点。作为国家队教练员，我在实践方面有了一定的认识，但在理论知识方面还比较匮乏。随着新时期竞技体育的快速发展，要想成为优秀教练员，就应具备多元化的能力和多学科的知识结构，不仅需要对本项目的发展规律有深入研究，还需要有积极进取的观念和意识，不断创新，找出自己存在的差距和不足，不断完善自我。国家体育总局领导着眼未来，不惜花费巨大的人力、物力、财力，送优秀教练员到德国进行培训，为我们提供这次学习机会，我有幸成为研修班中的一员，感到光荣，也非常珍惜这次难得机会。在德国的培训已结束，我们都将奔赴各自的工作岗位，展望2008年奥运会，我们肩负着历史的重任。我会在平时的训练与工作中，运用所学到的科学理论知识来指导训练，提高自己的主观能动性，为完成党和人民赋予我们的奥运争光任务而努力奋斗，做出贡献！