6. 大成拳养生功练用之功效与日常生活息息相关

在大成拳习练者中每个研、修养生、健身功法的人，由于其年龄、性别、病情、身体条件、文化知识、理解能力、意志品质、个性、生活条件之不同和追求养生目的的内容之不同，其每个人的个体在练大成拳养生功用、功效上与养生达效的速度、进度上亦有区别和不同的差异，每个人之间有时其差别是很大的、不同的，亦有功效显著、进步快的，功效、进度一般的和根本没有功效和成效甚微的，在实际当中练大成拳养生功者个体中出现各种情况及功效差异亦是非常正常的事实和实情（当然是指在其人所练的功法必须在正确无误、选功适己的条件下出现的差异。如练功有误、漏之弊或选功不符、用功不认真、功时不能保者，则另当别论。

每个练大成拳养生或研、修拳学养生功、理、心法者功效如何，亦与每个人个体的生活习惯、饮食、起居、性格、秉性、爱好处世为人、生活环境不无关系，而有时是直接影响练养生功能否有效的重要、关键之所在！故习练大成拳养生功研、修拳学养生和传授养生功者（教练、老师）对此必须加倍重视、正确领悟、深知细解和谨慎而为方可，否则于拳学养生功的修、练将造成极为不利影响难出功效或练而无功，而在练大成拳养生功者当中练功无效者中亦有多数人不出功效的根源（原因）就在于此，而亦因其和传功者（老师、教练、师付）从未找到养生不出功的上述客观方面的原因之所至，而对此非常烦恼、束手无策。究其原因，如从大成拳拳学养生功、理、心法的全面要求的析解上分析，其因不外乎下述的几个因素，如能对此有正确识、为，养生不出功之问题则必迎刃而解，今本文对此问题进行补述、增解如下。

在人的一生当中每个生活过程之内，有很多对身体致病、致衰、致弱的因素，此为造成人身体不好的首要根源，如上辈的遗传基因、年龄的增长（此两者是必然的，也是不可避免的，无法选择的。），而生活环境（如空气污染、室内装修的化学物质污染、家用电器的幅射、空气不流通、各种烟、尘等）、工作劳累过渡、思想压力太大、不得休息、吸烟、饮酒、偏食、食品不洁净、食品过热、过冷、饮食过饥、过饱，饮食时间、数量无规律、长期失眠、长期缺觉、睡眠过多或过少、吃有污染的食品、饮料、长期坐办公室、不劳动（不活动）不合理锻炼身体、思虑过渡、心情长期紧张或郁闷、悠虑、性情急燥、脾气大、气人有、笑人无、对于人生心态不平和不正常、有病不看病、不治疗、无病不定期进行体验、不在医生或养生家指导下吃药或乱吃药物、乱用补养剂、保健食品（当知保健食品不是药、不能治病）、过多的进行超本人承受的或不适本人锻炼的运动、各种贪欲过渡、没有爱好、没有任何生活情趣、没有精神寄托、厌世、迷信神佛、玄学、思维偏癖、其心态失常、不过正常人生活、急于求功没有循序渐进的坚恒之心、练功、办事有始无终、半途而废、生活无节制不能调整好劳逸结合的正常生活状态，在特定的生活条件下无正确形式的对应识、为（如旅游病或节日、婚、丧、喜、庆、悲、愤时心态、生活失控）、饮食或居住环境不良或有害正常生存、生活的习惯、如长期在空调下生活、工作、睡眠造成人体对湿度、温度失去适应、调节本能的失常等，上述人在社会、家庭生活、工作、为人、处事的所有因素都是造成人体失常、机能减弱、诱发导致疾病引起其本身遗传病发作的原因之因素。

但如从大成拳养生拳学学术的角度析解、识、为时，当知诱发、引起、导致人体生病的各种上述不利的因素，如能及时改正、避免正确对待、处理其不良因素也是治病、健身的关键，但如练大成拳养生者在每天坚持练功的条件下不对上述因素加以正确识、为，其练功治病、健身的所获功效也肯定会因上述对身体不利的致病、致弱因素不能排除，反而将练养生功的功效全部给抵消了，或因之将练功的功效减弱了而影响功效，故在大成拳养生功的习练者中，练功时虽然可达正确、无误，而也应出功、达效，但就因其不能避免、克服上述致病、致弱的因素的存在的客观条件的反面作用及其所造成的不利影响，反而影响功效，也必然造成好象练功无效的错识、错觉，实际不是练功无用，而是在不练功时（练功以外）的生活、工作的上述因素未得纠、避，时刻在起对身体有害的作用和不利的影响致病的环境、状态之中生活，忽略了其对身体不利的重要因素，练功必难出功效，造成病情加重、身体反弱的后果！如大成拳养生功习练者中对本文所述的内容以拳学心法的正确识、为而处，其大多数练养生功之人的功效自会大幅提高。其最重要的识、为重点是，在你练功以外的更多的时间内的生活过程中，如吃、喝、穿、住、睡、工作、学习、锻炼、心态、爱好、信仰、处世、乃至生活条件、生活环境等等上述的长时间的长期生活当中对其处理正确，其识、为在有利于练功和健康的生活环境、心态、生活形式的条件下安排好生活，在生活的每一细节当中都应避免不利因素对身体的伤害，符拳学心法的上述要则而悉、为、长期正确行之，自然能养达康健、治疾易愈。此论、此理看似简单，而多人并非一点不明、不知，但如能在练大成拳研、修拳学养生时（练技击者亦应对此正确识、为）。真正正确地于日常行为、生活的多数时间之中始终正确为之，达知行合一，其训练大成拳养生之功用、功效必易达拳学养生功效研、修之上境。