第10章 改善体质篇：如何养成不易胖的体质？(1)

体质调理好了，体重才不会反弹

之前说过，单纯性发胖，都是由于不健康的生活方式导致的，例如平时吃的甜食太多，运动太少等。在减肥以后，如果不能彻底改正这些生活习惯，如果看见体重下降就放松了对自己...