第20章 认知调整

一、什么是认知疗法

不懂心理学的人可能对“认知”这个词有些陌生。其实认知就是指一个人对某一事件或对象的认识和看法，包括对自己的看法，对别人的想法，对环境的认识，以及对过去事件的评价，对当前事...