第48章 体重不超标，身心少忧虑——保持体重不能仅限于口号(1)

1 减肥贵在坚持

——减肥成败，在于坚持

合理的减肥饮食只有在坚持一个月以上，方能显效。只有坚持半年以上，方能维持疗效。只有坚持一年以上，方能形成习惯，受益终生。

营养学...