第19章 饮食助眠,远离夜不成眠(3)

【具体说明】牛肉味甘,性平,可以滋补脾胃、养益气血、强健筋骨,牛肉中蛋白质含量比较高,且富含钙、磷、铁等微量元素,还有人体所需的烟酸、硫胺素、核黄素等营养成分,适用于因脾胃虚弱、气血不足而引起的腹泻、...