营养早餐365
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骨髓粥 60分钟

原料 大米150克,猪骨髓100克,熟芝麻少许。

调料 精盐适量。

制作步骤

1 将猪骨髓切成碎末,放入锅中,用小火熬出骨髓油,再倒入装有适量清水的碗中,待凝固后取出,翻面去除杂质。

2 锅再上火,先放入适量清水和淘洗干净的大米熬煮成粥。

3 再加入骨髓油和精盐烧沸,然后撒上少许熟芝麻,即可出锅装碗。