第5章 两侧乳房不对称怎么办

我的故事

今天和好朋友一起洗澡，她突然很惊讶地和我说：“红红，你的两个乳房竟然不一样大啊！”我对着镜子仔细看了一下，还真的不一样大呢。啊！好丑啊，我会不会以后就长这样了呢？这个问题一直困扰着我，甚至在梦里。在梦里，我长成大姑娘了，两个乳房一个特别的大，一个几乎没有，有一群人围着我说：“这姑娘怎么长成这样啊？”我觉得很羞愧，真想找个地缝钻进去。就这样我从梦中哭醒。妈妈听到哭声后跑了过来，问我怎么了，我就将自己的担心告诉了妈妈。妈妈说其实人的乳房一个先发育或者一个发育得快一个发育得慢，都是很常见的。虽然现在一个已经先长了很多，但另一个肯定是会长的。等女孩儿发育成熟了，两个乳房的大小就会变得一样了。虽然有的成人的双乳也不一样大，但差异不会大到让别人察觉出来的。妈妈说她自己就是这样的，这些都是发育阶段的正常现象，让我不要担心，等长大了就好了。听了妈妈的话后我放心多了。

很多女孩会像红红一样，在发育初期出现两侧胸部不一样大的情况，这是一种正常现象。

乳房之所以会有大有小，是因为双侧乳房对体内雌激素、孕激素的敏感性不一样。通常情况下，敏感性较强的一侧乳房先发育，因生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳房则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见，对此不必忧虑。

成熟后的两乳实际上也常常略有差异，一般右侧大于左侧，但外观难以区分，只有通过仔细测量才能发现，但也有少数青年女性呈现明显的差异，有碍美观，这时可通过加强对左侧胸肌的锻炼加以矫正。其实，我们身上的每一个器官都和乳房一样，会有一定的差异，比如说我们的手、脚、眼睛、耳朵，大家仔细地观察一下，就会看出它们有些不一样。

当你发现你的乳房不一样大的时候，可以学一些简易的方法促进乳房的发育。下面我们一起来学习一些促进乳房发育的方法吧！

第一，胸部按摩。按摩可以促进青春期女孩的乳房发育，如果你发现你左侧乳房较小，用右手先轻轻顺时针旋转按摩你左侧的乳房，然后再纵向、横向轻轻按摩。如果是右侧乳房较小，就用左手以相同的方法按摩右侧乳房，一种方式按摩一分钟就够了。是不是很容易呢，但是要每天坚持做哦！

第二，运动方法。通过运动胸部的方式达到两侧乳房发育的效果，具体方法如下：一是扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时，双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10~20个来回。二是集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时，胸部用力。每次缓慢进行10次左右。三是抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下，然后，再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后，缓慢向下放回到胸前位置，每次缓慢进行10次左右。还有，手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10~20个来回。其实这些动作有点类似于瑜伽的一些动作，如果哪些动作不会或者做不好，你可以请教一下妈妈。

此外，蝶泳、卧推哑铃、俯卧撑等运动也有同样的效果。在平时我们还要注意行走、站立的姿态，挺胸收腹，这样也有利于乳房更好地发育。