营养早餐365
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鱼蓉肝粥 2小时

原料 净鱼肉、猪肝各200克,大米100克,水发干贝、水发腐竹各50克,枸杞子10克。

调料 葱丝、姜丝、葱段、姜片、精盐、酱油、淀粉、姜汁、植物油各适量。

制作步骤

1 鱼肉切薄片;猪肝洗净,切薄片,加姜汁、淀粉抓匀,腌20分钟;水发干贝撕成丝;腐竹切小段;枸杞子洗净;大米淘洗干净。

2 大米倒入沸水锅中,下入干贝丝煮20分钟,加入腐竹、枸杞子、精盐、猪肝煮至粥熟。

3 碗中放入鱼肉片,加入酱油和少许植物油拌匀,倒入米粥,撒上姜丝、葱丝即可。